壯丁運動過度，容易傷肌損腎

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7 p8 q/ Y# Z( m許多民眾從事運動總是三天捕魚，兩天曬網，一段時間沒有運動後，總
+ Z  m" |! I4 p/ H5 L6 U/ q是希望能補足先前的不足，醫生表示，無論民眾體力多好，一旦停止一
& f$ E$ _; y$ k5 g8 P: Q  N段時間沒有運動，就應該循序漸進的從強度較輕的運動著手，特別是大4 R1 Q3 R( d0 A$ H
塊頭的男性朋友，在未定期進行肌肉訓練的情況下，一下子運動太過激
: J% J2 a. G+ A" C烈，很可能會產生嚴重的橫紋肌溶解症，甚至引發急性腎衰竭。& P% J* o% L2 M$ N9 \- h

( n' I" A! `" H8 K! `橫紋肌溶解症是指人體骨骼肌中的肌球蛋白不當釋放，經由血液循環跑* Y" g: j* D% e! A& m
到腎臟，一旦為腎細胞吸收，就會產生自由基，破壞腎臟細胞，進而引5 z, Q3 C0 Q3 M. m$ W8 f
發腎衰竭。由於體型較高大的男士肌肉面積較廣，因此釋放的肌球蛋白
" e7 S- |  r: P+ {也多，女性因天生脂肪多，肌肉少，因此不太容易罹患此病。醫師建議/ T& e. ^3 y0 d) Q% ]9 ^0 Q& C& x
，民眾平日運動，最好考量自己平日的運動量，循序漸進，以免造成反
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