緩解疲勞肌膚

緩解疲勞肌膚( `5 P- T1 s! ~
I級疲勞肌膚& A) G6 y. r# S8 {5 A: Y
困惑：僅僅是兩天沒睡好覺，皮膚莫名其妙地干燥起來，膚色很差，沒有光澤。熊貓眼和大眼袋越來越明顯，想用粉底掩飾一臉的疲倦，卻發現上了粉底後的皮膚看起來更差勁。5 z( [' t) A- `; C; |
分析：身體透支，肌膚無法得到相應的營養，各層面都出現不同程度的功能退化。干燥的皮膚因爲缺乏水分的吸附力，使粉底和彩妝無法正常附著在皮膚表層，導致無法上妝。
* V: j% H* [) B4 c* g關鍵詞：保濕、去角質, B, f. m1 Y' y9 c$ q( J
配比方案：
& U9 D! E. H6 Z0 ~) L+ y→口服VB：VB群是蛋白質合成的關鍵角色，負責細胞的修護與成長，去除皮膚上的死細胞，每天可以補充兩次，每次劑量爲100毫克。VB的來源包括全麥制品、香蕉、蛋、核果、種子、雞肉、魚、貝類、香菇、馬鈴薯、豆類、乳酪、起司及酵母。
. t. ?4 T, n, D; @) I4 O% O→去皮保養：將肌膚外層的老舊角質去掉，幫助肌膚脫一層厚重的外套。但切記要適度。過度去皮保養會阻礙角質層的再生，令皮膚再生節奏和皮膚分泌紊亂，導致肌膚狀態惡化。
2 h7 h. E! o( `8 X- ?# @+ A, JII級疲勞肌膚
! @' Q% T; ^% ?2 X& x9 f! ^困惑：明明是用平時常用的洗面乳，卻感覺很不舒服，有點腫脹，臉頰有刺痛感，使勁地往臉上塗營養霜，卻一點也不吸收。雖然很累，但睡眠質量卻非常差。) o3 H4 s) t( d
分析：長時間過度疲勞，皮膚處於半睡眠狀態，吸收能力減弱，血液循環變慢，無法吸收護膚品中的保養成分。皮膚中的血紅蛋白變少，使膚色看起來慘白灰暗。同時，肌膚的抵抗能力減弱，變得脆弱而敏感，無法適應任何化學成分的刺激。
2 S! v9 q3 c. T6 t" p+ }關鍵詞：舒緩、醒膚
. a1 y9 l; g1 P9 k8 J& N( y; e配比方案：" C2 v$ ~' t0 ~* J( j1 P  r  S9 v9 L
→外用維他命C：維他命C具有很強的抗氧化功能，可以保護細胞不受紫外線等有害物質的傷害，並可以中和皮膚中的遊離自由基，達到還原黑色素、減少皮膚皺紋及松弛現象的效果。特別要提到一種叫“左旋維他命C”的物質，能很容易被皮膚吸收，在抗壓減壓上的作用很大。外用塗於皮膚表面，可以産生很好的美肌減壓作用。
- I' O) k, t& F' f2 [→芳香精油沐浴：當面部和身體肌膚都處於疲勞狀態時，精油泡澡可快速緩解症狀。方法是：在浴缸中注入溫度適中的熱水，加入6滴左右的精油，攪拌至精油均勻散開，泡澡約15∼20分鍾。洋甘菊可幫助睡眠和減輕皮膚過敏反應；玫瑰精油可滋潤皮膚減緩老化。# D! |  ?; B- u
III級疲勞肌膚
9 o; o# K+ b3 A/ j  v困惑：明明是干性肌膚，一夜之間卻在T字帶有出油和粉刺情況發生。眼周皮膚干燥得厲害，在微笑的時候已經有細細的皺紋出現，皮膚變得脆弱不堪。“好朋友”來臨的時間比平日提前了好幾天，經期綜合症較平時更加明顯。
5 c' |* O" S7 D" R) E分析：肌膚與身體嚴重疲勞，以致體內正常新陳代謝被打亂，內分泌失調，細胞失去應有的生成和修複能力，皺紋和干紋陸續出現，以眼周皮膚的老化開始，繼續下去會導致肌膚迅速衰老。
4 V, t* I# ?7 `% a" a, [# z抗疲勞關鍵語：修複、抗老
4 P+ y- y% ~% c% D- M0 p8 p! P配比方案：
7 t( r: c! T; p4 Z→多吃不飽和脂肪酸：這是一種我們在日常生活中經常忽略的營養元素，除了具有光保護、抗氧化和增強皮膚免疫力的功能，還能抗發炎，預防粉刺。常見的來源有魚肝油、深海魚油及含油量多的魚類；植物油，如月見草籽油和琉璃苣籽油等。+ T' H9 i  S- j* @7 g
→讓皮膚做靜止的體操：按摩最大的作用就是可以深度放松緊繃的肌肉，多數人在接受按摩後數小時內會感到渾身非常舒暢。如果能將按摩與芳香療法一起運用，效果會更加明顯，去專業的按摩美容院是最好的選擇。