損害大腦不良習慣
損害大腦不良習慣, u) t& G9 v' S4 K( a
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１長期飽食： 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。
8 n4 X( Z+ t1 b, n" ~& b9 |２輕視早餐： 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。 ! F+ ^9 C y; s; e% ?( N
３甜食過量： 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。
% W9 F4 `& V4 T" [+ z４長期吸煙： 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。
3 z4 `2 E8 O! c2 j５睡眠不足： 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。 - U; }' J% P p9 x4 K
６少言寡語： 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。+ u4 c6 t* ~# ~6 M
７空氣污染： 大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。
* k- r: R7 k% r T& F８蒙頭睡覺： 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。 2 a# i* V# {9 {) W& Z4 }
９不願動腦： 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
