青少年也會憂鬱 檢視表供參考
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更新日期:2008/10/07 20:25 林永富
* G2 F& r0 E- g* L& Y" O青少年也會有憂鬱症，董氏基金會根據黃國彥等五位專家設計的，針對青少年憂鬱情緒量表，提供家長參考，對家中小孩自我檢視。量表可在全省統一便利商店免費取得。
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|1 r' Z& h# d# u7 e7 H青少年憂鬱情緒量表題目只有20題，內容比較淺顯易懂，答案只有「是」、「否」兩個選項，分別表示一分及０分，把20個題目得分加起來，就是青少年情緒指數。
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得分在五分以下，情緒健康；六分到11分，有些令人煩惱的事，應向家長、朋友或師長說出來或討論。如果超過12分以上，表示已達憂鬱程度，應該要注意，並且盡量求助。
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以下為青少年憂鬱情緒自我檢視表題目：
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1. 我覺得現在比以前容易失去耐心
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+ ^. `9 Z" I* }* R5 H
2. 我比平常更容易煩躁
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# c. O" Z# |. f( Q) G3. 我想離開目前的生活環境
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; q! @3 _1 B$ Z5 Y }- f4. 我變得比以前容易生氣
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( i5 T4 x& @( r2 x' I5. 我心情變得很不好
7 Q5 Y& \8 V4 F/ Q" P1 d) C
G$ F( i4 b! a* f7 w) [" R( ~6. 我變得整天懶洋洋、無精打釆
! [8 h1 C/ J/ E; k+ d$ m
f' i0 m3 K7 k0 y7. 我覺得身體不舒服
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8. 我常覺得胸悶
" T, b3 G% \8 _2 F) ^0 j
4 S* F2 y* O7 O9. 最近大多數時候我覺得全身無力
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* N) @/ [" f' \/ x% H1 ?- q10. 我變得睡眠不安寧，很容易失眠或驚醒
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7 }/ A2 s9 P, |11. 我變得很不想上學
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) q) j. }/ H5 X- V. w$ F
12. 我變得對許多事都失去興趣
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13. 我變得坐立不安，靜不下來
! t1 q6 k7 i! O! p9 [. ]' d2 J
! p/ v+ y4 T4 ^' C$ d14. 我變得只想一個人獨處
3 T! P5 L& p9 H' q1 i: g# I' b" u9 n: `) o+ A8 m t2 E) m
15. 我變得什麼事都不想做
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, o! h( F. I: q& {- s. g7 m5 F% J16. 無論我做什麼都不會讓我變得更好
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17. 我覺得自己很差勁
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6 g4 ]/ K) h/ J1 G" @5 U7 M18. 我變得沒有辦法集中注意力
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19. 我對自己很失望
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20. 我想要消失不見
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