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發表於 2008-7-2 04:31
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你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
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% o3 y+ f& d. j7 |6 i1 p& K你有無由的肌肉痠軟、在睡上八小時之後還是覺得疲累的困擾嗎？如果
* [( C; k. b \0 U. f/ J是的話，你可能承受太大的壓力了。
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* U1 S% ]; k! c6 {當人承受精神壓力時，會出現一些症狀，例如經常筋骨痠軟、精神不易8 ^) o) ] b& Z. x8 v2 F$ R
集中、失眠、性慾降低，或是不停的嚼口香糖，這些可能都跟壓力有關
/ i0 |* k2 G1 D' u, c2 i。人在承受壓力時，身體內包括腎上線素的荷爾蒙會使肌肉繃緊；晚上
( y: w& w1 P) v4 I7 V1 l# R5 I睡覺時還無法放鬆，沒有達到真正的休息；因為潛意識裏憂慮著其他的
) i, Z$ T# f$ @5 v7 T4 c, D事情而對性事提不起興趣；或是頻頻出錯，無法專心，這些都是承受壓7 c: ^# m) K; u9 p5 p$ I
力過大時可能有的反應，甚至日間不停的嚼口香糖也都是內在自我減壓! u+ M6 \4 [: T- T, A
的表現。
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醫師建議民眾在承受壓力時，若有上述症狀，可以重複將肌肉收放幫助
$ {( W `# J! T1 r& l緩和緊繃的肌肉，睡前沖熱水澡增加睡意，或是以閱讀輕鬆的書籍來放
N) p7 {. Y3 l/ v0 b鬆心情，若對性事提不起興趣，可以在事前先行製造怡人氣氛，以幻想3 l b* w+ _/ L8 Q+ Q
的方式培養情緒，都有助於放鬆緊張的心情舒解壓力。
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本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供
吾不輕挑戰端!~但無端犯吾者,吾必反擊之.....!
自你[出口成髒][不知收斂]伊始,就該有所覺悟!
不是不報,只是時候未到!
此事難了,報應會來的!
勿慌,莫急...你慢慢等吧!
魑魅魍魎~惡靈退散...
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