伸展輪胎別亂躺 小心頸椎鬆脫
' ~( }3 T: w( M: s( a3 z L 更新日期:2008/10/10 10:05
9 _2 T3 y. i [8 v" A3 x
0 _' ]& Q# t+ e+ L, k許多公園甚至校園裡，都有伸展輪胎，這種簡易伸展設備，潛藏危機，一名六十多歲的先生，在台中大坑登山時，躺上伸展輪胎，做仰臥起坐與伸展運動，造成頸椎骨折、脫位。醫師及復健師提醒民眾，這種伸展輪胎硬度高，脊椎承受的壓力非常大，不建議使用。（張文祿報導）
9 Z* O! L( I/ o1 x+ @4 _
( \3 ]+ {4 Z1 _) ?) d
' R: B s& _( F台中慈濟醫院神經外科主治醫師黃伯仁指出，這名六十多歲的男子，在大坑運動時，使用伸展輪胎，立刻發生頭部不能轉動以及右手麻痺的症狀，還好沒有癱瘓，靠著意志力花了一個多小時，自行下山求醫。檢查後，是後位頸椎骨折合併脫位，經過手術，目前在復原中。
8 g5 x5 t4 ~, P1 b6 _; B8 ^9 o
7 G1 x& ]5 M5 I
) B* C8 j/ d L- Y, r醫師說，這名病患真的很幸運！頸椎鬆脫，嚴重的話，傷到脊椎神經可能導致下半身終生癱瘓！在臨床統計中，頸椎鬆脫大約三分之一的人會嚴重受傷癱瘓；三分之一的人有嚴重肢體無力現象；剩下的就像這名病患，只出現部分肢體麻痺。
" z; H4 r3 A s2 B" S5 u1 N" P( i O5 E4 A: P% V9 c
" Z% {' k- s+ M u- j" K
而這類器材除了公園，校園中也常見，醫師不建議使用。
! y4 V8 N6 D9 D2 t8 L' ?, @, R8 a
: l q4 U3 m& T* } I V
/ o, A, ?2 U( A4 b, p8 W台中慈濟醫院復健師林啟文提醒民眾，輪胎固定在地面的硬度高，加上彎曲的曲度大，人躺在上面做伸展，光是仰臥起坐，在起來的瞬間，椎間盤承受的壓力是站立時的兩倍以上，尤其是脊椎本來就有問題的人來說，是非常危險的運動，不建議大家躺在上面做伸展。
# `6 k& Y2 b8 U# j6 a' ~9 r% s$ Z
- x# h- f" u7 O& k# I+ W
- f! s8 c; l0 X" f9 s: g; s1 V" W% {林啟文建議，想靠輔具做伸展，可以買個「大型瑜珈球」，人體躺在較柔軟的彈力球上面，腳部幫助分攤腰椎的力量，而且伸展彎度比較小，而運動前熱身應至少十分鐘以上，這樣才能動得健康。
" e$ A9 ~( V0 _
+ n5 G5 f; L/ R9 T( B/ H
