防溺小叮嚀

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更新日期:2008/06/28 04:09
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●衡量自身健康、體力，切勿逞強，患有心臟病、高血壓、癲癇等疾病不宜游泳。
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- g0 L  b$ g! N! ~: t; k●入水前先做伸展暖身操，經淋浴後再入水。
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●選擇合法游泳池、海水浴場或有救生人員值勤水域活動，避免進入立牌警告的危險水域。. y8 T" W& ~" i4 K, U4 V! Q

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●太飽、太餓或心情不好避免下水，飯後游泳最好隔2小時。. G) }0 G; I; s

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  k7 u; X6 G8 _  l7 I6 N1 O●避開中午時段戲水，除游泳池外，勿在夜間或低溫中游泳。 ●游泳時應穿游泳衣、褲，不可穿牛仔褲入水。3 D9 r1 f, V% Z; x! K

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4 J! K2 K  ]( u, N9 X6 |; o8 w●游泳時最好兩人一組，互相照應。若是團體活動，入水前與上岸後都要清點人數，岸上並留一、二人警戒。
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●初學游泳應在泳池，並學習自救方法。
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2 d. l! Q3 {+ N●兒童戲水，要有大人陪同。- ^- x' x$ L( ]
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( i1 x! O2 N+ x9 J/ w/ q●遇雷雨或地震，立即上岸。
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●遵守戲水場所的安全規定% j; E  z- o& @; \1 U2 ~8 o
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$ K2 c7 q) C; X●發現有人溺水時應大聲呼救、打119向消防隊求援或察看周圍是否有救生器材如救生繩袋、救生圈、救生球、救生桿（鉤）等或代替物作岸上施救，未學過水上救生技術，千萬不可冒然下水救人。 （記者傅潮標整理）