青少年也會憂鬱 檢視表供參考
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更新日期:2008/10/07 20:25 林永富
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青少年也會有憂鬱症，董氏基金會根據黃國彥等五位專家設計的，針對青少年憂鬱情緒量表，提供家長參考，對家中小孩自我檢視。量表可在全省統一便利商店免費取得。
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0 p. U8 M q. f! a: z1 d青少年憂鬱情緒量表題目只有20題，內容比較淺顯易懂，答案只有「是」、「否」兩個選項，分別表示一分及０分，把20個題目得分加起來，就是青少年情緒指數。
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得分在五分以下，情緒健康；六分到11分，有些令人煩惱的事，應向家長、朋友或師長說出來或討論。如果超過12分以上，表示已達憂鬱程度，應該要注意，並且盡量求助。
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. w* b2 ~ [8 l9 [; z! g0 p以下為青少年憂鬱情緒自我檢視表題目：
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% k" L8 u) S; D5 k1. 我覺得現在比以前容易失去耐心
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+ d; g9 S4 Y% l6 O# ^: j7 e& T7 p; H2. 我比平常更容易煩躁
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3. 我想離開目前的生活環境
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3 @6 g2 r) l" D! K4. 我變得比以前容易生氣
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5. 我心情變得很不好
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3 l1 {! h- s* s' O1 \* }6. 我變得整天懶洋洋、無精打釆
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7. 我覺得身體不舒服
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8. 我常覺得胸悶
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$ N1 b6 S# m' ~/ D3 e9. 最近大多數時候我覺得全身無力
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10. 我變得睡眠不安寧，很容易失眠或驚醒
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: b/ L" _) H- s! |/ Q11. 我變得很不想上學
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: \* I" {) b0 Q& m2 t12. 我變得對許多事都失去興趣
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! A0 T$ p3 p. \; w% l13. 我變得坐立不安，靜不下來
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& I4 G# y6 X) g/ D& R7 q8 N; U4 d14. 我變得只想一個人獨處
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; o6 E) V2 s8 Q15. 我變得什麼事都不想做
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16. 無論我做什麼都不會讓我變得更好
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* h" w, e; R- v2 P2 e# {17. 我覺得自己很差勁
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/ Q" \5 }. M# h1 H( s1 y18. 我變得沒有辦法集中注意力
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19. 我對自己很失望
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20. 我想要消失不見
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