伸展輪胎別亂躺 小心頸椎鬆脫
( n' q" e; b8 d 更新日期:2008/10/10 10:05
2 S$ ^& O( U, I* P7 N/ f' w# {" O # r9 G" U6 h( s4 o5 [6 F
許多公園甚至校園裡，都有伸展輪胎，這種簡易伸展設備，潛藏危機，一名六十多歲的先生，在台中大坑登山時，躺上伸展輪胎，做仰臥起坐與伸展運動，造成頸椎骨折、脫位。醫師及復健師提醒民眾，這種伸展輪胎硬度高，脊椎承受的壓力非常大，不建議使用。（張文祿報導）
+ s$ q$ c0 Z5 a6 B% L3 C1 |* b9 @9 Q1 a- a
6 |% a& ^6 M( s" A3 h0 N9 @台中慈濟醫院神經外科主治醫師黃伯仁指出，這名六十多歲的男子，在大坑運動時，使用伸展輪胎，立刻發生頭部不能轉動以及右手麻痺的症狀，還好沒有癱瘓，靠著意志力花了一個多小時，自行下山求醫。檢查後，是後位頸椎骨折合併脫位，經過手術，目前在復原中。
4 U, E$ b/ ]$ k3 \* u; F: \5 U4 ]4 N/ I7 ~% U% W& g
# s" T. w. p- A+ V( M! l醫師說，這名病患真的很幸運！頸椎鬆脫，嚴重的話，傷到脊椎神經可能導致下半身終生癱瘓！在臨床統計中，頸椎鬆脫大約三分之一的人會嚴重受傷癱瘓；三分之一的人有嚴重肢體無力現象；剩下的就像這名病患，只出現部分肢體麻痺。
' r- U& I: Q, ^/ ^5 S* }6 [$ a
( V( V- }1 {8 V2 P1 i: D$ U1 |- n
# C8 x1 o4 ^, O6 w* d而這類器材除了公園，校園中也常見，醫師不建議使用。
: n. q+ U# L2 a$ {' {4 P$ A# D
' F% p0 d( y8 }$ ]& Y* y' Z* Q6 R7 l- [/ ^7 b
台中慈濟醫院復健師林啟文提醒民眾，輪胎固定在地面的硬度高，加上彎曲的曲度大，人躺在上面做伸展，光是仰臥起坐，在起來的瞬間，椎間盤承受的壓力是站立時的兩倍以上，尤其是脊椎本來就有問題的人來說，是非常危險的運動，不建議大家躺在上面做伸展。
' K! l9 ^% u4 z: D4 p
4 W1 M( b0 p9 s4 P8 A: X8 ^
, X+ p2 {6 H7 k+ l林啟文建議，想靠輔具做伸展，可以買個「大型瑜珈球」，人體躺在較柔軟的彈力球上面，腳部幫助分攤腰椎的力量，而且伸展彎度比較小，而運動前熱身應至少十分鐘以上，這樣才能動得健康。
4 w A' |) H0 ~/ J4 B
' @' y* v4 n. p5 o8 b
