壯丁運動過度，容易傷肌損腎

壯丁運動過度，容易傷肌損腎
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1 u8 i* U! P& i) @許多民眾從事運動總是三天捕魚，兩天曬網，一段時間沒有運動後，總
$ d; U% t5 n  `/ o; z是希望能補足先前的不足，醫生表示，無論民眾體力多好，一旦停止一
' U: e, K: ?7 }. v段時間沒有運動，就應該循序漸進的從強度較輕的運動著手，特別是大
0 K1 @9 g$ `7 B3 t塊頭的男性朋友，在未定期進行肌肉訓練的情況下，一下子運動太過激
, f% C" N7 i$ n+ C9 a- C烈，很可能會產生嚴重的橫紋肌溶解症，甚至引發急性腎衰竭。7 k  c6 B  A: |  F5 R) W" L
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橫紋肌溶解症是指人體骨骼肌中的肌球蛋白不當釋放，經由血液循環跑
  F. C) T/ g# F到腎臟，一旦為腎細胞吸收，就會產生自由基，破壞腎臟細胞，進而引
2 S2 @, v$ `2 d/ \1 H發腎衰竭。由於體型較高大的男士肌肉面積較廣，因此釋放的肌球蛋白
; T9 D* n& {" Z9 B9 i/ s5 |9 z也多，女性因天生脂肪多，肌肉少，因此不太容易罹患此病。醫師建議7 S, a+ V& ^+ X- h" K( K
，民眾平日運動，最好考量自己平日的運動量，循序漸進，以免造成反* d: F3 K) i: j. |
效果。
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