如何減少「濕症」的發生呢？
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台灣為海島型氣候，濕度特別的高，如果又碰上陰雨天、颱風天或是陰雨連綿的梅雨季節，
# _3 @" _# L R! \過高的濕度，常常會造成人們身體上諸多不適。到底濕度是什麼？
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; L2 Y B3 s% {0 A6 y原來濕度是指空氣中所含的水汽量。房子裡的濕度一般以相對濕度來表示，
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一般認為相對濕度在75--80%以上為高濕，小於30%為低濕，
0 e/ m0 V; o) N. h9 w最適宜人體的相對濕度為40--60%。
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. N+ i7 b% y e5 Z0 n高濕或低濕對身體都不好，當氣溫高、濕度也高時，
2 |/ o) B& R7 c" |( v7 D濕熱的空氣會阻礙汗水的增發，以及體溫的散熱，
+ }. y+ @. O! o% f& ^會增加中暑的機會，使人覺得疲倦、頭昏、水腫、
4 D9 d0 s5 l0 t3 F- t手腳發脹、眩暈、食慾不振、惡心嘔吐、腹痛腹瀉、
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肝炎黃疸等。當氣溫低，濕度高時，
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濕冷的空氣會讓人覺得溫度更低，
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因此比較容易導緻凍傷，也容易罹患關節炎，腰腿痛，
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全身筋骨酸痛，早上醒來手腳會比較腫脹等。
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& z+ @+ k: t- E6 f0 Y( b這些因為濕度過高所造成的疾病，中醫統稱之為「濕症」。
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* T2 P6 O& c$ ^如何減少「濕症」的發生呢？
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1.建議在雨季時，少出去淋雨涉水。
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! O7 ], f# t9 W( e- [( I) j2.遇到有霧氣的早晨，不要出去外面作運動，
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T* P: k$ @" g" l5 ?因為有霧的空氣比較潮濕而且污濁，會影響肺泡內氧氣的交換，使人胸悶頭昏。
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3.不建議在院子裡夜宿納涼或野外露營，
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8 E% H7 u. @, k; {/ g) ^因為周圍的露水或涼風會使人體不適，輕者一覺醒來感到全身無力，
4 ~6 z" s0 m P) w h( H重者會患風寒感冒、肚子痛、腹瀉和腰腿痛等疾病。
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: V# i* b, i5 M- k% c4.儘量不要居住在潮濕的低地或水邊。
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8 K0 s/ _) Y, C+ `7 a9 T- ~5.熱天可以使用冷氣機，冷天則可以使用除濕機來降低室內的溼度、
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' p: u8 V! }; I& g( C另外用烘被機烘棉被、乾衣機來烘乾衣服，可以創造一個較為乾爽的環境。
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