飯後五不
一、不要立刻喝茶：
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1 `4 k0 V6 e, c因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。 5 K4 a: J5 y4 `
B% K$ A* }/ p二、不要立刻大量喝水： 3 c8 z3 N6 z6 N2 u( K
J% N0 N7 s6 q) L( y大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。
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7 b+ l" e U" C* j5 L三、不要立刻吃冰品：
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h9 t/ M0 W" i9 r3 H; X會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。 5 V5 n8 J& ~0 i1 i! ^1 A% u
2 c* N# y# H2 G: B, t! a! O& }四、不要立刻抽菸：
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菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，一同進入胃腸，直接危害人體。 . [, W& r% ]; i' C( | h0 g
7 \8 w4 X$ J) L3 k7 O五、不要立刻吃糖：
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糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖喔。
