睡覺時，禁帶６種東西
人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。
2 W4 ?0 c9 b6 E t 但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。
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1戴「錶」睡覺。
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3 d4 s6 R% p1 Y" J4 } 有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。! x' c0 j, I0 z3 M
9 \' |4 V- X. R% Y( G& v 2戴「牙」睡覺。8 {- I/ Y: b6 }+ z" h) f5 l/ C4 Z
! Z0 `" y n2 `0 `1 c 一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。; _4 w" z& i7 C, C- S, v
: b6 M: V$ P+ o( B' c9 F3 r: V7 F" N( t 3戴「罩」睡覺。
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美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，每天戴乳罩超過１２個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴乳罩的人高出２０倍以上。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。$ f3 v9 ^3 X4 h+ k9 X% d
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4帶「機」睡覺。! b. _# z0 J( f* |7 n7 G* D) E
3 M/ Q) J: g7 T4 A 有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。) Y4 k9 q: [8 ^5 N8 G- j& p
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5帶「妝」睡覺。' A b0 P, g9 s0 q- y, W% [! g% D2 d
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有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。
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/ P0 O5 M; c4 }/ V 6帶「別人的老婆」睡覺。
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2 ~- F, z! C* o* ?6 G# i 可能睡醒時已被別人打死在床上
