壯丁運動過度，容易傷肌損腎

壯丁運動過度，容易傷肌損腎
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$ u% x  E7 |: A' B! ?( P許多民眾從事運動總是三天捕魚，兩天曬網，一段時間沒有運動後，總
2 a% _, Q% M3 h3 f4 Z' l1 ]& x是希望能補足先前的不足，醫生表示，無論民眾體力多好，一旦停止一! u9 K. i  ^0 _1 p
段時間沒有運動，就應該循序漸進的從強度較輕的運動著手，特別是大7 u. b1 O8 M0 R. c: Y
塊頭的男性朋友，在未定期進行肌肉訓練的情況下，一下子運動太過激
* a8 j, d* h, e7 q( e2 P% e烈，很可能會產生嚴重的橫紋肌溶解症，甚至引發急性腎衰竭。
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3 L5 `! M7 a/ X; F0 J# T橫紋肌溶解症是指人體骨骼肌中的肌球蛋白不當釋放，經由血液循環跑
  J' Y+ w, V5 N( W. q3 e! C到腎臟，一旦為腎細胞吸收，就會產生自由基，破壞腎臟細胞，進而引1 ^; r( G/ Y. }: i+ c* H; ]% s4 h
發腎衰竭。由於體型較高大的男士肌肉面積較廣，因此釋放的肌球蛋白
! D8 p! z9 l9 {/ W也多，女性因天生脂肪多，肌肉少，因此不太容易罹患此病。醫師建議: `, Y- S. C! I3 ]& [
，民眾平日運動，最好考量自己平日的運動量，循序漸進，以免造成反
: o0 G9 o, N' l# P2 q效果。 . S1 u! M& R6 o- @9 G5 T$ r. B
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