飯後五不
一、不要立刻喝茶： ( Q+ [, ]. e$ K8 t
) u9 p0 {8 n/ f* I: W2 [
因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。 # k! P& w* e/ u4 X
8 F' @& G Y+ F _8 b
二、不要立刻大量喝水：
$ S$ f& q& d/ N! |! Z
5 I) K* `- D# C( L大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。
5 I5 E5 J; u8 P/ K1 ^! ]$ R# m6 d8 A8 B! c+ N
三、不要立刻吃冰品：
/ L W) p2 C) n4 u
* ]1 O: C$ ?3 ?2 |! N$ e" Z會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。 ' d, ~0 @% \3 A z6 e
* y+ Y/ K$ u& J: N, Y: e' H
四、不要立刻抽菸： ) G" P" u$ d5 z. o P
m) Z4 q5 ]! G) B5 V2 P$ C菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，一同進入胃腸，直接危害人體。
W( @% J. S1 y; [7 h) R( |
: M" U" W; o+ N; V五、不要立刻吃糖：
, g1 B: G, H( d+ i8 `% I7 ]) B8 w# _* m5 C% H
糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖喔。
