飯後五不
一、不要立刻喝茶：
& B/ j E& _6 L c
% J1 ?" m+ {* R因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。 7 z9 q+ y4 D4 G( s W$ Y
/ k' R% U& R5 e& y, a4 Q二、不要立刻大量喝水：
, E$ B; j( ]2 p6 O) F
- N8 |+ U8 l! Z$ |/ I* L大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。 & y. ?8 D. B9 l: y- F8 R
1 l6 l6 |4 b2 h; j三、不要立刻吃冰品：
0 q' L, M O( g) }7 j; M! n& m, L% s
會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。 4 ^0 w5 t; i8 i6 v6 u% M
7 f6 }3 ]! b; o; l四、不要立刻抽菸： , a. s8 L0 q7 t0 P* F( P
% P3 q+ d! ~5 b- e$ v
菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，一同進入胃腸，直接危害人體。
: x/ i; [3 ~6 ?3 Q* `
6 \# w0 N% `) L6 E. x# b! F$ m! V五、不要立刻吃糖： 8 J# y; I4 N0 C6 b) H7 F% m% W
( S6 r* c; I$ w! v# K A
糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖喔。
