如何預防長期打字造成手部受傷
工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：
; T _7 V; L2 v' t) p6 L1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。0 G) g& G" q. V" x' R* |% m
2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。
' Y/ G. \: c }- ?$ t8 ~3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。; t) D& {3 _! H
4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。
' L% V* X7 V1 e' ^0 k1 Z5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。
) [9 O! o+ _$ I6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。
/ k: K1 o8 P- k1 G7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。
