損害大腦不良習慣
損害大腦不良習慣
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１長期飽食： 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。 + A, U0 ~9 i& e# X
２輕視早餐： 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。
8 x: H+ J" }+ `; z8 t @３甜食過量： 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。
9 k+ s y' o2 \) J( L! U2 ?: n- y４長期吸煙： 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。 5 S+ _% ~# c: N# s7 T) F3 z0 u
５睡眠不足： 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。 % g: O' @( o+ r3 i/ g: U
６少言寡語： 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。
0 H" ]" d5 `/ w$ Z0 e" u７空氣污染： 大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。
" R6 m, {% ^) k* o e, d８蒙頭睡覺： 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。 * V7 G$ |1 q* W6 X
９不願動腦： 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
