健康妙法》鮮奶漱口 嘴破痊癒得快
2 M9 I( Q7 }2 P5 E2 E9 }
更新日期:2008/07/04 08:00 莫傻瓜台北市
8 U$ _' r4 z! S- g/ Z
相信很多博、碩士生都有這樣的經驗，為了寫畢業論文，內心承受巨大壓力，若不懂得適時放鬆排解，有時搞得身心俱疲。我前一陣子，為了趕論文，陷入彷彿無止境的熬夜生活，一方面要追趕進度，二方面也在意論文研究品質，加上追求完美的個性，可說是全心全意投入。
$ U' P( k% W3 ? f& o. x
9 @ ~) {: Z/ X x% d3 B! c
' X( [8 I' k2 v! K7 U$ L% S但經過一段時間之後，由於飲食不正常，加上嚴重睡眠不足，情緒壓力大，不但膚質開始明顯變差，體內火氣也上升，最好的證據就是嘴巴內出現好幾個破洞，疼痛不已，十分苦惱，寫論文已經夠累了，還有嘴破來攪局。
" c7 _& c; F" t' \7 }0 x' A
4 `) y# c* i; i8 n+ _8 ]) n. A' z2 t' j. V7 B; x! p
於是我決定改善生活習慣，第一步驟就是多喝水，補充身體水分，也儘量多休息，讓睡眠充足，並將容易上火的油炸食物列為暫時拒絕往來客戶，如零食、炸雞等，紛紛克制忌口。
/ k- Y) B1 p% d+ ~( M7 x7 l' R; [- D4 n- N
! |2 A: i, i2 X% A) [" ^9 J% A, H啡啡也不喝了，改買超商小包裝的冰鮮奶，除了補充營養之外，我還利用來漱口，沒想到幾天下來，發現這樣冰冰涼涼的效果，不但舒服、減輕嘴破的疼痛，而且嘴破痊癒的速度似乎更快了！
N1 U: l6 Q4 P+ x& M% O ]
' I! \: K- }; o6 o" h# k
# }0 r% i4 n/ A
和我有相同症狀的讀者不妨一試，同時別讓壓力把健康壓垮，留意身體發出的警訊。
& O. f2 C( k! W- p( f$ w0 n& X$ Y6 B" U$ ^* U* H2 a
