壯丁運動過度，容易傷肌損腎

壯丁運動過度，容易傷肌損腎 ' L" W9 k- S0 u
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許多民眾從事運動總是三天捕魚，兩天曬網，一段時間沒有運動後，總
4 R1 ~) j3 M( C# q# k- a" Y2 z是希望能補足先前的不足，醫生表示，無論民眾體力多好，一旦停止一
) @/ N9 \4 n& _7 {段時間沒有運動，就應該循序漸進的從強度較輕的運動著手，特別是大
" e4 j6 Q' t5 ?/ ]塊頭的男性朋友，在未定期進行肌肉訓練的情況下，一下子運動太過激
" U5 a: m8 U2 W/ Q) h烈，很可能會產生嚴重的橫紋肌溶解症，甚至引發急性腎衰竭。3 l7 t! _: z! G8 ^4 n3 ?5 S- t
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橫紋肌溶解症是指人體骨骼肌中的肌球蛋白不當釋放，經由血液循環跑! P! u: a1 D7 Q% i/ Z6 b
到腎臟，一旦為腎細胞吸收，就會產生自由基，破壞腎臟細胞，進而引
/ E$ o  ], d8 m- b% U1 l. V/ D2 }! d- r發腎衰竭。由於體型較高大的男士肌肉面積較廣，因此釋放的肌球蛋白
# ^5 ^) {5 s( `0 j& t2 R0 Y也多，女性因天生脂肪多，肌肉少，因此不太容易罹患此病。醫師建議
- B; m6 h0 ?2 L5 n6 P, }" d- B，民眾平日運動，最好考量自己平日的運動量，循序漸進，以免造成反
( `' e: q7 t" p' Z8 U: V$ y效果。 4 u! z9 e: H* H5 R7 ^. c" F

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