青少年也會憂鬱 檢視表供參考
* `' F& Q. f1 I# _$ | 更新日期:2008/10/07 20:25 林永富
! B( u+ t' V5 g# t( I4 W
青少年也會有憂鬱症，董氏基金會根據黃國彥等五位專家設計的，針對青少年憂鬱情緒量表，提供家長參考，對家中小孩自我檢視。量表可在全省統一便利商店免費取得。
; V3 ~( ?: |# T7 Q3 b; {) \- c9 G! k0 E/ F7 |' M1 w% C
青少年憂鬱情緒量表題目只有20題，內容比較淺顯易懂，答案只有「是」、「否」兩個選項，分別表示一分及０分，把20個題目得分加起來，就是青少年情緒指數。
" c. i+ ] L) r {/ u' X
; Q/ z1 T6 E% ~得分在五分以下，情緒健康；六分到11分，有些令人煩惱的事，應向家長、朋友或師長說出來或討論。如果超過12分以上，表示已達憂鬱程度，應該要注意，並且盡量求助。
: a4 o& r/ U+ L6 F# u: L; a
! W x6 Z2 O: I
以下為青少年憂鬱情緒自我檢視表題目：
' e: @1 s$ R$ a% y* @
: W+ r+ B4 t1 ?- n3 Q1. 我覺得現在比以前容易失去耐心
8 Y Q" r% c% g! ~# y
; S- I% C/ E) R2. 我比平常更容易煩躁
- E& D% ?' J! R& @0 u) r: z5 |6 t
6 a' K" a- p, v( r2 n8 f% t+ T
3. 我想離開目前的生活環境
4 f" O' D2 J; V' Q' i
2 B5 K, x1 t; @- E% i- K4 ]4. 我變得比以前容易生氣
. `) I0 i# k7 f1 H
& w' j- R3 u" n) C! B# O
5. 我心情變得很不好
2 C. j0 l1 p F4 a7 M+ S0 y
7 d* `& l- n* W3 `' _9 ^7 q
6. 我變得整天懶洋洋、無精打釆
; k) w' p7 p7 A5 K" B$ N5 x5 v" P6 H" j
7. 我覺得身體不舒服
% m1 C' J# G- r! m+ O/ N/ E7 h2 D& H2 s2 t8 i# g$ G7 v
8. 我常覺得胸悶
8 F* c0 i$ x, a3 w# C. r7 ^4 b- ~) t& c7 g: s7 [
9. 最近大多數時候我覺得全身無力
+ C5 e9 ]8 a8 m( B, ^2 z4 f ]
9 {4 A% Q6 S/ i" U; P5 I7 k1 G
10. 我變得睡眠不安寧，很容易失眠或驚醒
7 z9 y0 E2 Y4 I3 Q' E
3 e |1 l( s+ Q: T u11. 我變得很不想上學
, z7 S* j# h( [4 ] N. m/ W
" J0 P5 l: N( ^) s12. 我變得對許多事都失去興趣
& U8 T1 i4 ]1 K5 w+ s- a1 B" h# W! s9 n: _. j
13. 我變得坐立不安，靜不下來
7 s: {# R! B2 M: e+ [7 Y- a) @& r0 y" p* J$ _
14. 我變得只想一個人獨處
9 f4 X- K# i% d
8 v& E( m$ _3 q" [( d15. 我變得什麼事都不想做
4 g* w3 o& j' Y$ v' {$ m7 U R; L, `2 H' W& t+ F5 F
16. 無論我做什麼都不會讓我變得更好
) s- r/ y+ ^' h1 w/ ]% t; Y/ q; |3 j' p6 Z
17. 我覺得自己很差勁
/ D' l& M( J. H, E7 ?
5 I1 I& m( m; l: x' g [
18. 我變得沒有辦法集中注意力
& {7 i4 O4 b! J0 L5 g ~
6 K% d W, D4 l8 U$ Q" L! A7 w19. 我對自己很失望
1 x k% c* r2 T' w, B; |% O9 C" G% i3 F. I6 t, u+ K
20. 我想要消失不見
+ x# P* F" ?. Z
0 D( A3 X& K9 R( |% V" Y' D
