損害大腦不良習慣
損害大腦不良習慣3 c4 L+ A5 K' }7 N
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: }# o8 O1 P0 Z4 \* x9 P' l１長期飽食： 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。 % e2 ?$ T* Z4 X9 e: G6 P
２輕視早餐： 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。 ' m; p3 l1 y- Y2 M
３甜食過量： 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。 6 z1 {* D3 g O, E$ H; N2 P
４長期吸煙： 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。
) T* f" P; v7 H# K５睡眠不足： 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。 3 m+ C, Y# i/ k
６少言寡語： 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。+ U/ F8 V: \; A& m
７空氣污染： 大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。
' J8 {8 T/ b$ K! M; i; P+ h2 u８蒙頭睡覺： 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。 + G! ~/ G$ H, B5 P( C
９不願動腦： 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
