五種瘦身茶法
把一茶匙的綠茶粉用溫水調勻，再倒入養樂多或優酪乳混合食用，既能養顏美容助消化，還可達到減肥的效果，三餐飯後飲用效果更佳。, Y5 m: P1 Y$ `/ M$ ~) Q! J% o. ?
. I9 f9 V. r% M$ Y: Z
【決明子瘦瘦茶】( @7 U( C# p! m; l4 E' u
) n% k. U2 H3 n6 Z5 {$ w# u
把仙渣、烏梅加上決明子，放入六碗水熬成三碗水的份量，一天喝完，天天喝的話過一陣子你就會看到效果了。& J u- u/ v: T7 U9 g
" T& ?9 T0 ^8 F( ]
【薏苡芢茶】$ S! J) u: B, E' v$ W
5 _7 x4 n- t, p( G0 w% z) _9 A本草綱木記載，薏苡芢有去溼的作用，把炒熟的薏苡芢用水沖泡後飲用，能去除身體裡面多餘的水份，加些綠茶更有效。
/ j1 y9 b& T) ], L: v( M- P4 M4 ]( _7 Q* w' _
【荷葉茶】
7 Z y' G5 O, C! S" {
o% S3 D8 d# K4 q v% A3 P唐安麒曾大力推薦用荷葉來減肥，方法是去中藥房買來乾荷葉，撕成碎片之後煮水，一次可以煮多一點，冷藏在冰箱內，當作茶來喝，對容易長痘痘的 人 來說也有效呢！
* r' x: H' Y5 p
7 H% s+ q. u h1 k4 W, l7 Q8 j【喝茶的方法】9 b8 b- |" H6 ]" Q) z- j
/ ^8 p+ C1 b" T) w4 X
首先要知道，第一泡的茶是不能喝的 ，沖好的茶應該搖晃一下再倒掉 ，再則泡茶的水溫應該控制在80℃~90℃左右，茶葉的話比例最好是3:1水對茶葉，若沖泡綠茶粉則是2公克綠茶粉對450cc開水。空腹的時侯最好不要喝茶，否則會傷害到胃，如果為了減肥而失掉了健康可是不好的。
