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發表於 2008-7-2 04:31
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你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
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你有無由的肌肉痠軟、在睡上八小時之後還是覺得疲累的困擾嗎？如果
3 @: b9 X l+ ^: D5 X是的話，你可能承受太大的壓力了。: `% A6 q. S9 u# E# `" D
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當人承受精神壓力時，會出現一些症狀，例如經常筋骨痠軟、精神不易
# u5 l# q; b2 k" @7 E4 E4 V! {集中、失眠、性慾降低，或是不停的嚼口香糖，這些可能都跟壓力有關! C, l! [( m$ g5 C# R9 ?* f& f& @
。人在承受壓力時，身體內包括腎上線素的荷爾蒙會使肌肉繃緊；晚上
+ c; l8 r/ S* \睡覺時還無法放鬆，沒有達到真正的休息；因為潛意識裏憂慮著其他的
) I9 b' w$ O4 m' G! p4 {事情而對性事提不起興趣；或是頻頻出錯，無法專心，這些都是承受壓
: x7 o% ?4 k0 B力過大時可能有的反應，甚至日間不停的嚼口香糖也都是內在自我減壓
4 Y( g+ i6 w* k2 N, _6 b: f1 J的表現。
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醫師建議民眾在承受壓力時，若有上述症狀，可以重複將肌肉收放幫助. v Z( y% F2 j5 j& @$ j
緩和緊繃的肌肉，睡前沖熱水澡增加睡意，或是以閱讀輕鬆的書籍來放
9 r7 B6 i' f$ _) i7 O鬆心情，若對性事提不起興趣，可以在事前先行製造怡人氣氛，以幻想
1 v: O5 v6 z" Y8 ~2 g的方式培養情緒，都有助於放鬆緊張的心情舒解壓力。
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4 r6 o* y9 m1 F本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供
吾不輕挑戰端!~但無端犯吾者,吾必反擊之.....!
自你[出口成髒][不知收斂]伊始,就該有所覺悟!
不是不報,只是時候未到!
此事難了,報應會來的!
勿慌,莫急...你慢慢等吧!
魑魅魍魎~惡靈退散...
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