如何喝牛奶

家有小baby的也記得要看喔 !!....一方面也保護小孩的牙齒不會壞掉~^^~ ; Y4 c! \1 v/ Y* y+ S$ ~

" Z4 V% P8 b# E( C. G! W+ q" U8 ^+ c1 i$ Z* Z1 y
朋友的姐姐去上老師的教育訓練，一位醫生告知這些老師，喉嚨保養之道提到說：* O. U+ |1 g! ]9 C  a# g" J$ u

1 D4 I8 u: R: Y% o奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因好像說奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的，難怪我長期喉嚨都不舒服，而且常會沙聲。所以各位也注意囉!!以下是網站上喝牛奶相關的學問：
; o0 N2 t, }- @3 B4 h$ _( v$ ?8 P0 G3 R, Q7 E: _% L! ]

* i0 y  C. B' s' o* Y( l6 p. \: O2 C: @  b# {, K$ o, H3 m
牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。
& {/ z$ b( G3 g) W5 P2 c! h" o% l/ @# S" q6 h( d

+ x& B6 v9 D, h6 W' T: v
6 G/ ^/ `  ]9 L8 t7 A' ?喝牛奶忌酸物。在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。