青少年也會憂鬱 檢視表供參考
7 p( J' T' t# K. P! [( v* I 更新日期:2008/10/07 20:25 林永富
* x( @8 v* ?9 o; ~青少年也會有憂鬱症，董氏基金會根據黃國彥等五位專家設計的，針對青少年憂鬱情緒量表，提供家長參考，對家中小孩自我檢視。量表可在全省統一便利商店免費取得。
* w: f+ b T/ H) k% A- Z, e
, I5 o0 e* K5 j8 L8 g8 t; O- G1 M青少年憂鬱情緒量表題目只有20題，內容比較淺顯易懂，答案只有「是」、「否」兩個選項，分別表示一分及０分，把20個題目得分加起來，就是青少年情緒指數。
0 _6 M" A4 V& ?+ J; m& h) r4 ?$ ]7 r: W1 s/ c! g
得分在五分以下，情緒健康；六分到11分，有些令人煩惱的事，應向家長、朋友或師長說出來或討論。如果超過12分以上，表示已達憂鬱程度，應該要注意，並且盡量求助。
. t% h; h: Y: i4 e2 D+ m
7 g4 T8 O- S! m& E [2 s e以下為青少年憂鬱情緒自我檢視表題目：
! \* p; W! T& [9 d( A; e
4 F' v! V! Q4 }* ^* \) ?7 ~
1. 我覺得現在比以前容易失去耐心
* c2 X1 c5 I6 r# k* G2 e) Q
- N( c2 I+ V# d k- @+ S2 O% [* @
2. 我比平常更容易煩躁
1 b f! L4 |+ m$ r, O f/ r3 R( F- q. n. }9 ?7 k
3. 我想離開目前的生活環境
" d, j- u. v, a" E
/ Y$ q' C" D1 N+ ]2 G" Z. R; G
4. 我變得比以前容易生氣
0 e n M6 L& o5 M; l* S
0 u0 k7 l) G1 k0 j5. 我心情變得很不好
4 b/ n @6 P$ ~; c, c( ~
4 d) {* P* s5 S! H8 y5 Y- T
6. 我變得整天懶洋洋、無精打釆
6 |( u- V/ r/ [
/ F7 n0 y' X; w8 j# v9 M7. 我覺得身體不舒服
( z( M6 [* V6 M* R9 f( ?! ^9 z, B1 C- E' @
8. 我常覺得胸悶
* t8 M6 q: L0 M! Y" H3 i- r. W
5 A2 F' q3 a& F Y2 Q r9. 最近大多數時候我覺得全身無力
4 [2 }& x- F) M" d: m! p, M9 W) ]: P7 y2 ?
10. 我變得睡眠不安寧，很容易失眠或驚醒
, S0 @7 j" ?( f& g/ F" K
/ ]/ i t( `: V- S, |11. 我變得很不想上學
- H4 {- K5 \; ~) H' H( ^$ P) d
+ {' Q* A" s" Z/ A4 b. {+ Y12. 我變得對許多事都失去興趣
4 Z9 L) h7 R/ L/ v* G
( D/ q9 o7 w$ M13. 我變得坐立不安，靜不下來
1 f6 q/ ^3 I/ h8 G- U
{# X- D4 Z4 y$ r6 `' m' t
14. 我變得只想一個人獨處
$ U7 ?& j3 H( E) u. n1 ]
* w. V6 T4 z; z1 f. f* }9 i15. 我變得什麼事都不想做
2 m5 y, \9 Y3 d* [6 J, u
4 b( v1 D+ q6 z* t' `6 B* R5 M16. 無論我做什麼都不會讓我變得更好
2 e1 {4 y8 e9 P
; i- q. J- n+ s% T" ^7 t17. 我覺得自己很差勁
# Y, t$ w( y% h# n1 P `) t9 q
& N! f6 w+ ^4 I, a: t* ^! U' r" v8 @3 d18. 我變得沒有辦法集中注意力
. B* e0 Y e$ g6 A' K6 k7 U/ V4 B& M
0 o1 s0 i, t9 Z4 i$ H' B. i4 ]19. 我對自己很失望
" E' K' Q: [" t# w0 E
% f1 Y% _8 a" d! y% B. A3 ~% Q$ m* Y20. 我想要消失不見
4 F3 E- o) ~4 @
2 B" n7 W6 G' x
