如何喝牛奶

家有小baby的也記得要看喔 !!....一方面也保護小孩的牙齒不會壞掉~^^~ ! h' T& [9 ]6 v. W8 S
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& G. x% W+ j) d0 H% L7 E6 t" F4 C朋友的姐姐去上老師的教育訓練，一位醫生告知這些老師，喉嚨保養之道提到說：' b" Z+ g6 n# u4 ^' g

2 d; N/ s4 d; x奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因好像說奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的，難怪我長期喉嚨都不舒服，而且常會沙聲。所以各位也注意囉!!以下是網站上喝牛奶相關的學問：" C8 ~  e* [$ z

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; v/ k: e0 k5 C/ j0 j% Y) r8 A, C牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。3 f" [5 M0 ~' p0 [9 c4 U( K/ M; e9 T

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9 Z/ {8 P, J4 ^% W9 i- D喝牛奶忌酸物。在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。