損害大腦不良習慣
損害大腦不良習慣6 A* N$ P! C! e; Z `
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１長期飽食： 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。 1 {6 Z7 V7 y7 L3 X" X# E9 I
２輕視早餐： 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。 * g9 Y+ P: u, P( k: W- X
３甜食過量： 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。
# v2 M7 c: ?& q４長期吸煙： 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。 $ N/ V3 E" A# {
５睡眠不足： 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。
: f7 B5 n- G# H I9 j$ D3 A６少言寡語： 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。
7 J+ g1 i0 n0 M( S" {0 u: D6 w７空氣污染： 大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。 8 J! Z4 Q5 u0 ]% X3 n1 _$ n
８蒙頭睡覺： 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。 % x- z' m! c7 L; e! Q# Z, l9 L u
９不願動腦： 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
