飯後五不
一、不要立刻喝茶：
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因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。
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二、不要立刻大量喝水：
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大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。
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三、不要立刻吃冰品：
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& F- Q1 r0 }8 a: `; m會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。
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`2 J" J, n8 w9 V( T" w) j7 R. `四、不要立刻抽菸： 3 f8 u) \, k/ P O+ A s: u
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菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，一同進入胃腸，直接危害人體。
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五、不要立刻吃糖： , T. t0 I6 T+ F' ]
! `. v3 X% [3 a糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖喔。
