損害大腦不良習慣
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１長期飽食： 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。 % _- _# C+ A) c0 q' }0 Z
２輕視早餐： 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。
: |4 r+ K! i* E- c- f３甜食過量： 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。
4 ^4 V( {1 Y6 ]. M! B４長期吸煙： 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。 2 ]6 r/ U# ]+ U9 l% ~$ \9 t
５睡眠不足： 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。
9 `2 `3 j* W9 a4 w, D* ?3 ]# k! O６少言寡語： 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。
6 P/ d7 N7 P: c M3 D７空氣污染： 大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。
* a9 n& Y! g; z2 H$ X8 i6 ?1 Z８蒙頭睡覺： 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。
v4 I1 d' h5 H2 L９不願動腦： 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
