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發表於 2008-7-2 04:31
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你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
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你有無由的肌肉痠軟、在睡上八小時之後還是覺得疲累的困擾嗎？如果+ C+ t" J% \9 |. {
是的話，你可能承受太大的壓力了。' k1 S% N5 }; B3 s
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當人承受精神壓力時，會出現一些症狀，例如經常筋骨痠軟、精神不易
5 N) f' G" G) A集中、失眠、性慾降低，或是不停的嚼口香糖，這些可能都跟壓力有關5 P7 ~$ }; _ h6 J( v
。人在承受壓力時，身體內包括腎上線素的荷爾蒙會使肌肉繃緊；晚上
" k6 F7 a6 j5 W" v" Z睡覺時還無法放鬆，沒有達到真正的休息；因為潛意識裏憂慮著其他的
/ T9 _' \9 \! |/ X- X% h% w事情而對性事提不起興趣；或是頻頻出錯，無法專心，這些都是承受壓- V1 d6 h8 Q! m6 p% K8 _
力過大時可能有的反應，甚至日間不停的嚼口香糖也都是內在自我減壓
! M' D+ w. e; T) l的表現。
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' ? A. D4 j0 M醫師建議民眾在承受壓力時，若有上述症狀，可以重複將肌肉收放幫助# b9 _, d& W f; _, c- `0 n7 o8 d2 O
緩和緊繃的肌肉，睡前沖熱水澡增加睡意，或是以閱讀輕鬆的書籍來放1 I1 g" M( v8 Q4 e/ o; l) v7 z
鬆心情，若對性事提不起興趣，可以在事前先行製造怡人氣氛，以幻想
3 h0 p2 X7 P) G, e& R( F的方式培養情緒，都有助於放鬆緊張的心情舒解壓力。/ ]; c, p# z- l. I; Y# s
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本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供
吾不輕挑戰端!~但無端犯吾者,吾必反擊之.....!
自你[出口成髒][不知收斂]伊始,就該有所覺悟!
不是不報,只是時候未到!
此事難了,報應會來的!
勿慌,莫急...你慢慢等吧!
魑魅魍魎~惡靈退散...
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