飯後五不
一、不要立刻喝茶：
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5 l# [3 U% x8 B7 T1 p4 k+ V因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。
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7 A! x5 t( z$ o i1 x二、不要立刻大量喝水：
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大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。
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三、不要立刻吃冰品： ( T" [3 s0 j ?+ u; B: Z
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會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。
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四、不要立刻抽菸： 7 h! c3 k" O5 C1 c4 E( y) P
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菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，一同進入胃腸，直接危害人體。 4 @; [$ L- F$ f& D* W! U
7 \/ e( i* V# _8 I/ r( Y五、不要立刻吃糖： % V. j8 u$ s/ N( w
* p5 ?8 F, Z7 a1 E* o, n. S$ I糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖喔。
