飯後五不
一、不要立刻喝茶：
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因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。 % a; o, Q# k! Y
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二、不要立刻大量喝水： [3 O# v; s% R1 y7 j
( A5 q! E! u1 i! V5 F# o1 G; l6 V) i大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。 " x* M- F8 [8 i" A
% C* `2 r! h' D: }+ ^ E三、不要立刻吃冰品： - B1 h9 F& m8 M( z( P7 l
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會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。 $ D t: b. v' y" C% }, K
0 D. s# C& D, }0 \' b1 A( X四、不要立刻抽菸： / z" d6 e( e# j }8 H
# Y0 X e- o" {( o5 e7 I, a菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，一同進入胃腸，直接危害人體。
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五、不要立刻吃糖：
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" f$ q. X4 E, z+ e9 b$ J B糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖喔。
