糖尿病患如何自我有效控制血糖，降低併發症

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糖尿病常因血糖控制不良，而導致心臟病、腎臟病、視網膜病變、截肢$ H% L, q, U, b9 _: _' ^8 p3 I- B
等併發症，專家指出，空腹的血糖控制應該控制在130以下，糖化血色
/ ]! s- b9 ^+ m9 F0 I" r素應低於7％，才能有效降低併發症。8 T- d" Q- M3 S0 H8 F8 F

7 e, o9 M; `9 P8 I$ G, B台灣目前約有90萬名的糖尿病患，不過患者的血糖值控制並不太理想，# y9 A& x! t9 U" Z3 b
空腹血糖平均值為每百西西160毫克，糖化血色素超過8％，若依照國外
0 p$ |0 s( b' h  o; w  `的研究分析，此種程度的控制是無法抑止合併症的發生。
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根據一項英國追蹤10年的調查發現，糖血化色素超過7％者，產生併發
1 X7 i3 n- x+ R: ^2 T- X症的機率提高約三成三，若按照此研究來看，國內糖尿病患的血糖控制* ~: p+ k* F# m9 }3 U. Y( y
情形很難避免日後產生合併症，所以患者的照護觀念應再加強。
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' O$ ~1 Z+ p& B' H* b3 B" N減少第二類型糖尿病發病的經濟有效方法就是，只要能節制飲食、勤於
3 A: D) z; L: S4 B運動及保持正常體型，不要過胖或肚子太大，隨時注意血糖變化，都可
/ x* [# R3 j. M以大幅降低合併症的發生。
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