哪些食物能~吃~掉脂肪
4 g A; P$ K+ R! S4 R( V/ O1.茶可降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈粥樣硬化。
. U5 P1 F0 m! {0 S) m% y
1 j6 |' E4 m. i
2.洋蔥、蒜 洋蔥含前列腺素，有舒張血管、降低血壓功能，還可預防動脈粥樣硬化。
7 R' N: P( M+ _$ j" i' K- Y( N3 M; e& J0 \) h: n6 O
大蒜所含大蒜精油具有降脂效能，所含硫化合物的混合物可減少血中膽固醇，
5 D/ U$ M$ A3 _% K8 X; _+ [, Y$ O( ^: l0 c# C1 Y3 n0 d
阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白，保護心臟動脈。
* {: E7 b) I: k9 Z, Z3 {0 z6 N. z7 I+ Y
3.蘋果含有豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，每天吃3個以上蘋果，即能維持滿意的血壓。
, t, z- h4 a- b9 m
' x8 x0 J% q% H- N1 D4.牛奶含較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，也可減少人體對膽固醇的吸收。
& c4 z" p& L2 ?2 }
3 T+ J) e1 ^* ]+ X$ S* P
5.燕麥含極豐富的亞油酸和，可降低血清膽固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止動脈粥樣硬化。
$ t4 A# D# {" @2 @' y9 W/ h' u7 K4 D
6.玉米含有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。
3 m8 ^. r/ i4 `* H* G9 P9 L/ T$ Y) S/ S8 @3 J+ I
印第安人向來不患高血壓、冠心病，主要得益于主食玉米。
6 {# q) s, D7 D3 F# c N
6 m# Q: e X6 f- E z# [7 r8 F O6 R
7.魚是一種高蛋白低脂肪食品，含有人體必需的多種不飽和脂肪酸，
. J" Y* _" |8 T0 h6 C( t( Y
; G0 q( E1 t1 S9 w4 p具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用，並可健腦益智。
: r) ?, J! u( N
4 w. _: P- _- O3 v5 w5 I8 }7 ]8.菊花有降低血脂的效能和較平穩的降血壓作用。綠茶有平穩的降血壓的作用。
0 q R" d/ u- J' [: k
& L, U! n* V, J5 @+ J
在綠茶中摻雜一點菊花對心血管有很好的保健作用。
: b- T7 r! W3 w3 Q. i3 ?4 b i$ a: Z; m% [% B
0 n+ [7 B! U1 p; z' H1 I) r
8 ?( w4 r0 a7 `
吃吧~吃吧~快吃吧~只要多吃上面的食物
4 K9 h/ t7 e/ p' U那麼~就可以大吃特吃了,因為脂肪都被吃掉了
* ]4 B+ u J% }: d$ @: k' a/ V: u
9 b& d% |, _/ l G; }
