防溺小叮嚀

防溺小叮嚀; R: |& A7 r4 l" {4 F
更新日期:2008/06/28 04:09
: ~2 F/ ^" B* y) J . l$ h2 e; b' f2 @8 X, B5 e/ j1 |
●衡量自身健康、體力，切勿逞強，患有心臟病、高血壓、癲癇等疾病不宜游泳。
9 ?6 M9 A" _5 C* k3 J- K: V$ j2 ^* V: o
4 P, `4 e1 e' T1 y9 c
●入水前先做伸展暖身操，經淋浴後再入水。9 A) ^  c, I2 h5 \- L4 i4 O
# j/ v" x0 B$ O

% x5 A* |& g3 f$ L& z" [$ T●選擇合法游泳池、海水浴場或有救生人員值勤水域活動，避免進入立牌警告的危險水域。
8 w) f: K$ [5 z5 p6 S6 p. v
+ ^  ?+ @* W1 e0 V0 Y* @# b1 W+ Y! {$ U
●太飽、太餓或心情不好避免下水，飯後游泳最好隔2小時。/ D; q: l, Q8 d

" \  U" R/ b4 w  x! X
4 f0 d; z+ J. B7 W●避開中午時段戲水，除游泳池外，勿在夜間或低溫中游泳。 ●游泳時應穿游泳衣、褲，不可穿牛仔褲入水。
6 K3 j+ D/ ^' Y" u# C4 b5 @6 v7 K2 A! e6 S
6 [1 P6 n* M, m( j
●游泳時最好兩人一組，互相照應。若是團體活動，入水前與上岸後都要清點人數，岸上並留一、二人警戒。
* K4 Y% z- k/ Z* S) u6 x+ F, l; q. s  D( S$ W0 H

6 f* V( u4 U" `5 U5 R7 g●初學游泳應在泳池，並學習自救方法。$ u: E( J7 R# T8 _8 K

( I% }  i7 ~0 Q: V6 h1 s3 J, m" j& e
9 X# \5 K. R' Q& g0 V: Q, r/ z●兒童戲水，要有大人陪同。
  p7 q; }: n$ i, X# V
4 y& X7 U2 ^8 s/ P' ?) a3 q
( r, c' H, o" W0 B" E1 Z, X* q●遇雷雨或地震，立即上岸。
3 G2 E1 Z: V3 _& N4 j4 F
! C9 N0 G- `: H5 H1 h* j1 i) N
' R2 n9 W0 e. i% M9 P. E/ u●遵守戲水場所的安全規定0 l* U' {: b; l% E, ?7 Z
9 W7 t/ W- B/ h% _# y

) V5 D* F- O4 S! z- E2 j●發現有人溺水時應大聲呼救、打119向消防隊求援或察看周圍是否有救生器材如救生繩袋、救生圈、救生球、救生桿（鉤）等或代替物作岸上施救，未學過水上救生技術，千萬不可冒然下水救人。 （記者傅潮標整理）