生活壓力過大，當心下巴出問題

生活壓力過大，當心下巴出問題
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- D1 U' h1 K6 V( [( J$ c; w- I近來牙醫門診出現愈來愈多的患者因下巴顳顎關節疼痛，或是咬合時出
  q- }1 n& L  z  @現「喀嚓」聲響的問題向牙醫師求助，醫生表示，這可能與現代人高度
/ f2 T2 j1 k; Z& H; g) Q! M的生活壓力有關。
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有些人在生活壓力大增的時候，下巴在咬合時會出現「喀嚓」的聲音，
+ a# E6 B! v2 c: \! W( M導致顳顎關節或附近肌肉疼痛，嚴重的甚至無法張口、進食，引發嚴重
7 J# b  a7 [& ?' p0 m/ q$ f2 f+ |的咬合不正以及頭部、肩膀肌肉疼痛等問題。
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4 S" F* Z3 ?. `0 ]/ F2 R. A5 r) x醫生表示，目前對於顳顎關節部位的疼痛成因還不確定，但推測與生活
% ?* z5 P; y5 j, ]$ j1 t壓力、情緒緊張等心理因素有關，隨著生活壓力增加，顳顎關節疼痛的" K0 i2 `3 e, A5 }# P# [
情形可能會愈來愈多，特別是較具神經質人格的民眾，應該多留意。此
4 o! u5 l+ {: O- f" e$ X, o外，對於喜吃硬食或具有韌性食物，如堅果、口香糖、肉類的民眾也可
" Z0 N/ z! @+ S+ B9 p' f' L5 M能因過度使用嘴巴，而造成類以問題。
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4 ^- G" Z9 d( P* S% R  T7 R- }由於現代人的生活步調快速，常常承受著極大的壓力而不自知，即使到
! z, K+ n) W  V' |晚上睡眠時也無法放鬆，有些民眾會有夜間磨牙的問題，長久下來可能9 E5 B9 w: ]" y/ Y8 |
會造成顳顎關節的問題。醫生建議不論是否有顳顎關節疼痛的問題，避: n6 {9 p1 i: ~- }" o! D; @. D
免該部位疼痛的最好方法還是要從生活習慣的改善著手，適當的休息，& b, a5 C0 C# x, G' ?& n! Q- i/ K5 m
充分放鬆身心，避免吃太硬或具韌性的食物，在生活壓力太大時，可求
4 o1 N+ c& o6 w+ t/ M0 z( k助心理醫生或與家人朋友分享，以緩和過重的生活壓力。
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! X. ^* A9 Q3 b8 ?7 X民眾若有類似問題，應請教醫生，除了生活習慣的改變，也可以請醫師
1 o$ U3 Q: y% a& B$ O/ H9 m製作咬合板輔助治療，以減輕疼痛或咬合不正的問題。目前國內台大醫( h- K+ `! R( k7 P
院及北醫附設醫院有顳顎關節特別門診，民眾可自行至醫院詢問。+ x# `* U0 o+ v) p7 T- g2 K- d. I
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