青少年也會憂鬱 檢視表供參考
7 d8 u5 ?$ n. Y+ E 更新日期:2008/10/07 20:25 林永富
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青少年也會有憂鬱症，董氏基金會根據黃國彥等五位專家設計的，針對青少年憂鬱情緒量表，提供家長參考，對家中小孩自我檢視。量表可在全省統一便利商店免費取得。
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* ?$ J4 U3 R! l9 b/ \ k1 @青少年憂鬱情緒量表題目只有20題，內容比較淺顯易懂，答案只有「是」、「否」兩個選項，分別表示一分及０分，把20個題目得分加起來，就是青少年情緒指數。
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得分在五分以下，情緒健康；六分到11分，有些令人煩惱的事，應向家長、朋友或師長說出來或討論。如果超過12分以上，表示已達憂鬱程度，應該要注意，並且盡量求助。
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以下為青少年憂鬱情緒自我檢視表題目：
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8 e6 d) d, H: {4 _2 z3 d% G+ S+ T: C1. 我覺得現在比以前容易失去耐心
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2. 我比平常更容易煩躁
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% D) S$ V h# ~ A3. 我想離開目前的生活環境
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3 B }* d2 \. r4. 我變得比以前容易生氣
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1 a) s% A; v' h0 T, E2 V5. 我心情變得很不好
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% K) p2 I g; S6. 我變得整天懶洋洋、無精打釆
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! a2 e2 j, Y0 F/ p/ X% C7. 我覺得身體不舒服
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* U" |9 U" m X3 t+ ?% O! }1 a2 Q8. 我常覺得胸悶
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9. 最近大多數時候我覺得全身無力
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; X6 i2 J- S7 {6 d3 |10. 我變得睡眠不安寧，很容易失眠或驚醒
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5 E- {" H& p% J H6 M0 K11. 我變得很不想上學
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! y& E* q2 r6 {2 a7 t& I, W$ i( \12. 我變得對許多事都失去興趣
! C) {0 o' G/ E3 C6 f8 }) V2 L3 R- ^: ?% K
13. 我變得坐立不安，靜不下來
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" w q) H# ~7 T, @14. 我變得只想一個人獨處
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4 h8 T1 Y3 ~6 Y3 m% t15. 我變得什麼事都不想做
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6 s% K- p% a' S( S) S# D; g7 W16. 無論我做什麼都不會讓我變得更好
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$ Y- ]6 t" A% O s T9 O& b, r17. 我覺得自己很差勁
( J3 P3 Z3 o, c( k# j) d
8 z, i9 h) a9 K2 f2 y# L
18. 我變得沒有辦法集中注意力
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19. 我對自己很失望
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20. 我想要消失不見
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