青少年也會憂鬱 檢視表供參考
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更新日期:2008/10/07 20:25 林永富
4 b1 i- R7 R3 b: Z% t1 b0 {青少年也會有憂鬱症，董氏基金會根據黃國彥等五位專家設計的，針對青少年憂鬱情緒量表，提供家長參考，對家中小孩自我檢視。量表可在全省統一便利商店免費取得。
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0 B9 T1 V! r! y4 G. t
青少年憂鬱情緒量表題目只有20題，內容比較淺顯易懂，答案只有「是」、「否」兩個選項，分別表示一分及０分，把20個題目得分加起來，就是青少年情緒指數。
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+ |. {* d# u& m+ Z2 p. p7 x得分在五分以下，情緒健康；六分到11分，有些令人煩惱的事，應向家長、朋友或師長說出來或討論。如果超過12分以上，表示已達憂鬱程度，應該要注意，並且盡量求助。
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以下為青少年憂鬱情緒自我檢視表題目：
0 N! g' k5 y( a2 E. ]3 e
- c4 ?/ E+ _# E5 N; K1 \1. 我覺得現在比以前容易失去耐心
; n9 d% S( l( W8 H8 H* n
* q( s" n1 H E E/ a4 j, e; x2. 我比平常更容易煩躁
) j8 B: l$ w7 P# w8 n9 @+ F
( F G- b+ {4 v6 N! r9 m' b) j
3. 我想離開目前的生活環境
6 H0 ^5 H( U; ?# Y \, T: }$ D" H
4. 我變得比以前容易生氣
5 d$ u6 |7 Q" I
7 k9 n& J- U4 F# L2 k5. 我心情變得很不好
+ [; K& V7 P/ M$ A! ]- l8 m s
- }2 t% Z9 c0 H) I7 H6. 我變得整天懶洋洋、無精打釆
! d1 c# w3 c0 f9 I" [0 t! r
: ^2 Z5 P+ C# ~9 z7. 我覺得身體不舒服
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0 Q) K3 l; O8 e$ ?0 P+ F8. 我常覺得胸悶
3 I& S# h# o2 M# o) {. v6 C1 C7 K6 N& X0 j5 F. u4 l7 p
9. 最近大多數時候我覺得全身無力
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6 O# \$ t+ t) l10. 我變得睡眠不安寧，很容易失眠或驚醒
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11. 我變得很不想上學
( M8 @! M) \" E: I, [
+ e; T( z ]' H! r+ a3 K% u12. 我變得對許多事都失去興趣
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13. 我變得坐立不安，靜不下來
1 s% s4 u! G' y+ r0 K1 P7 s, t9 \, m* ~9 k
14. 我變得只想一個人獨處
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) Z7 N; `7 j7 L7 x2 }6 `" W, _
15. 我變得什麼事都不想做
' Y0 X# h, X8 \
+ \7 G+ C# ]5 ]: L16. 無論我做什麼都不會讓我變得更好
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. w1 O& ^# R8 ^) m9 O* {9 S9 L17. 我覺得自己很差勁
+ [8 s& m! v9 h! U) W3 G: B4 s1 C# a R" q
18. 我變得沒有辦法集中注意力
. u" g8 r0 j; N5 Q& C
; Z- Z. @3 ?- x$ q5 q4 U! u19. 我對自己很失望
$ c% I& M" w4 `" C0 o& o
+ ]; `$ Y% F' O& |' u# J u. h20. 我想要消失不見
; Q, r$ [& {9 L/ u w
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