壯丁運動過度，容易傷肌損腎

壯丁運動過度，容易傷肌損腎 ) s; L1 H. ~: u
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許多民眾從事運動總是三天捕魚，兩天曬網，一段時間沒有運動後，總
  q+ g6 h& H1 y# C是希望能補足先前的不足，醫生表示，無論民眾體力多好，一旦停止一% L* T8 d" h0 ~  D! P) d! f
段時間沒有運動，就應該循序漸進的從強度較輕的運動著手，特別是大2 K! Z2 H9 j! m  A4 ?6 S/ ?$ x
塊頭的男性朋友，在未定期進行肌肉訓練的情況下，一下子運動太過激' `" B  u8 E. q& q+ R
烈，很可能會產生嚴重的橫紋肌溶解症，甚至引發急性腎衰竭。
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3 I. X" ~, h' V' }: v9 V: |1 O橫紋肌溶解症是指人體骨骼肌中的肌球蛋白不當釋放，經由血液循環跑
  h" v( }8 w4 t1 ]到腎臟，一旦為腎細胞吸收，就會產生自由基，破壞腎臟細胞，進而引+ g4 B, e( i& b; ^! w# `5 H$ I% S
發腎衰竭。由於體型較高大的男士肌肉面積較廣，因此釋放的肌球蛋白
# [. x) ]/ ^% [也多，女性因天生脂肪多，肌肉少，因此不太容易罹患此病。醫師建議5 L9 q  z8 g; u* S( {
，民眾平日運動，最好考量自己平日的運動量，循序漸進，以免造成反" K2 n1 a3 N+ E
效果。   S0 r7 s' I; C$ F2 i( L. q" p0 Q
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