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發表於 2008-7-2 04:31
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你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力 2 ?0 o! T/ ~8 @* t1 _! C
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你有無由的肌肉痠軟、在睡上八小時之後還是覺得疲累的困擾嗎？如果
6 C, U' Q y4 J( V: d是的話，你可能承受太大的壓力了。! j( a1 p( s0 Q; p' r' e9 f
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當人承受精神壓力時，會出現一些症狀，例如經常筋骨痠軟、精神不易
: e' D4 b' t6 z集中、失眠、性慾降低，或是不停的嚼口香糖，這些可能都跟壓力有關
) q: ]( }; S5 W3 C4 K, I0 o! y。人在承受壓力時，身體內包括腎上線素的荷爾蒙會使肌肉繃緊；晚上
3 b( j, l: ~2 \" N睡覺時還無法放鬆，沒有達到真正的休息；因為潛意識裏憂慮著其他的( ]- T* Z0 n3 [5 X
事情而對性事提不起興趣；或是頻頻出錯，無法專心，這些都是承受壓/ S! C; M9 p# Y; e5 ^: D% l l
力過大時可能有的反應，甚至日間不停的嚼口香糖也都是內在自我減壓) \- \& J( f% {' }# A
的表現。
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醫師建議民眾在承受壓力時，若有上述症狀，可以重複將肌肉收放幫助# E7 U0 W( [+ i- a6 X2 O1 \" H7 p
緩和緊繃的肌肉，睡前沖熱水澡增加睡意，或是以閱讀輕鬆的書籍來放" P' \6 I9 h% \7 `, @8 Q' u. {
鬆心情，若對性事提不起興趣，可以在事前先行製造怡人氣氛，以幻想
. O1 _6 Q3 V" P的方式培養情緒，都有助於放鬆緊張的心情舒解壓力。2 @& N% i( s+ y- p% P2 f( y; |; {
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1 s8 L# j' N( ?5 \. f0 _本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供
吾不輕挑戰端!~但無端犯吾者,吾必反擊之.....!
自你[出口成髒][不知收斂]伊始,就該有所覺悟!
不是不報,只是時候未到!
此事難了,報應會來的!
勿慌,莫急...你慢慢等吧!
魑魅魍魎~惡靈退散...
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