防溺小叮嚀

防溺小叮嚀
! l4 |5 L0 S* w% o; r* p4 G5 u 更新日期:2008/06/28 04:09
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●衡量自身健康、體力，切勿逞強，患有心臟病、高血壓、癲癇等疾病不宜游泳。
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) v% O  q* x; a+ I- J●入水前先做伸展暖身操，經淋浴後再入水。
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●選擇合法游泳池、海水浴場或有救生人員值勤水域活動，避免進入立牌警告的危險水域。
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●太飽、太餓或心情不好避免下水，飯後游泳最好隔2小時。
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/ e8 s% Q! G: @●避開中午時段戲水，除游泳池外，勿在夜間或低溫中游泳。 ●游泳時應穿游泳衣、褲，不可穿牛仔褲入水。9 |7 {9 U( Z4 L  J

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' q, p7 h3 p& p# U9 P$ Q8 `- h●游泳時最好兩人一組，互相照應。若是團體活動，入水前與上岸後都要清點人數，岸上並留一、二人警戒。; R% |7 p6 x2 Z8 c7 Z

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( ?* S4 {- Z# X! \8 c  B●初學游泳應在泳池，並學習自救方法。( \" Z  g% C1 y# c- `( E  g& [( D

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●兒童戲水，要有大人陪同。
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●遇雷雨或地震，立即上岸。
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●遵守戲水場所的安全規定6 ]' N5 H! w0 K4 q+ {
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●發現有人溺水時應大聲呼救、打119向消防隊求援或察看周圍是否有救生器材如救生繩袋、救生圈、救生球、救生桿（鉤）等或代替物作岸上施救，未學過水上救生技術，千萬不可冒然下水救人。 （記者傅潮標整理）