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發表於 2008-7-2 04:31
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你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力 2 W; ~5 x8 B4 s8 t l; C: A
) a( ^3 |; e" R; k你有無由的肌肉痠軟、在睡上八小時之後還是覺得疲累的困擾嗎？如果
" y& e; T6 _4 g6 o' Y. Z是的話，你可能承受太大的壓力了。
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' J* @( l" i: i' z2 ^" Q% t當人承受精神壓力時，會出現一些症狀，例如經常筋骨痠軟、精神不易" D- y T6 ?% B. N9 Z- I
集中、失眠、性慾降低，或是不停的嚼口香糖，這些可能都跟壓力有關
* R7 L* l v3 e1 z。人在承受壓力時，身體內包括腎上線素的荷爾蒙會使肌肉繃緊；晚上
$ ?+ h0 X) }$ j& u4 r% r1 J睡覺時還無法放鬆，沒有達到真正的休息；因為潛意識裏憂慮著其他的
( a9 B# Q2 }$ R事情而對性事提不起興趣；或是頻頻出錯，無法專心，這些都是承受壓
! k% G' V9 k+ Y J力過大時可能有的反應，甚至日間不停的嚼口香糖也都是內在自我減壓% N% n4 _; i4 F4 ~6 U3 L9 i) C7 R5 {
的表現。( S8 i7 N( n- X% E6 [5 J7 }1 q( q6 G
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醫師建議民眾在承受壓力時，若有上述症狀，可以重複將肌肉收放幫助1 e2 q2 @1 g" B2 L" P9 m
緩和緊繃的肌肉，睡前沖熱水澡增加睡意，或是以閱讀輕鬆的書籍來放! U- _3 d& x! a/ B6 Y* K
鬆心情，若對性事提不起興趣，可以在事前先行製造怡人氣氛，以幻想
% f; c: o* s2 c6 e' O! a6 [的方式培養情緒，都有助於放鬆緊張的心情舒解壓力。
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本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供
吾不輕挑戰端!~但無端犯吾者,吾必反擊之.....!
自你[出口成髒][不知收斂]伊始,就該有所覺悟!
不是不報,只是時候未到!
此事難了,報應會來的!
勿慌,莫急...你慢慢等吧!
魑魅魍魎~惡靈退散...
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