睡覺時，禁帶６種東西
人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。
8 f4 K3 ^6 O; Z: N: @( s 但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。, _- j8 h* q; C$ Z
3 t! i5 f8 o% E, g/ S3 ` 1戴「錶」睡覺。/ H, H0 s! @ ?9 `7 S% Q6 k2 E6 F% L
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有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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9 L' n4 u P5 v7 v( y% w 2戴「牙」睡覺。& w: u$ J$ l; h4 G
+ _. F' U! c" u3 Z8 A' r 一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。1 l7 N U# k5 Q$ x: I* ~
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3戴「罩」睡覺。7 k: \! s$ `; T2 p4 C- ^* t6 M
6 M" p2 t4 L/ F2 W# g 美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，每天戴乳罩超過１２個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴乳罩的人高出２０倍以上。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。4 E) V% q e! _" C
% z8 g, U2 I# n s2 j5 z 4帶「機」睡覺。) ?1 K4 T0 z5 B1 M' l
9 p) w0 L0 v1 [" d 有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。5 `$ a; Q& K! A4 I" h
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5帶「妝」睡覺。
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. b* Q0 X; Q, E1 w/ N3 I 有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。$ Z4 v1 j) @" `. d2 G
1 z# y% @, q. W* l0 w4 N" B4 r 6帶「別人的老婆」睡覺。; Z* p" i2 A% i! Y
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可能睡醒時已被別人打死在床上
