睡覺時，禁帶６種東西
人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。
+ D3 ^. n0 |& p. B* N/ ?& s 但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。! E7 A( D- @0 b( C
9 w( J1 T- ]' r: e- P0 \9 T 1戴「錶」睡覺。! n6 n7 K, W$ L, Q. T) z% Y r1 y
+ t4 H. z8 ]1 \ 有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。% S6 @# T' x9 [( c
2 N5 d8 g/ H/ Y: ~. @9 y 2戴「牙」睡覺。! @* c8 O, s% v' c
. L3 J. M- u5 C# U) N3 Y 一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3戴「罩」睡覺。
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' ]& i7 b/ k; O1 _. R2 O 美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，每天戴乳罩超過１２個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴乳罩的人高出２０倍以上。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。+ O8 G" ]3 U8 F9 B( M. U$ M
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4帶「機」睡覺。
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2 t8 Y: C2 F$ A- k4 z" `" F8 P$ W 有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。% I; T& K; f. Z8 I3 y
# Y: H3 a# [& \3 l 5帶「妝」睡覺。' u t# a6 c: m! w/ z* k1 B: B
7 T4 q( B0 j0 E- h9 F' I 有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。+ W, `- h; o: U2 R& d' y
9 y8 f& J! i# F! W% V" G# k 6帶「別人的老婆」睡覺。
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) d( c* L7 `8 J+ {4 @9 ]/ r: z- h 可能睡醒時已被別人打死在床上
