飯後五不
一、不要立刻喝茶： 9 u2 E9 a/ F# ]( S3 Q* l+ q9 A
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因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。 ! b4 e: r! @) b, }- M2 D
& z+ V7 Q! ?3 c' P% u' F二、不要立刻大量喝水： + _6 e7 j. c2 W5 q3 g9 u
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大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。
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1 A m$ d6 d9 p1 G& t三、不要立刻吃冰品： 8 }. ^" J' z8 @+ k) ?8 a- M
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會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。
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6 j2 n8 }/ k9 b3 I5 y% F9 w四、不要立刻抽菸： 9 v2 Y. Q0 \! a0 t
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菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，一同進入胃腸，直接危害人體。
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五、不要立刻吃糖：
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糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖喔。
