青少年也會憂鬱 檢視表供參考
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更新日期:2008/10/07 20:25 林永富
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青少年也會有憂鬱症，董氏基金會根據黃國彥等五位專家設計的，針對青少年憂鬱情緒量表，提供家長參考，對家中小孩自我檢視。量表可在全省統一便利商店免費取得。
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6 o5 o$ }. w. P7 O" T青少年憂鬱情緒量表題目只有20題，內容比較淺顯易懂，答案只有「是」、「否」兩個選項，分別表示一分及０分，把20個題目得分加起來，就是青少年情緒指數。
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1 [1 c" U9 l) @) X: {得分在五分以下，情緒健康；六分到11分，有些令人煩惱的事，應向家長、朋友或師長說出來或討論。如果超過12分以上，表示已達憂鬱程度，應該要注意，並且盡量求助。
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以下為青少年憂鬱情緒自我檢視表題目：
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1. 我覺得現在比以前容易失去耐心
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2. 我比平常更容易煩躁
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! \% \1 e |+ j, e3. 我想離開目前的生活環境
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4. 我變得比以前容易生氣
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' h0 C% f6 z& m4 j5. 我心情變得很不好
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, x; z5 E S8 r5 E9 B; w/ T; l. c/ b6. 我變得整天懶洋洋、無精打釆
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7. 我覺得身體不舒服
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, n8 x/ t$ j* b* @6 d8. 我常覺得胸悶
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9. 最近大多數時候我覺得全身無力
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10. 我變得睡眠不安寧，很容易失眠或驚醒
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* e1 |! e% B; @) u' ?6 h# R" J) V11. 我變得很不想上學
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12. 我變得對許多事都失去興趣
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0 D: ]/ [8 e) Y6 N# x13. 我變得坐立不安，靜不下來
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14. 我變得只想一個人獨處
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15. 我變得什麼事都不想做
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16. 無論我做什麼都不會讓我變得更好
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e1 E- }1 h5 C9 Y( v17. 我覺得自己很差勁
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18. 我變得沒有辦法集中注意力
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2 j% _ s7 {+ W8 y2 K. Z19. 我對自己很失望
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0 G: q& b& {' _2 {1 r5 I8 r+ G20. 我想要消失不見
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