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發表於 2008-7-2 04:31
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你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
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你有無由的肌肉痠軟、在睡上八小時之後還是覺得疲累的困擾嗎？如果# R; X* Q6 X' R% C% {
是的話，你可能承受太大的壓力了。6 \% n1 I1 ]1 Q* U
: H$ e& E! \+ V! l" B5 q當人承受精神壓力時，會出現一些症狀，例如經常筋骨痠軟、精神不易
. p. B4 p# }9 F( @集中、失眠、性慾降低，或是不停的嚼口香糖，這些可能都跟壓力有關. f' `; K0 S9 {6 I2 C$ m: h
。人在承受壓力時，身體內包括腎上線素的荷爾蒙會使肌肉繃緊；晚上3 ]# R# Y& s( Q0 m* G# ?$ o2 w
睡覺時還無法放鬆，沒有達到真正的休息；因為潛意識裏憂慮著其他的
+ \- P8 ~* W8 K( Y事情而對性事提不起興趣；或是頻頻出錯，無法專心，這些都是承受壓' p4 }$ @4 l4 {9 V% z* l4 [' ^# M
力過大時可能有的反應，甚至日間不停的嚼口香糖也都是內在自我減壓
7 h+ y" r9 ^# Z+ X g8 H# H$ Z3 |的表現。
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1 ?7 Q" W' N; R: O醫師建議民眾在承受壓力時，若有上述症狀，可以重複將肌肉收放幫助
' h" E {4 g2 c) Z5 c2 m緩和緊繃的肌肉，睡前沖熱水澡增加睡意，或是以閱讀輕鬆的書籍來放
, s* T: N! A3 ~/ l鬆心情，若對性事提不起興趣，可以在事前先行製造怡人氣氛，以幻想
* m. h4 a/ ]$ t/ D1 {' D X的方式培養情緒，都有助於放鬆緊張的心情舒解壓力。( k* F+ s- L6 q9 V1 R+ Y9 W/ V
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本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供
吾不輕挑戰端!~但無端犯吾者,吾必反擊之.....!
自你[出口成髒][不知收斂]伊始,就該有所覺悟!
不是不報,只是時候未到!
此事難了,報應會來的!
勿慌,莫急...你慢慢等吧!
魑魅魍魎~惡靈退散...
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