如何減少「濕症」的發生呢？
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台灣為海島型氣候，濕度特別的高，如果又碰上陰雨天、颱風天或是陰雨連綿的梅雨季節，
4 z5 N6 V' v/ z* V/ O過高的濕度，常常會造成人們身體上諸多不適。到底濕度是什麼？
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' ^: R! @/ e% A% o% C原來濕度是指空氣中所含的水汽量。房子裡的濕度一般以相對濕度來表示，
# Y! j* Q$ M9 H( e7 S* e& Z; h一般認為相對濕度在75--80%以上為高濕，小於30%為低濕，
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最適宜人體的相對濕度為40--60%。
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% W* e* O* L7 \& R: k7 Q高濕或低濕對身體都不好，當氣溫高、濕度也高時，
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濕熱的空氣會阻礙汗水的增發，以及體溫的散熱，
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會增加中暑的機會，使人覺得疲倦、頭昏、水腫、
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手腳發脹、眩暈、食慾不振、惡心嘔吐、腹痛腹瀉、
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肝炎黃疸等。當氣溫低，濕度高時，
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濕冷的空氣會讓人覺得溫度更低，
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因此比較容易導緻凍傷，也容易罹患關節炎，腰腿痛，
6 } j( F4 K F7 G# x& m7 z# u全身筋骨酸痛，早上醒來手腳會比較腫脹等。
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% h8 |& e7 W& Q4 ]這些因為濕度過高所造成的疾病，中醫統稱之為「濕症」。
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S2 _8 z: Y4 ~4 K* q4 f如何減少「濕症」的發生呢？
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* d7 ]- i1 Q) N* z2 \ d% E1.建議在雨季時，少出去淋雨涉水。
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, q" ~) W+ M7 s- m9 n; U2.遇到有霧氣的早晨，不要出去外面作運動，
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因為有霧的空氣比較潮濕而且污濁，會影響肺泡內氧氣的交換，使人胸悶頭昏。
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4 A8 x, Q' [7 r2 S; s, s5 |3.不建議在院子裡夜宿納涼或野外露營，
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- O6 K) L- T0 Z# y/ {因為周圍的露水或涼風會使人體不適，輕者一覺醒來感到全身無力，
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重者會患風寒感冒、肚子痛、腹瀉和腰腿痛等疾病。
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& w& E& x3 D v/ E* z4.儘量不要居住在潮濕的低地或水邊。
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) y8 N, O6 r x! |2 g) U# ^3 ^5.熱天可以使用冷氣機，冷天則可以使用除濕機來降低室內的溼度、
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另外用烘被機烘棉被、乾衣機來烘乾衣服，可以創造一個較為乾爽的環境。
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