壯丁運動過度，容易傷肌損腎

壯丁運動過度，容易傷肌損腎
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/ l  i5 R- X+ H5 x許多民眾從事運動總是三天捕魚，兩天曬網，一段時間沒有運動後，總) x1 r3 j0 ~' ^4 M
是希望能補足先前的不足，醫生表示，無論民眾體力多好，一旦停止一
6 E8 ?# P) E  [段時間沒有運動，就應該循序漸進的從強度較輕的運動著手，特別是大
+ c9 M9 a9 {. Q塊頭的男性朋友，在未定期進行肌肉訓練的情況下，一下子運動太過激# [) \4 I7 b9 @# ?' K6 E
烈，很可能會產生嚴重的橫紋肌溶解症，甚至引發急性腎衰竭。
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% H. E) J; w& r, {3 z橫紋肌溶解症是指人體骨骼肌中的肌球蛋白不當釋放，經由血液循環跑
! ~& E$ p' ^" z$ j到腎臟，一旦為腎細胞吸收，就會產生自由基，破壞腎臟細胞，進而引* k# y& i/ ?, G
發腎衰竭。由於體型較高大的男士肌肉面積較廣，因此釋放的肌球蛋白
, \' B2 C8 S$ m, g  d" E也多，女性因天生脂肪多，肌肉少，因此不太容易罹患此病。醫師建議
1 t% `9 L* {: G) S: R  G5 U，民眾平日運動，最好考量自己平日的運動量，循序漸進，以免造成反
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