胸悶、脖子筋緊 小心得高脂血症

胸悶、脖子筋緊 小心得高脂血症
' u+ V- }7 e" z- H. b" N五十四歲黃先生近一、兩年，從心下至咽喉處常有阻塞感，稍進食則悶脹不適，頸筋痠緊，最近因胸悶不適就診，經生化檢驗，三酸甘油酯值高達一千多，吃藥後症狀已改善。中醫師警告，如果常有胸悶、脖子筋緊情形，可能是高脂血症作祟。# l! P5 o8 A+ G
台北市立聯合醫院中醫院區中醫師黃裕昌說，現代人生活緊張，飲食過於豐盛，卻又普遍運動量不足，血液中脂肪濃度越來越高，即一般常說的「血濁」。因此動脈管容易硬化，最後可能導緻中風、心絞痛、心肌梗塞、主動脈瘤和尿毒症等。" s. ^9 U# @) Z) I6 J3 ]
黃裕昌建議，每餐不過飽，避免吃高熱量食物，如肉類、蛋糕、冰淇淋、蛋黃酥、鳳梨酥等。脂肪攝取，盡量不吃肥肉、內臟，多攝取植物性蛋白質及纖維質，能降低血中膽固醇。# T5 v- C. H4 X. ?" V, L1 f- K: ?4 i
另外，氣候炎熱千萬不要用冰品冷飲來紓解暑氣。日前有兩位年約七十歲的婦人，因從小就愛吃冰，先後分別因皮膚出血、皮膚癢及筋骨痠痛求診，醫師發現，她們的四肢都有皮下出血的情形，雙手雙腳佈滿青紫色的瘀斑，其中一人不久前才被診斷為「紫斑症」。, D# Q/ _) h8 Q4 \7 O5 V1 t0 N
黃裕昌提醒，吃冰不但會影響人體血液循環，讓人筋骨痠痛，女性朋友子宮收縮不良，經血凝成血塊後才排出，吃冰影響脾的運作，還會使水分囤積，產生水腫，且使肌肉無力，渾身懶散；吃冰速度太快，還會有氣短、胸悶和頭痛的不適感。
7 h7 M3 ^! [1 z+ l( V# r- R如果想消暑解渴，不妨飲用中醫常見湯方「蔘麥飲」，材料：蔘三錢（依體質選用種類）、麥冬三錢，五味子一錢，加水大火煮滾小火再煮十到十五分鐘，放涼後當開水喝，有利生津止渴。# F8 S; v3 |5 a" a+ \# c
平時多運動，不抽菸、少喝酒、少喝咖啡，少吃點心。養成正常的作息時間，不熬夜，睡眠充足，隨時保持心情平靜愉快，能預防高脂血症的發生。