損害大腦不良習慣
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+ l0 F. Q' B% `% ]# j3 T１長期飽食： 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。 8 \9 n9 U6 t$ q8 ~5 `+ h
２輕視早餐： 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。
3 W+ x7 f( K2 V% Z7 L３甜食過量： 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。 ; q$ A. `" `7 \
４長期吸煙： 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。 ( k# W. Q1 X* K; ?9 A) W5 c5 {
５睡眠不足： 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。 / ~& p- N2 o' A, S- }2 n
６少言寡語： 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。 Z! G" t- K9 z/ @3 I* f4 r3 E
７空氣污染： 大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。 3 O0 @7 |* f4 a$ `; t
８蒙頭睡覺： 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。 X. F3 d9 m' f. u5 k
９不願動腦： 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
