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發表於 2008-7-2 04:31
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你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
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你有無由的肌肉痠軟、在睡上八小時之後還是覺得疲累的困擾嗎？如果, o! E* x4 f2 k+ k( _, ?) K
是的話，你可能承受太大的壓力了。3 e6 k r6 O8 P# a8 i) L/ b* E' P
3 N% P5 n: a6 l) u- o! h! W當人承受精神壓力時，會出現一些症狀，例如經常筋骨痠軟、精神不易
: y4 p5 e f; _! k6 e, C9 O2 I集中、失眠、性慾降低，或是不停的嚼口香糖，這些可能都跟壓力有關7 [1 S$ S- d/ D# I' T8 `
。人在承受壓力時，身體內包括腎上線素的荷爾蒙會使肌肉繃緊；晚上 c/ j/ |& |% j: A+ `( e4 }
睡覺時還無法放鬆，沒有達到真正的休息；因為潛意識裏憂慮著其他的
/ V: y" Q2 @! S Q$ r' {; @ [1 [! ^事情而對性事提不起興趣；或是頻頻出錯，無法專心，這些都是承受壓
% l0 u* w- z& Q X$ G% I8 H力過大時可能有的反應，甚至日間不停的嚼口香糖也都是內在自我減壓/ j: X2 [$ u8 }3 J
的表現。* j+ I! l) |" |3 x$ k' s; |
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醫師建議民眾在承受壓力時，若有上述症狀，可以重複將肌肉收放幫助
8 @8 I5 q) _8 z! ]/ f" ]9 h緩和緊繃的肌肉，睡前沖熱水澡增加睡意，或是以閱讀輕鬆的書籍來放+ A% `* n% w3 t8 D+ ?# n$ ^
鬆心情，若對性事提不起興趣，可以在事前先行製造怡人氣氛，以幻想
# e3 u& g0 _% W* o6 d2 P/ N J的方式培養情緒，都有助於放鬆緊張的心情舒解壓力。
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本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供
吾不輕挑戰端!~但無端犯吾者,吾必反擊之.....!
自你[出口成髒][不知收斂]伊始,就該有所覺悟!
不是不報,只是時候未到!
此事難了,報應會來的!
勿慌,莫急...你慢慢等吧!
魑魅魍魎~惡靈退散...
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