五種瘦身茶法
把一茶匙的綠茶粉用溫水調勻，再倒入養樂多或優酪乳混合食用，既能養顏美容助消化，還可達到減肥的效果，三餐飯後飲用效果更佳。0 K: R/ e. H# K8 o3 V7 i7 F- @: V% B
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【決明子瘦瘦茶】: B% n" Z# Q3 m- R4 j- Z, u
' ~$ {" G" y' Y8 {9 O( ?) O把仙渣、烏梅加上決明子，放入六碗水熬成三碗水的份量，一天喝完，天天喝的話過一陣子你就會看到效果了。/ B, c ]+ X/ m6 L& S1 H
+ |9 N' S k0 }5 z) D3 i【薏苡芢茶】
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) N) e& w/ j, z* T2 x本草綱木記載，薏苡芢有去溼的作用，把炒熟的薏苡芢用水沖泡後飲用，能去除身體裡面多餘的水份，加些綠茶更有效。$ \5 N! M: }9 g4 q4 K7 z, }
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【荷葉茶】. p$ j D0 D0 Y p1 T
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唐安麒曾大力推薦用荷葉來減肥，方法是去中藥房買來乾荷葉，撕成碎片之後煮水，一次可以煮多一點，冷藏在冰箱內，當作茶來喝，對容易長痘痘的 人 來說也有效呢！. F4 z" }$ a( T* _1 g9 ?$ z7 Y
& q9 H3 ~ h) W/ m! p) E【喝茶的方法】2 g6 J8 h+ R9 x) J ^
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首先要知道，第一泡的茶是不能喝的 ，沖好的茶應該搖晃一下再倒掉 ，再則泡茶的水溫應該控制在80℃~90℃左右，茶葉的話比例最好是3:1水對茶葉，若沖泡綠茶粉則是2公克綠茶粉對450cc開水。空腹的時侯最好不要喝茶，否則會傷害到胃，如果為了減肥而失掉了健康可是不好的。
