怕胖刻意減重，慎防骨質疏鬆症！
9 j/ m3 b s) i7 i- g' n5 i; u3 w. j
& Q! e# Q3 m. D愛美怕胖的女性常為了維持適當的體重，而刻意減重消瘦，但若未適時攝取足夠鈣質，反而容易罹患骨質疏鬆症，嘉義基督教醫院婦產科黃嵩杉醫師強調，女性由於骨架及骨質量比男性小，再加上女性停經後荷爾蒙分泌快速減少，骨質流失速度加快，罹患骨質疏鬆機率相對高，因此除應建立正確骨質疏鬆防治觀念外，更不可為維持苗條身材而過度減重，讓骨質疏鬆症找上身。
$ _& r, K# t/ [8 \; J* C7 L
; W8 O3 f! ~1 `( c N# P9 q
嘉義基督教醫院黃嵩杉醫師表示，人體骨質量大約從30至35歲，便開始有減少的現象，不論男性或女性，都有罹患骨質疏鬆症的可能，女性由於骨架及骨質量比男性小，罹患骨質疏鬆的機會就比較高，且女性在停經後，抑制骨質量流失的女性荷爾蒙分泌快速減少，導致骨質減少速度加快，如果骨質流失過多，會使得原本緻密的骨骼形成許多孔隙，呈現中空疏鬆現象，此即骨質疏鬆症。
( ]1 J( V9 j9 D4 t Q$ T, v0 [
: g/ Q: o" G7 `; W$ d( D黃嵩杉醫師指出，臨床上婦女出現背部慢性酸痛、身高變矮及駝背等現象時，就應多加注意骨質疏鬆症，另外老年性骨質疏鬆症，案例則多見於70歲以上老人，這些高危險群者，骨頭因疏鬆而變薄、變脆弱，特別需預防跌倒，避免發生骨折，特別是前臂骨、股骨和脊椎骨，平時則應多從事增進肌力與關節柔軟性運動，來改善身體協調性。
g( C+ f% B5 V6 Z; s( n8 w3 y" |
5 V5 k7 M( i; i( N @: O8 y6 F
通常骨質疏鬆是漸漸的進行，骨質疏鬆的預防工作中，做骨密度檢查是相當重要的，嘉義基督教醫院為服務病患，特別引進「全身扇形光束骨質密度測定儀」，一次定位可同時掃描左右雙側髖關節及腰椎共三部分，簡化髖關節及腰椎檢查程序，精準度高、影像優質方便醫師判讀，病患可掛骨科、婦產科、家醫科等相關科別門診或洽體檢中心，由醫師安排受檢，而透過骨質密度的檢查，將有助於早期發現早期治療。
8 m7 I) [- W0 I: d1 j
. ^9 Y0 y, \' f! o- h! L. D* k
嘉義基督教醫院影像醫學科主任梁恆指出，防止骨質疏鬆的發生，每日應攝取足夠的鈣質（成人每日600毫克，約1至2杯牛奶），並選擇適合個人且持續的運動，例如慢跑、騎單車、走路、游泳等，不僅可增加骨質，更能增進肌力、關節柔軟性，來改善身體的協調能力，減少跌倒的機會。
4 a$ c, A7 M m m3 @# d1 i* V
8 c& v3 I7 V( a/ s# X- s# M
0 b: q% t8 d2 _5 x% F( q7 v( i新聞資料來源：財團法人嘉義基督教醫院
' M1 k' W! S$ B' W) \% w
. R7 M3 a* K; f7 d* b
