睡覺時，禁帶６種東西
人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。# b7 i- ^$ D/ t; _( }2 r
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。
2 V1 g9 {1 z7 w4 F" `# z& U
0 z3 ~+ |3 c7 o7 T 1戴「錶」睡覺。
( Q% [( v; T2 s% }) B* n5 F6 D
, Y7 y+ `% s( r; o% C/ r$ M0 B 有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
* B+ ~( {, i5 j9 @3 m" t$ `% ?' b; G& O. b E2 d3 H/ U
2戴「牙」睡覺。 c% j" ~' Q4 F0 E
$ O. J+ U* v" P1 ~3 |' w 一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。" j9 k: U* b4 z' D# `2 i3 Q
" {% S1 U. V+ ]. _, a
3戴「罩」睡覺。) t4 R$ `& y5 w% m1 z" F
) r1 h1 H; q5 ]' S& V
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，每天戴乳罩超過１２個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴乳罩的人高出２０倍以上。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。
6 x' \! g; |& o; B9 n% b
$ i8 c3 |7 p- V 4帶「機」睡覺。
6 h# i! ^8 e$ k: n# E' W n: n# u4 U2 C# ]: i7 H4 G
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。' }; B: ` }8 K8 N/ ^4 F
* I) E3 M2 R0 Q0 o- R# v$ g7 T 5帶「妝」睡覺。: E9 I: l+ Z3 t& N( E6 D
$ h- _, i$ e2 I
有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。
' |2 V0 v- e/ }9 `( u7 e- J( N+ b2 R: o; E+ M% v2 I/ P* a
6帶「別人的老婆」睡覺。
( W* w# a* L! t7 J& ^' M* v$ k% h/ I& g( f7 ~$ k
可能睡醒時已被別人打死在床上
