壯丁運動過度，容易傷肌損腎

壯丁運動過度，容易傷肌損腎
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8 u  j0 a6 [9 L% S  [2 s8 B8 {許多民眾從事運動總是三天捕魚，兩天曬網，一段時間沒有運動後，總; g$ i4 U1 o* i' Z
是希望能補足先前的不足，醫生表示，無論民眾體力多好，一旦停止一$ A+ F$ j, u9 S3 B
段時間沒有運動，就應該循序漸進的從強度較輕的運動著手，特別是大& o- ^; y5 r6 z3 k6 m
塊頭的男性朋友，在未定期進行肌肉訓練的情況下，一下子運動太過激" j3 @/ ]# H2 q, k8 s) S7 n
烈，很可能會產生嚴重的橫紋肌溶解症，甚至引發急性腎衰竭。1 Z7 X# V% F  U  R3 T

8 W& Q* G7 K* _- H5 H+ y, |橫紋肌溶解症是指人體骨骼肌中的肌球蛋白不當釋放，經由血液循環跑: m' S( d" e0 A6 K# b3 v
到腎臟，一旦為腎細胞吸收，就會產生自由基，破壞腎臟細胞，進而引
3 N+ G  r5 S7 V$ o發腎衰竭。由於體型較高大的男士肌肉面積較廣，因此釋放的肌球蛋白2 U/ t0 j% ^$ w8 V4 n
也多，女性因天生脂肪多，肌肉少，因此不太容易罹患此病。醫師建議* A$ a; B( J! v2 F0 X; A  K7 a
，民眾平日運動，最好考量自己平日的運動量，循序漸進，以免造成反
: A8 o  u9 d4 l2 O2 P7 s$ s" s效果。
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