伸展輪胎別亂躺 小心頸椎鬆脫
/ z4 h! m7 v$ D4 J% w5 S, M/ o 更新日期:2008/10/10 10:05
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許多公園甚至校園裡,都有伸展輪胎,這種簡易伸展設備,潛藏危機,一名六十多歲的先生,在台中大坑登山時,躺上伸展輪胎,做仰臥起坐與伸展運動,造成頸椎骨折、脫位。醫師及復健師提醒民眾,這種伸展輪胎硬度高,脊椎承受的壓力非常大,不建議使用。(張文祿報導)
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台中慈濟醫院神經外科主治醫師黃伯仁指出,這名六十多歲的男子,在大坑運動時,使用伸展輪胎,立刻發生頭部不能轉動以及右手麻痺的症狀,還好沒有癱瘓,靠著意志力花了一個多小時,自行下山求醫。檢查後,是後位頸椎骨折合併脫位,經過手術,目前在復原中。
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( U9 r" |) S9 \" w5 |4 `- S醫師說,這名病患真的很幸運!頸椎鬆脫,嚴重的話,傷到脊椎神經可能導致下半身終生癱瘓!在臨床統計中,頸椎鬆脫大約三分之一的人會嚴重受傷癱瘓;三分之一的人有嚴重肢體無力現象;剩下的就像這名病患,只出現部分肢體麻痺。
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而這類器材除了公園,校園中也常見,醫師不建議使用。
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, [- b4 c. M% p! T6 d台中慈濟醫院復健師林啟文提醒民眾,輪胎固定在地面的硬度高,加上彎曲的曲度大,人躺在上面做伸展,光是仰臥起坐,在起來的瞬間,椎間盤承受的壓力是站立時的兩倍以上,尤其是脊椎本來就有問題的人來說,是非常危險的運動,不建議大家躺在上面做伸展。
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林啟文建議,想靠輔具做伸展,可以買個「大型瑜珈球」,人體躺在較柔軟的彈力球上面,腳部幫助分攤腰椎的力量,而且伸展彎度比較小,而運動前熱身應至少十分鐘以上,這樣才能動得健康。
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