伸展輪胎別亂躺 小心頸椎鬆脫
5 m U" N. J; Y+ S
更新日期:2008/10/10 10:05
$ s p0 G" G8 B1 _0 b& F" m
, e) P3 g5 z: W) q4 p0 T1 l
許多公園甚至校園裡，都有伸展輪胎，這種簡易伸展設備，潛藏危機，一名六十多歲的先生，在台中大坑登山時，躺上伸展輪胎，做仰臥起坐與伸展運動，造成頸椎骨折、脫位。醫師及復健師提醒民眾，這種伸展輪胎硬度高，脊椎承受的壓力非常大，不建議使用。（張文祿報導）
V( Y1 c3 P+ M( f* P! C# p$ T6 |9 B
0 |' e# u* b" L X, ` T, C
台中慈濟醫院神經外科主治醫師黃伯仁指出，這名六十多歲的男子，在大坑運動時，使用伸展輪胎，立刻發生頭部不能轉動以及右手麻痺的症狀，還好沒有癱瘓，靠著意志力花了一個多小時，自行下山求醫。檢查後，是後位頸椎骨折合併脫位，經過手術，目前在復原中。
6 X) J& Y$ c8 t# T5 c
' i. b) B9 u: `$ K0 N4 v: x; s5 ^# L+ H% u" r# I$ X& O4 f
醫師說，這名病患真的很幸運！頸椎鬆脫，嚴重的話，傷到脊椎神經可能導致下半身終生癱瘓！在臨床統計中，頸椎鬆脫大約三分之一的人會嚴重受傷癱瘓；三分之一的人有嚴重肢體無力現象；剩下的就像這名病患，只出現部分肢體麻痺。
% C+ D8 v/ Z2 k# [# B7 p
: |+ s4 b. A- k9 T) C- S) @9 E; `$ L4 z
而這類器材除了公園，校園中也常見，醫師不建議使用。
$ v. s( F, [/ d0 x5 s3 Y, q; e2 p K
3 B0 Q; c. ?+ l8 R/ r9 K# f
台中慈濟醫院復健師林啟文提醒民眾，輪胎固定在地面的硬度高，加上彎曲的曲度大，人躺在上面做伸展，光是仰臥起坐，在起來的瞬間，椎間盤承受的壓力是站立時的兩倍以上，尤其是脊椎本來就有問題的人來說，是非常危險的運動，不建議大家躺在上面做伸展。
( M9 ~! o0 S v% s5 Y3 P; L5 ~' \) j4 B( M
0 L' @% S( Q; n
林啟文建議，想靠輔具做伸展，可以買個「大型瑜珈球」，人體躺在較柔軟的彈力球上面，腳部幫助分攤腰椎的力量，而且伸展彎度比較小，而運動前熱身應至少十分鐘以上，這樣才能動得健康。
2 p+ O7 M) B3 l; M/ Y
, X3 P) t7 `: R9 A4 f
