肝的致命傷
1.晚睡晚起為最大致命傷。2 ^- G- v I; R& |5 w
2.早上不排便。2 z' \3 s. j8 P9 E
3.暴飲暴食。8 B- D. z2 ~1 j2 k+ \) f# m
4.不吃早餐。
. Y( h! k5 X% {' a H" w8 n5.藥物。
0 Z0 S6 C' ^2 p6 e7 R. q) @6.防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。5 L* | s3 L6 N' A2 a1 y" I! d3 q
7.不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。1 j- D1 ~3 D+ V, d; N) q% ~
8.不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。& b h1 ~0 b8 }6 |0 ^$ V2 n
9.錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。+ r6 P( ^$ [* @' r2 w2 a" J+ n
10.急躁。) y7 C( m: h# F$ [2 O
要做到完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 7 _- \6 |7 Y% P. h7 _
◆原因：
9 k& e: h: v: W! ]) ^/ F1 p: B2 j•晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂，夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（原因說明於後）要是不便可先睡一覺，天亮再來。7 V; u; s. N' g6 o
•晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
& b* b! ]2 @, t% q7 f/ B•凌晨1-3點，膽的排毒亦同。' O; L8 v, p4 k( @/ E, z
•凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
* H) g3 d0 A4 q* e% L, P•凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
5 ^( w6 N; n) O0 P3 b•凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 4 t; L& S R" ]! c3 o/ W9 A( C
療病者最好早吃，在六點半前，養生者在七點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。晚睡晚起混亂了整個排毒過程；另外，半夜至凌晨四點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
