飯後五不
一、不要立刻喝茶： 7 }/ v1 g, ^! `) D5 Q
7 I4 ]4 P: [- B% c1 S因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。 / c/ S8 d4 g0 ~6 {1 W
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二、不要立刻大量喝水：
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" ]5 S/ q, a0 x. W- d4 a& t大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。
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三、不要立刻吃冰品：
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會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。 % V9 \6 E' ^0 b
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四、不要立刻抽菸： 7 C8 H; H3 n3 }& A
9 y Z `- r' R$ Q+ z# q菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，一同進入胃腸，直接危害人體。
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五、不要立刻吃糖： ; k' `! L0 T' w9 l. h
- {6 M! P* |0 l糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖喔。
