如何預防長期打字造成手部受傷
工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：
: R9 C4 F. {7 [, k8 Z, ^. o( M9 O1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。
( |' A& \, E; \9 m& E. o& m: e2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。3 E2 P9 w9 ~, ~& r6 m+ j# F
3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。1 ~( Q1 n! T) I) [' \8 `
4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。
( Z# }4 T3 `# R( ]) \3 i5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。
0 D5 H% p9 G2 e6 o" y4 m- {6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。9 j$ Z" [& K3 X4 W7 h3 \( X
7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。
