飯後五不
一、不要立刻喝茶：
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; T/ ]' O1 h. g) T因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。 $ B& u9 M; k3 K8 H1 e. Q' a
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二、不要立刻大量喝水： - | y# }. V' |! V/ H3 }
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大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。
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三、不要立刻吃冰品：
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, r: ?3 W( C: `( ?會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。
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. \* \% R6 f& W* d8 \0 _ {四、不要立刻抽菸： . b# ?' f3 J& A. \3 f4 M' f
8 l/ {: ?( M) n. s l菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，一同進入胃腸，直接危害人體。 5 w" ^% o0 f' K, A* g* S: I2 ?
& c! X8 d. g; f, o- ^: n五、不要立刻吃糖：
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糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖喔。
