肝的致命傷
1.晚睡晚起為最大致命傷。) |( m, j: P7 B- U; i3 ^1 C
2.早上不排便。
2 W/ m0 o# b9 m4 G4 @ W* o3.暴飲暴食。
8 S+ `0 b' B I* x3 Z8 d4.不吃早餐。5 y' v+ ]" Y' F
5.藥物。: h( |1 A9 B5 s8 M( l
6.防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。; b P3 \2 b7 x( b
7.不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。" r/ t" A- _9 H; C0 |
8.不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。, H* L# J* n( U1 B; ~* h: d
9.錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
/ z% {6 s4 j8 W- E% j10.急躁。2 a! E* T. X# Q+ x$ w& B
要做到完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
# `# T# R3 S& b2 H& H◆原因：
& M5 \! c; [) V, |' j" r6 S•晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂，夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（原因說明於後）要是不便可先睡一覺，天亮再來。" l2 S! |$ K- S8 G. h' m! s! Q* q
•晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
8 @+ J s. L( j/ e•凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
4 ?/ J0 o1 }5 p$ x, g8 h, ^: }•凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。4 h7 d$ O5 T$ S0 ] E
•凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。' y: S- N2 H+ ?4 X
•凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 # y( h2 S- {: E) Z
療病者最好早吃，在六點半前，養生者在七點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。晚睡晚起混亂了整個排毒過程；另外，半夜至凌晨四點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
