肝的致命傷
1.晚睡晚起為最大致命傷。, L% Y- A6 C8 o1 o3 s1 o
2.早上不排便。9 F2 y! v0 i, f2 h$ ?
3.暴飲暴食。6 e& r6 F7 K0 Y. F4 L ~
4.不吃早餐。
6 v+ D- y H1 t7 f4 U+ d5.藥物。
0 Q# e0 L( c6 S# D1 X& ~5 b& A6.防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。- R& l0 c6 }9 E8 e# [7 S5 Y& B
7.不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
Y6 T+ Q* }- o" M+ b; f7 V+ |: T8.不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
2 M) L3 r" }" K3 d9 [9.錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。3 q! _8 p, a# t7 C5 n& b
10.急躁。
. N8 B& W \+ G* K4 h 要做到完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 A3 O& L# _" R* S
◆原因：
1 {# y! o p; n: i, _1 [, M' \•晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂，夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（原因說明於後）要是不便可先睡一覺，天亮再來。
' ^: a7 `% T1 z# @/ j8 e•晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
1 l2 N5 g7 f+ j; ?* ^•凌晨1-3點，膽的排毒亦同。" Z2 m: C5 S, i4 g$ o# K4 d
•凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
. w0 H$ \8 L6 m8 d7 q•凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。. |' t" N& E. q0 x" w) v9 `+ E
•凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
" v4 f1 k5 `/ s0 k2 | 療病者最好早吃，在六點半前，養生者在七點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。晚睡晚起混亂了整個排毒過程；另外，半夜至凌晨四點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
