飯後五不
一、不要立刻喝茶： 5 Y l! V* `4 }
6 i7 @8 j. [- l' u4 o/ s# H. Y/ `因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。
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二、不要立刻大量喝水：
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大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。
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三、不要立刻吃冰品： / E8 ]8 {7 O6 \+ S8 ~
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會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。 ! ~% k7 r0 H- M v5 V9 j: q/ Z
( F- |/ }! W. g7 [8 `四、不要立刻抽菸：
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# q+ x3 c- t0 |- M菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，一同進入胃腸，直接危害人體。
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/ O+ S# e9 y+ W8 y5 C五、不要立刻吃糖： & \% Q+ E4 ]6 b C E
, d. i9 R2 G" K3 m4 K7 c糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖喔。
