樓主
大
中
小
發表於 2016-10-27 20:11
只看該作者
每47分鐘奪1命！6招遠離腦中風風暴
! q$ U; A. W# K9 b0 {3 r
4 k$ r& l: i, j, A5 _; X8 c" B華人健康網作者華人健康網 記者駱慧雯／台北報導 | 華人健康網 – 2016年10月27日 下午6:06
+ e1 O2 g7 b2 o# n) N' L5 Z8 g# x) X& f& X
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】秋冬季節交替，天氣忽冷忽熱，好發腦中風，根據國內統計，平均每47分鐘就有1人因腦中風而死亡。國民健康署強調，中風是可以有效控制的，民眾除了要注意FAST的初期症狀、把握黃金時間就醫、即時治療和積極復健之外，平時牢記且落實健康6招，也有助遠離腦中風的威脅。
, _* K5 O+ a5 N6 T3 N
, T4 H k0 P9 ^1 w衛福部資料顯示，腦血管疾病為國人10大死因的第3位，平均每47分鐘就有1人死於腦中風。衛福部資料顯示，腦血管疾病為國人10大死因的第3位，平均每47分鐘就有1人死於腦中風。& d* {9 o4 d0 \/ b0 Y: n3 I% R8 d
4 ^/ ~4 N7 R. T" W
腦中風奪命快又狠 和死神搶命「快、快、快」1 f3 c5 }) H5 q8 a& t( K
7 W) j+ n3 _0 c) r0 n腦中風是造成全球人口死亡與失能的主要原因，世界衛生組織統計2012年全球人口有30％、約1750萬人死於心臟血管疾病，其中有670萬人死於中風。另依據衛生福利部104年國人十大死因統計顯示，腦血管疾病為國人10大死因的第3位，共奪走1萬1169條寶貴的性命，平均每47分鐘就有1人死於腦中風，統計結果也顯示60至79歲是中風發生率最高的年齡層。
: @. G$ \' T( `$ `1 H6 {; M5 F* w% ~- L: g3 }
國民健康署表示，國人的中風類型以缺血性中風為最多，急性缺血性中風患者若能於發生後3小時內給予血栓溶解劑靜脈注射治療，將可有效減少中風導致之殘障等後遺症。民眾可牢記FAST（快、快、快）的口訣，辨識中風初期的重要症狀，把握「急性中風搶救黃金3小時」，送醫爭取治療時間。
, x; E. _7 N9 \+ ?+ k! G
* E$ J/ z6 x+ H% q; k# O, N【腦中風FAST口訣】
( \. f& D4 }7 m# \% a●) o5 ^9 g$ r8 G$ U( S
1 f5 K1 F) B$ E3 M/ j6 `( u' b「F」就是FACE—臉歪：請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。" j- ~1 v: d# U3 V7 a
7 @% l% {0 b! }8 z0 X' \) J●% ~$ c0 L2 j" Z+ t( U. S
2 H! v3 K3 q. O7 w
「A」就是ARM—手軟：請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。
* |: `9 [6 U8 [9 O- m6 G2 D. j6 Q; ^- ^( d+ F* L
●; c8 J# |% Z0 \8 @/ X
' }! |" z' e3 ^0 W$ ~$ |
「S」就是SPEECH—大舌頭：請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。! ?/ J0 B! g0 [) t* U8 K0 t
& K8 o+ n2 M( }9 l
●& ?2 A2 a7 f8 g9 b
& F, \. j. s* c/ U: |% K
「T」就是TIME—記下時間、快打電話：當上面3種症狀出現其中一種時，要明確記下發作時間，立刻送醫，爭取治療的時間。
" Y& }# x1 [$ |1 I$ B# v+ z+ Z
4 w0 I# L( B g/ o9 P4 Z& J S! G* F& }. t$ ~, H6 c
大部分的中風可以藉由健康的飲食與生活型態、積極控制三高來預防。大部分的中風可以藉由健康的飲食與生活型態、積極控制三高來預防。+ m& n1 a+ v7 L$ M; z& x9 m& _
! X! u6 R4 H+ J2 [此外，腦中風病發後的6個月是復健的黃金時期，運動能力恢復最快，這期間配合醫療專業人員的復健治療計畫，能降低身體殘障程度，重拾日常生活功能，拋開病後憂鬱。$ C L% A6 q, X3 F6 j; r
2 a* |% k7 h8 ]; I預防勝於治療！健康6招向腦中風說NO！: Q$ v3 g+ U4 K5 F0 }' z
( g4 s; k I& [' k. V
不過，更重要的還是預防勝於治療，大部分的中風是可以藉由健康的飲食與生活型態、積極控制三高來預防的，國健署表示只要把握6大原則，就夠降低罹患中風的風險。% T5 D$ [& X* ]" K, T
% o6 J; C; m- f& A" j! y: F! Q) m
【6招預防腦中風】3 S; d" Y% p0 k: C( r
1 T; d( Z& L# q5 O7 I* _
1.掌握三高數字：若發現有三高問題，務必尋求專業醫療協助，如需用藥，應遵照醫師指示用藥及定期回診追蹤，將三高數值控制在血壓<140/90mmHg、醣化血色素<7％、低密度脂蛋白膽固醇<100mg/dl。
0 ?& u9 e! G" W# l( H' N( ^- O( y% S' g
2.選擇健康飲食：養成三餐定時、少吃零嘴及含糖飲料的好習慣，飲食要包含豐富的蔬菜水果；挑選低鈉飲食，每日鈉鹽量攝取維持2.4克以下（約1茶匙）。
9 I( u6 a. U; @
6 E: K/ w3 x( z3.養成規律運動：維持每週5次、每次30分鐘的運動習慣。5 T( P$ g5 H" Q) q0 ~7 o# z5 l
/ Y, u+ {0 ]+ d! d! L5 J% s
4.維持健康體重： BMI值應維持在18.5至24.9之間，腰圍男性小於90公分，女性小於80公分；若能適當減重，預期每降低10公斤體重，血壓約能降低5至20 mmHg。
7 s/ @- |: q- H% D: C' Y& h7 _8 h4 J w) P
5.拒絕菸品危害：直接吸菸或被動吸入二手菸，都會增加罹患中風的風險。" F5 z" v) _( Z7 s: `. r0 X: p
: g+ g/ ~ B. C
6.定期健康檢查：利用國健署提供的免費成人預防保健服務，及早發現身體異常，調整不良生活習慣及控制三高等危險因子，遠離疾病威脅。: q" n! P0 l8 t7 T6 c2 g" q3 }
( B6 N8 d( t+ t# `" U& d
吾不輕挑戰端!~但無端犯吾者,吾必反擊之.....!
自你[出口成髒][不知收斂]伊始,就該有所覺悟!
不是不報,只是時候未到!
此事難了,報應會來的!
勿慌,莫急...你慢慢等吧!
魑魅魍魎~惡靈退散...
|
