健康妙法》鮮奶漱口 嘴破痊癒得快
* A6 U3 a* Y6 F. L& v' A
更新日期:2008/07/04 08:00 莫傻瓜台北市
3 m' M9 f1 b; d0 I相信很多博、碩士生都有這樣的經驗，為了寫畢業論文，內心承受巨大壓力，若不懂得適時放鬆排解，有時搞得身心俱疲。我前一陣子，為了趕論文，陷入彷彿無止境的熬夜生活，一方面要追趕進度，二方面也在意論文研究品質，加上追求完美的個性，可說是全心全意投入。
. @3 {4 t( L% T4 w
9 ^) Y4 P. B. A( x0 Z5 G2 p$ U: d1 Z; a5 c
但經過一段時間之後，由於飲食不正常，加上嚴重睡眠不足，情緒壓力大，不但膚質開始明顯變差，體內火氣也上升，最好的證據就是嘴巴內出現好幾個破洞，疼痛不已，十分苦惱，寫論文已經夠累了，還有嘴破來攪局。
5 K; M$ i v! x) l
3 Y, D# @5 S$ K' ]. G; v4 @% T7 @
+ Z& S1 }0 u1 ~5 I, o於是我決定改善生活習慣，第一步驟就是多喝水，補充身體水分，也儘量多休息，讓睡眠充足，並將容易上火的油炸食物列為暫時拒絕往來客戶，如零食、炸雞等，紛紛克制忌口。
. ?: N" I( {2 K, }3 X; ~) U* N/ p; P, M' w* p
: m9 P$ n0 ~9 l: N8 d/ T9 {啡啡也不喝了，改買超商小包裝的冰鮮奶，除了補充營養之外，我還利用來漱口，沒想到幾天下來，發現這樣冰冰涼涼的效果，不但舒服、減輕嘴破的疼痛，而且嘴破痊癒的速度似乎更快了！
7 z- E; Q" f; d1 J0 k( p7 |1 L
4 C- _/ [$ [2 Q6 k# `' n6 p
2 O6 A8 T. i" H- k4 }2 L- o和我有相同症狀的讀者不妨一試，同時別讓壓力把健康壓垮，留意身體發出的警訊。
+ L, B8 m: E+ q
7 p7 t7 r2 S. O3 I
