壯丁運動過度，容易傷肌損腎

壯丁運動過度，容易傷肌損腎
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4 k/ P: Z% [) q# F9 B- c許多民眾從事運動總是三天捕魚，兩天曬網，一段時間沒有運動後，總
4 h& d; m+ G; o7 s3 t5 n# A5 @是希望能補足先前的不足，醫生表示，無論民眾體力多好，一旦停止一: @' j0 I! D* x4 a2 q* i6 v2 h9 [
段時間沒有運動，就應該循序漸進的從強度較輕的運動著手，特別是大: Q4 ]! ~- u6 x; u
塊頭的男性朋友，在未定期進行肌肉訓練的情況下，一下子運動太過激
& J9 b% u0 [0 n& U烈，很可能會產生嚴重的橫紋肌溶解症，甚至引發急性腎衰竭。
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橫紋肌溶解症是指人體骨骼肌中的肌球蛋白不當釋放，經由血液循環跑
6 q5 M" F! v6 n  L8 {0 E# o" D到腎臟，一旦為腎細胞吸收，就會產生自由基，破壞腎臟細胞，進而引4 o! ~; O7 a* O6 z, L
發腎衰竭。由於體型較高大的男士肌肉面積較廣，因此釋放的肌球蛋白
% I3 @' r4 u% C+ H; I3 W0 l: z也多，女性因天生脂肪多，肌肉少，因此不太容易罹患此病。醫師建議
3 g& F# g+ B" r1 w' n* A- F) U，民眾平日運動，最好考量自己平日的運動量，循序漸進，以免造成反! T6 [+ \/ k$ N! a9 b% `8 K* o# U
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