睡覺時，禁帶６種東西
人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。5 D ]! w9 N0 s( g) Z
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。" s; M3 i: M3 w) B8 l
; h. G0 C3 {7 K+ t: b) k 1戴「錶」睡覺。
# _8 A; `0 ?( Q$ b: F! y
" X+ y4 |4 B8 P# }, O9 F 有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
h; X; ?. c# J" D7 ~* c
g: Y" g+ W* G, i 2戴「牙」睡覺。
& [6 i' |" f* t" N$ } W
7 @: s# }% f/ V7 t) e: e 一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。. f; m9 ]! c! a+ f1 L
1 e( {/ r6 N5 x% |" x, C' n
3戴「罩」睡覺。3 \8 {; C' P2 w$ A- t: ~+ K( w
9 U" P& p$ H5 e
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，每天戴乳罩超過１２個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴乳罩的人高出２０倍以上。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。, s. o& C8 O) m8 a, P5 U
4 B/ x: H4 N7 ~: d6 O
4帶「機」睡覺。3 A, _% |* U7 x0 S
# y' X u/ f5 D% s
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。
% }: R! ~7 f1 _7 T! P) ?4 e) Q" { T& K' s# c1 d
5帶「妝」睡覺。
7 Q- v+ s# T. \5 E" K+ C. [! G5 J8 u0 Q2 k4 f- `9 S p9 u
有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。3 [9 O+ L8 r( S5 i' ?- i4 n
$ d& D! c6 m' j3 H! x4 }" r6 @6 { 6帶「別人的老婆」睡覺。8 y6 O; }* e' X8 M
9 g- y A" {8 t* [7 _ 可能睡醒時已被別人打死在床上
