10個好習慣~~徹底消滅青春痘
1 L2 S" c! |+ R- C7 E; X& r" O5 \
1.找出誘發青春痘的原因，對症下藥
) f8 X1 g1 Q9 }. X: J0 l 惟有徹底改善複發誘因才能有效地控制青春痘的泛濫。
3 ?0 d( S3 p R3 K
$ R% J2 Z* D* F; ?7 G4 o6 v0 x 2.注意個人衛生
2 r7 T# ^* o; @- _5 c5 c( e 個人的衛生習慣，決定了青春痘在臉上停留的時間。如果青春痘長在下顎和嘴周，請不要穿有衣領的衣服，衣領是藏汙納垢的地方，極容易因和下顎的不斷磨擦而使災情加重。另外，常常保持將頭發梳在耳後，和不留劉海的習慣，以免頭發上的灰塵和油汙惡化感染青春痘。
5 i% V' R; b1 K a4 k( G' C2 V
& y) q; E1 D' l B1 N# H/ ~! x8 T 3.保持枕巾、枕頭套每周、甚至每天換洗的習慣
" X3 a" R, ?7 L1 W
一般人不知道，其實枕頭套，被單是最容易堆積死細胞、螨蟲、灰塵、頭皮屑等髒東西的地方，而且睡眠長時間接觸臉部肌膚，更易使細菌滋生、繁衍。所以皮膚科醫師大力推廣，保持每日換洗枕巾的好習慣，尤其是青春痘情況嚴重的人，更要注意這一點。
; {7 f. L: g' l. A3 d/ q8 k y
. K& M% P7 R' _# ~
4.少用發膠、定型液，如果非用不可，請注意與臉部隔離
4 ~- W r/ t4 m! ` 發膠、定型液中的固定劑成分，一旦噴到皮膚上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和汙垢更不容易清洗幹淨。此外，保持每天洗頭，維持頭發的清潔，亦可以改善青春痘狀況，並且預防感染。
* d R8 D( }4 q8 s; m. W. d; D# b& T$ G% o
5.注意所選用的化妝品是否含油質的親水性配方
- i/ F( `; y# w: e 有青春痘的朋友，有時適度的搽一些粉底，可以有相當程度的“遮瑕“美化效果，但在選用粉底和口紅時，要注意避免油溶性的産品，以免惡化青春痘。目前專業性的彩妝品牌已研發出極適合油性皮膚使用的水粉霜，質地清爽、不含增加皮膚的油脂負擔，最好的是，這一類的雙用水粉霜，同時具有粉底和離粉的功能，不要再因撲用離粉而使疙瘩更明顯。
0 {* r; T5 Q4 g; W+ d
/ ^" F* m! R' s( K 6.確實做好防曬措施
, R `7 d: O2 w# G 陽光中的紫外線，一旦經由青春痘的傷口，直射穿透表皮層，就會在傷口部位形成有如冰鑿子般的黑色斑點，即使在青春痘消失以後，仍然留下像黑斑一樣的灼傷痕迹。如果擔心防曬霜太油，可以在搽完防曬霜之後，用面巾紙在臉上吸按一下，將多餘的油吸掉。如此，既不會影響防曬霜的功能，又預防油脂的負擔。
4 B/ ]0 D3 Z5 X9 F' S' I5 D1 V" a7 |+ A4 p
7.使用具有控油淨脂功能的護膚品
& x) Q% U( K, y
現代的化妝品科技，已體貼入微地關心油性肌膚真正的問題所在。以往的油性肌膚護膚品，大多數只能治標地洗掉臉上過多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌膚護膚品，也強調“控油”、“淨脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮膚裏層。控制皮脂腺的分泌機能，並在皮膚表面“吸油”，將油脂轉化，同時收縮毛孔，使油脂分泌量降低。
! P9 H+ D/ j1 p% |9 P0 h6 B- l' H- H0 c
8.在青春痘發作發炎時，耐心等候
* r0 d( |! ^; z1 S/ @6 c 要控制自己不去擠摳青春痘，確實不是一件容易的事，你可以買一管具有強力消炎、化痘功能的青春凝膠，在青春痘未發或已發之時，用棉簽沾著青春凝膠點在青春痘上。如此，可以幫助青春痘的幹化，加速終結它的生命。但是請注意：青春凝膠只可以點在青春痘上，不要整片抹在臉上，以免過於刺激未發炎的皮膚，反而引緻紅腫。
) \: V5 m4 L C
, R, w8 z) k, n! b P 9.多攝取維生素含量多的蔬菜、水果，保證充足睡眠和正常的飲食習慣
1 W9 D4 P$ Z' Q, |
( p* k8 M+ u. x8 F/ z/ e4 }' V; }
10.愉快的心境是治愈青春痘的良方
- x; b% H1 n# A0 D" t. B7 W$ N$ h. m
別以爲天下只有你一個人長青春痘，記住，青春痘只是生命中的插曲，很快便會過去了，只要你正確地對付它，別讓它幹擾你的情緒，你會發現，它脆弱得不堪一擊！
+ a4 S- z# i1 y
& w7 ^0 j2 z b* o4 K' ]
