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發表於 2008-7-2 04:31
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你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
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2 S2 l9 X4 {2 R你有無由的肌肉痠軟、在睡上八小時之後還是覺得疲累的困擾嗎？如果
+ t7 k. S# L3 R& S' \( {是的話，你可能承受太大的壓力了。
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當人承受精神壓力時，會出現一些症狀，例如經常筋骨痠軟、精神不易
4 g) g2 Y7 @$ G3 Z7 D集中、失眠、性慾降低，或是不停的嚼口香糖，這些可能都跟壓力有關
% P. ?7 ^8 q4 F- L。人在承受壓力時，身體內包括腎上線素的荷爾蒙會使肌肉繃緊；晚上9 @; W$ g/ u6 {* M: f% B
睡覺時還無法放鬆，沒有達到真正的休息；因為潛意識裏憂慮著其他的
) W% d+ h* s! f3 z事情而對性事提不起興趣；或是頻頻出錯，無法專心，這些都是承受壓
f! o5 h, s% x% m: l5 A/ j: N力過大時可能有的反應，甚至日間不停的嚼口香糖也都是內在自我減壓
* v. O! i8 U1 N+ \4 h- C/ ^- s, h的表現。
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醫師建議民眾在承受壓力時，若有上述症狀，可以重複將肌肉收放幫助' |9 B8 F% C6 A. K: ^! q/ Q- l4 ^/ k
緩和緊繃的肌肉，睡前沖熱水澡增加睡意，或是以閱讀輕鬆的書籍來放
4 n6 f8 Z* r. G9 m5 l! B鬆心情，若對性事提不起興趣，可以在事前先行製造怡人氣氛，以幻想
" Z. L! [/ m. r的方式培養情緒，都有助於放鬆緊張的心情舒解壓力。, h4 B* s. k* M, W$ ]$ x% a
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* t4 B5 v* G$ o( {; Z3 T3 R/ U本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供
吾不輕挑戰端!~但無端犯吾者,吾必反擊之.....!
自你[出口成髒][不知收斂]伊始,就該有所覺悟!
不是不報,只是時候未到!
此事難了,報應會來的!
勿慌,莫急...你慢慢等吧!
魑魅魍魎~惡靈退散...
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