飯後五不
一、不要立刻喝茶： 8 X) H7 B- L1 m2 n h- f
0 b1 }9 R5 j$ q" B% ?因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。 5 s' e6 G% T1 K) a
2 B1 H j K9 r- Q/ h$ w二、不要立刻大量喝水：
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0 `% y* `+ ?# r! K大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。 1 b" o1 m, n( x; A6 p# t
& S" |2 r" T4 T8 v8 ?三、不要立刻吃冰品：
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會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。
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四、不要立刻抽菸：
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. F+ x3 _. f) h: L( p. }! ?: h菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，一同進入胃腸，直接危害人體。 4 } \1 d# ?( Z) \" s$ [; @
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五、不要立刻吃糖： j9 Y, t% D9 _% E/ o. q" K6 E- d
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糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖喔。
