青少年也會憂鬱 檢視表供參考
8 w% w( F! G" F$ R F 更新日期:2008/10/07 20:25 林永富
# N9 O+ B3 ~& a青少年也會有憂鬱症，董氏基金會根據黃國彥等五位專家設計的，針對青少年憂鬱情緒量表，提供家長參考，對家中小孩自我檢視。量表可在全省統一便利商店免費取得。
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( x* G0 J9 o) t" J$ |4 D( r4 @青少年憂鬱情緒量表題目只有20題，內容比較淺顯易懂，答案只有「是」、「否」兩個選項，分別表示一分及０分，把20個題目得分加起來，就是青少年情緒指數。
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# a/ L* G/ h9 y1 O" E, }得分在五分以下，情緒健康；六分到11分，有些令人煩惱的事，應向家長、朋友或師長說出來或討論。如果超過12分以上，表示已達憂鬱程度，應該要注意，並且盡量求助。
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9 G( a3 P; w! F5 Y7 l以下為青少年憂鬱情緒自我檢視表題目：
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( b# g) u- N, u1. 我覺得現在比以前容易失去耐心
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' R2 T9 C6 M7 y* O3 @3 i7 P7 v2 p, _0 b2. 我比平常更容易煩躁
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. D2 C5 I) h5 w& j$ a. M3. 我想離開目前的生活環境
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4. 我變得比以前容易生氣
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5. 我心情變得很不好
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6. 我變得整天懶洋洋、無精打釆
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7. 我覺得身體不舒服
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8. 我常覺得胸悶
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! y; ^" {$ x; @* M7 h+ A; e/ o* q0 ?$ N9. 最近大多數時候我覺得全身無力
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2 B7 q. p8 ~- b# b1 ?10. 我變得睡眠不安寧，很容易失眠或驚醒
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! d, n) ? o( Q1 \7 x; v11. 我變得很不想上學
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K6 }2 g# |( E3 f! E; p0 A12. 我變得對許多事都失去興趣
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13. 我變得坐立不安，靜不下來
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- X8 @3 {& B) n& h14. 我變得只想一個人獨處
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15. 我變得什麼事都不想做
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( B- S& d/ `( |& W* k16. 無論我做什麼都不會讓我變得更好
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# O0 K! x/ `/ G. T( B17. 我覺得自己很差勁
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18. 我變得沒有辦法集中注意力
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. L# m+ J ~0 R" _2 w3 k19. 我對自己很失望
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- L7 ]+ ?2 `2 D' L$ o- m! r7 F+ c20. 我想要消失不見
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