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頑耳集/改善鼻塞 可減輕打鼾

頑耳集/改善鼻塞 可減輕打鼾

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更新日期:2008/10/17 04:09 ' v8 a: I; I( ^% M  f; A
文/李立昂、李學禹) A4 G4 L* m& ?# z1 s" ?
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" O: `( q) m& I0 B在睡眠門診裡,大多數就診的「打鼾症」病人並不曉得自己的打鼾程度有多嚴重,也不了解到底對於配偶或室友造成多大影響。但是,他們通常會注意到自己躺下時容易鼻塞,和睡醒時總是口乾舌燥的情形。
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& j* K. s# f  W' A5 R4 ^針對病患打鼾的嚴重情形,臨床上有分別針對病人和針對配偶或室友的問卷調查,以便讓醫師知道病人對「受害者」的影響程度。' ]; z( w4 ^0 y( e) O$ k' Q
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◎針對打鼾症病人的治療計畫因人而異,其療程必須是「多階段」與「多方式」。通常,醫師會建議病人可以先進行第一階段的「自我療法」,包括:# w, m; S- M) W# l

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●減輕體重。
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% p% b0 w0 c+ |# A●避免睡前飲酒、過度勞累、太晚睡覺與使用安眠藥的習慣。. \/ M6 B0 B2 V1 u+ \: g( a8 k
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2 m9 j* _- p5 ?7 d& w●側睡,或利用止鼾枕,改變舌根的位置。9 e6 E6 f4 d1 z/ a7 r% b; q

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◎常採用的第二階段「打鼾治療」,則需經專科醫師仔細評估與挑選,包括:, F  `, C! ?0 b! i

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1 h% ]6 n' t' L7 k1 |+ l( \●鼻塞治療。. y' A4 l% i' t$ ~5 i

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●咽喉手術。5 v$ p% x) a6 n5 S/ U: j  |, c+ f7 \

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●配戴牙齒咬合矯正器。
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1 |4 ~+ Q1 Q; X1 K( V% ~1 _●正顎手術。
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長庚紀念醫院睡眠中心曾經針對多位「阻塞性睡眠呼吸中止症」合併「鼻中膈彎曲暨慢性鼻塞」接受「鼻道鼻中膈矯正手術」的病患進行打鼾改善成效的調查發現,幾乎所有病人的鼻塞於手術後,都有明顯改善。5 g0 `7 E  l' P6 k5 P. B7 d6 k

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同時,有8至9成的病人打鼾情形減輕為一半的程度,其中1成以上的病人完全消弭打鼾症。更進一步的研究後得知,正常大小的扁桃腺患者,接受鼻塞手術後的打鼾改善情形最為理想。/ L" s; O- r1 ?2 t1 ?0 s# @
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7 u$ W9 G4 R3 G; z3 B1 D因此,我們不難了解到「慢性鼻塞」可以導致或加重「打鼾症」的情形,所以改善鼻塞可以減輕打鼾。
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( T7 J$ k* ^! C8 \◎在台灣,造成慢性鼻塞的原因除了鼻中膈彎曲外,過敏性鼻炎也是常見問題。在季節交換時分,過敏與鼻塞往往會加重,應注意以下事項:
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# l; Z( C  c- k( ^" O1 P●避免接觸特定的過敏原。+ p- e# u! R5 Q" K4 x& x* u

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7 j. v2 C" f: k' [/ K8 G●減少一般加重因子的暴露(如:冰食、有機溶劑)。$ p. N+ R5 z8 u( s" @& B

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' |: T/ E, s! o" J; {●規則的運動(如:慢跑和游泳)。* {. s8 C! L- a! [( \5 ?. W" \7 _0 ?

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●適當的保暖。
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4 a. Q9 a# P, {2 P2 X●充足的睡眠也可以減緩鼻過敏、鼻塞和打鼾的嚴重程度。
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(作者皆為林口長庚醫院耳鼻喉部主治醫師)) w, i1 z* a$ T

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[發帖際遇]: 阿寶寶看到路邊的乞丐, 施捨了遊戲幣262給乞丐.
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吾不輕挑戰端!~但無端犯吾者,吾必反擊之.....!
自你[出口成髒][不知收斂]伊始,就該有所覺悟!
不是不報,只是時候未到!
此事難了,報應會來的!
勿慌,莫急...你慢慢等吧!
魑魅魍魎~惡靈退散...

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