水果排毒—體內輕鬆大掃除

水果排毒—體內輕鬆大掃除
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. P# D% S; w9 y$ ?排毒是近年來引起熱烈討論的健康議題，隨著愈來愈多的加工食物，市, }3 P% w5 c  \; G7 ~
面上也愈來愈多叢書開始教人如何自己在家排毒。別以為排毒工程浩大
! w0 }0 ^# {9 _- C，其實說難不難，水果也可以排毒，不同的水果排不同的毒，自己在家
# W6 v* C: R; E/ _/ j( m! \0 x就能做到。
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( i5 h- S/ p3 [最近市面上十分搶眼的櫻桃，就是很有價值的天然藥食，櫻桃的果肉，
) a! k- N2 ~( I6 k能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的功效。同時還有3 _+ U5 Z$ D' P) g; ?' u
溫和的通便作用，選擇時，最好選擇果實飽滿結實，帶有綠梗的櫻桃。
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一年四季都能吃到的深紫色葡萄，其實也具有排毒的效果，它能幫助腸
4 @+ j9 [- T: o3 K# _2 F內黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾，唯一的小缺點是熱( W! _. h) x6 m
量有點高，40顆的葡萄相當於2個蘋果的熱量。; a" Y5 y4 z+ {& K4 V  K  [% h
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如果怕胖，蘋果也是不錯的選擇，除了豐富的纖維外，它所含的半乳糖
+ i' `. k; X, b! U2 `$ ~  r荃酸，對排毒挺有幫助的，而果膠則能避免食物在腸內腐化，選擇蘋果' s; e- Y0 D' W- ]( j$ |6 X
時，別忘了常換換不同顏色的口味，效果更好。
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另外，在冬季叫好又叫座的草莓，其實也是不可忽略的排毒水果，熱量/ P" m! X+ F" i9 Z
不高，而且又有維他命Ｃ，在自然療法中，草莓可用來清潔腸胃道，並
4 Y' Q! H; g* w: _5 L/ [# v3 r強固肝臟。不過對阿斯匹靈過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。 4 {  ?. F$ b) ]  R, {1 T& G
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本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供