如何減少「濕症」的發生呢？
: s( Z2 {5 d. ]台灣為海島型氣候，濕度特別的高，如果又碰上陰雨天、颱風天或是陰雨連綿的梅雨季節，
% x$ r' p, s0 X6 [4 b% r8 m- X2 n5 E過高的濕度，常常會造成人們身體上諸多不適。到底濕度是什麼？
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$ g& k' R( v7 G1 C4 [" T9 \原來濕度是指空氣中所含的水汽量。房子裡的濕度一般以相對濕度來表示，
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一般認為相對濕度在75--80%以上為高濕，小於30%為低濕，
* Y Z! @% `7 g$ O* p最適宜人體的相對濕度為40--60%。
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5 s3 y& v# B7 K6 a: y高濕或低濕對身體都不好，當氣溫高、濕度也高時，
9 j( I! Y: D4 B+ o1 H* b濕熱的空氣會阻礙汗水的增發，以及體溫的散熱，
8 X, t6 \) b# S! ~" S2 M& q會增加中暑的機會，使人覺得疲倦、頭昏、水腫、
0 M8 B6 ~& B( S/ V手腳發脹、眩暈、食慾不振、惡心嘔吐、腹痛腹瀉、
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肝炎黃疸等。當氣溫低，濕度高時，
4 w: b6 ^2 y; W" i濕冷的空氣會讓人覺得溫度更低，
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因此比較容易導緻凍傷，也容易罹患關節炎，腰腿痛，
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全身筋骨酸痛，早上醒來手腳會比較腫脹等。
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: }6 I& Y+ u& _, ]; a9 i5 \這些因為濕度過高所造成的疾病，中醫統稱之為「濕症」。
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# V0 T% s$ U+ g3 F如何減少「濕症」的發生呢？
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1.建議在雨季時，少出去淋雨涉水。
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$ K# R! Q! v% ~- R5 b9 L2.遇到有霧氣的早晨，不要出去外面作運動，
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因為有霧的空氣比較潮濕而且污濁，會影響肺泡內氧氣的交換，使人胸悶頭昏。
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3.不建議在院子裡夜宿納涼或野外露營，
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9 M* C- Q$ E# P; a: B! R因為周圍的露水或涼風會使人體不適，輕者一覺醒來感到全身無力，
" M9 N4 [0 n4 h7 o. L9 S: E8 S重者會患風寒感冒、肚子痛、腹瀉和腰腿痛等疾病。
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4.儘量不要居住在潮濕的低地或水邊。
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( b( r$ V3 o* U/ L4 [" v$ t5.熱天可以使用冷氣機，冷天則可以使用除濕機來降低室內的溼度、
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; f5 `; f) T! a( V# A另外用烘被機烘棉被、乾衣機來烘乾衣服，可以創造一個較為乾爽的環境。
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