壯丁運動過度，容易傷肌損腎

壯丁運動過度，容易傷肌損腎
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8 o! X6 i0 G0 O# F# D5 h許多民眾從事運動總是三天捕魚，兩天曬網，一段時間沒有運動後，總
4 B- w% v- V9 Z3 K+ w+ _是希望能補足先前的不足，醫生表示，無論民眾體力多好，一旦停止一
8 S5 j  E$ U7 {; A9 L段時間沒有運動，就應該循序漸進的從強度較輕的運動著手，特別是大+ ]" ?+ v" N* n. N
塊頭的男性朋友，在未定期進行肌肉訓練的情況下，一下子運動太過激
1 m  h- f( E! o" v( c烈，很可能會產生嚴重的橫紋肌溶解症，甚至引發急性腎衰竭。
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$ a$ G! _- _3 y' C' s$ o橫紋肌溶解症是指人體骨骼肌中的肌球蛋白不當釋放，經由血液循環跑( K: S+ n' @0 b' l5 F# K7 a$ ]
到腎臟，一旦為腎細胞吸收，就會產生自由基，破壞腎臟細胞，進而引0 ?+ s5 p1 `5 ]
發腎衰竭。由於體型較高大的男士肌肉面積較廣，因此釋放的肌球蛋白7 o$ W2 r4 f5 G) z" l
也多，女性因天生脂肪多，肌肉少，因此不太容易罹患此病。醫師建議' H) L, w' {/ G& ]0 J# F3 [* g
，民眾平日運動，最好考量自己平日的運動量，循序漸進，以免造成反
& Y: X* r6 y2 q9 u: @$ ~( V效果。
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