損害大腦不良習慣
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% y2 X' M4 E6 y. W5 ]) ^9 X% }１長期飽食： 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。 - Z( _% f1 o' \) q8 z) `7 T4 s/ Q
２輕視早餐： 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。
3 l9 Q e8 r8 @1 M) q7 N３甜食過量： 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。
. l( i8 r/ C M" g) H7 H9 S, p４長期吸煙： 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。
" `$ K& ?- o; G５睡眠不足： 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。 $ F( d+ Q3 H0 d/ a$ F
６少言寡語： 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。
( ?6 X J Q4 c" Z７空氣污染： 大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。
8 |4 O7 {- D( B( [; @3 u- E８蒙頭睡覺： 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。
4 H6 |' z5 [) B; K& R7 t5 p９不願動腦： 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
