哪些食物能~吃~掉脂肪
0 m4 w4 I& `; n+ J2 |1.茶可降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈粥樣硬化。
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2.洋蔥、蒜 洋蔥含前列腺素，有舒張血管、降低血壓功能，還可預防動脈粥樣硬化。
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( e6 c; \9 U" r# z* N' ~4 c大蒜所含大蒜精油具有降脂效能，所含硫化合物的混合物可減少血中膽固醇，
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阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白，保護心臟動脈。
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( \6 U" J- y8 T r3.蘋果含有豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，每天吃3個以上蘋果，即能維持滿意的血壓。
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* [! X* H6 [0 F! i8 W1 w4.牛奶含較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，也可減少人體對膽固醇的吸收。
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5.燕麥含極豐富的亞油酸和，可降低血清膽固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止動脈粥樣硬化。
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' t5 x4 ^( W4 ?5 i- y1 z9 P6.玉米含有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。
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印第安人向來不患高血壓、冠心病，主要得益于主食玉米。
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! D6 B9 [: V" w- x7 U; i7.魚是一種高蛋白低脂肪食品，含有人體必需的多種不飽和脂肪酸，
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/ o. _. {- L) L+ S具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用，並可健腦益智。
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8 C0 r9 w! N. A7 j& j* D8.菊花有降低血脂的效能和較平穩的降血壓作用。綠茶有平穩的降血壓的作用。
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在綠茶中摻雜一點菊花對心血管有很好的保健作用。
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吃吧~吃吧~快吃吧~只要多吃上面的食物
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那麼~就可以大吃特吃了,因為脂肪都被吃掉了
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