損害大腦不良習慣
損害大腦不良習慣
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3 W8 m2 ~# x& r7 K１長期飽食： 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。
& o3 z; |2 j: v; Z8 ^5 i２輕視早餐： 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。
7 x) H; V# \# D; v$ o) g+ @0 g3 F [３甜食過量： 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。 , u0 f" _% v5 q( z! E
４長期吸煙： 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。 1 t/ \/ ?5 E, D6 K6 H) P
５睡眠不足： 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。 / C+ h7 y" R4 U; v: ^+ z% h
６少言寡語： 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。1 H* n! ~) f9 S6 A. | H3 p% o
７空氣污染： 大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。
) U- a8 _, f2 f８蒙頭睡覺： 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。 # I1 X( s" p9 f
９不願動腦： 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
