肝的致命傷
1.晚睡晚起為最大致命傷。
; f+ P! T! p5 a. _) \) a+ z* D2.早上不排便。2 w; r3 d; c( V& S& f6 }7 `9 N w
3.暴飲暴食。
6 g/ U( g3 B7 u1 V) Q4.不吃早餐。- F/ x6 d/ v+ ^# l/ z
5.藥物。
# b2 u7 r! i6 S+ @+ |6.防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。7 H8 ]# \& j/ B- F' q3 e
7.不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。( q) c4 d% T& P1 x
8.不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。2 ]! C3 d5 d% k" P4 Z/ r
9.錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。# ?' L- X: q; M4 p6 D9 _
10.急躁。4 t7 c; H' N9 `
要做到完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 , e( L; r4 U: o" v6 K4 ~5 x/ d( y
◆原因：
8 S# P- G. g% A* n2 y2 ]( a1 k•晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂，夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（原因說明於後）要是不便可先睡一覺，天亮再來。% _0 R% y" [, m0 N3 w, M' h* o, p
•晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
( }- V' J( {, Y•凌晨1-3點，膽的排毒亦同。' d5 Z4 }4 `9 K/ j+ T H
•凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
, [) c& A/ k8 H& V3 v0 }•凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
# E) _6 G$ @4 ~•凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 - m/ x0 `/ o: J1 H9 h
療病者最好早吃，在六點半前，養生者在七點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。晚睡晚起混亂了整個排毒過程；另外，半夜至凌晨四點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
