壯丁運動過度，容易傷肌損腎

壯丁運動過度，容易傷肌損腎 ! o6 Y  d2 {, p5 ]6 P2 Q6 e

( M* _% L$ x5 t1 }* \( r許多民眾從事運動總是三天捕魚，兩天曬網，一段時間沒有運動後，總# w8 Z; C2 N1 M
是希望能補足先前的不足，醫生表示，無論民眾體力多好，一旦停止一
4 N% _5 y& S  n* |# a  [6 F; E: Y段時間沒有運動，就應該循序漸進的從強度較輕的運動著手，特別是大
* g% H( F6 Z. N; E3 ]; \6 b! [塊頭的男性朋友，在未定期進行肌肉訓練的情況下，一下子運動太過激
9 m( r: e) E5 j5 m5 a烈，很可能會產生嚴重的橫紋肌溶解症，甚至引發急性腎衰竭。
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橫紋肌溶解症是指人體骨骼肌中的肌球蛋白不當釋放，經由血液循環跑+ F  @5 t  M3 Q4 _
到腎臟，一旦為腎細胞吸收，就會產生自由基，破壞腎臟細胞，進而引3 T% F2 @$ }) r5 S. f8 ~& c
發腎衰竭。由於體型較高大的男士肌肉面積較廣，因此釋放的肌球蛋白: ^1 W6 I: q$ T0 U/ \0 X3 @- Y9 J
也多，女性因天生脂肪多，肌肉少，因此不太容易罹患此病。醫師建議, ]9 K/ \+ M) z- v* W
，民眾平日運動，最好考量自己平日的運動量，循序漸進，以免造成反
4 }3 P/ W( j! C0 ~6 B& B, S效果。
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