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發表於 2008-7-2 04:31
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你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力 . ^* H$ }5 X8 R5 g1 ]9 ]# P
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你有無由的肌肉痠軟、在睡上八小時之後還是覺得疲累的困擾嗎？如果
9 N4 E9 Z6 [9 u, w) f- H是的話，你可能承受太大的壓力了。
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當人承受精神壓力時，會出現一些症狀，例如經常筋骨痠軟、精神不易
3 V7 K: f/ s1 Q' p) h7 @集中、失眠、性慾降低，或是不停的嚼口香糖，這些可能都跟壓力有關
2 @- A+ ^" x. R$ `。人在承受壓力時，身體內包括腎上線素的荷爾蒙會使肌肉繃緊；晚上; \; S6 Y8 x2 Y; b' }5 v
睡覺時還無法放鬆，沒有達到真正的休息；因為潛意識裏憂慮著其他的
, @; S3 k5 e( Q0 D2 I$ ~8 F事情而對性事提不起興趣；或是頻頻出錯，無法專心，這些都是承受壓
0 B7 z: v6 O9 F _- u; ?0 g4 I力過大時可能有的反應，甚至日間不停的嚼口香糖也都是內在自我減壓" A/ m4 ]3 x: E' p t* k
的表現。 {' n) {, F. y) L* x7 [
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醫師建議民眾在承受壓力時，若有上述症狀，可以重複將肌肉收放幫助$ F+ w& Q! G( S: I( K
緩和緊繃的肌肉，睡前沖熱水澡增加睡意，或是以閱讀輕鬆的書籍來放6 ^2 X3 B! q* z, T* z. x; _. C
鬆心情，若對性事提不起興趣，可以在事前先行製造怡人氣氛，以幻想1 a' e' W; c. e0 p' X h: b( r! W
的方式培養情緒，都有助於放鬆緊張的心情舒解壓力。6 ^, {4 R/ ~2 N' _: ]: B9 t; K u
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" L8 h8 a6 X* \: E0 G本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供
吾不輕挑戰端!~但無端犯吾者,吾必反擊之.....!
自你[出口成髒][不知收斂]伊始,就該有所覺悟!
不是不報,只是時候未到!
此事難了,報應會來的!
勿慌,莫急...你慢慢等吧!
魑魅魍魎~惡靈退散...
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