壯丁運動過度，容易傷肌損腎

壯丁運動過度，容易傷肌損腎
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許多民眾從事運動總是三天捕魚，兩天曬網，一段時間沒有運動後，總: T, Z- Z. u7 y4 d2 S
是希望能補足先前的不足，醫生表示，無論民眾體力多好，一旦停止一' B" E% i% C& q+ [, `: D
段時間沒有運動，就應該循序漸進的從強度較輕的運動著手，特別是大( N  q  c/ x8 a
塊頭的男性朋友，在未定期進行肌肉訓練的情況下，一下子運動太過激1 g8 v- h! X0 O- M
烈，很可能會產生嚴重的橫紋肌溶解症，甚至引發急性腎衰竭。
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2 o0 S2 A5 S9 ?9 u3 g4 O橫紋肌溶解症是指人體骨骼肌中的肌球蛋白不當釋放，經由血液循環跑9 c% A( I$ T3 F- f
到腎臟，一旦為腎細胞吸收，就會產生自由基，破壞腎臟細胞，進而引2 o" Z- i- ^4 H2 C; \# E
發腎衰竭。由於體型較高大的男士肌肉面積較廣，因此釋放的肌球蛋白
7 U) B4 H1 @0 }+ M也多，女性因天生脂肪多，肌肉少，因此不太容易罹患此病。醫師建議
3 Q" o8 u& W7 _/ R6 E# m+ m，民眾平日運動，最好考量自己平日的運動量，循序漸進，以免造成反/ p2 g$ J! F' W8 J) V1 x
效果。 : K7 ^8 M- Q1 R  ~2 c

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