防溺小叮嚀

防溺小叮嚀& s% r0 R1 o, Z( [% c
更新日期:2008/06/28 04:09 2 Z- t$ s6 R, M4 S

3 \# |; A; M, e. x. i●衡量自身健康、體力，切勿逞強，患有心臟病、高血壓、癲癇等疾病不宜游泳。+ Y' C, }; q" Z" P% {( b' l% V
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7 y* N2 ]7 |* v& B4 d- B●入水前先做伸展暖身操，經淋浴後再入水。" s+ Z& H$ s6 z# G: _, m

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●選擇合法游泳池、海水浴場或有救生人員值勤水域活動，避免進入立牌警告的危險水域。
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0 M1 r! e$ N/ c- g- `●太飽、太餓或心情不好避免下水，飯後游泳最好隔2小時。9 G& c/ w3 ^2 [$ u% i4 o) t
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* H; _4 V1 w7 H, D* `- H) S. l●避開中午時段戲水，除游泳池外，勿在夜間或低溫中游泳。 ●游泳時應穿游泳衣、褲，不可穿牛仔褲入水。
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% n+ t1 e8 H" d5 x0 S, a  n●游泳時最好兩人一組，互相照應。若是團體活動，入水前與上岸後都要清點人數，岸上並留一、二人警戒。4 ~8 G3 W# h: R# S( ^% D- l- V

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●初學游泳應在泳池，並學習自救方法。
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; e% P4 Q+ z7 I) Z# o8 ^2 |●兒童戲水，要有大人陪同。7 e# k9 v3 {5 d* O' a! ?6 ^
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●遇雷雨或地震，立即上岸。
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* k% j. `- Z8 G2 m& P0 l●遵守戲水場所的安全規定" ~: `/ O1 I1 ]6 q% m9 I9 A' G, f( A) B

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●發現有人溺水時應大聲呼救、打119向消防隊求援或察看周圍是否有救生器材如救生繩袋、救生圈、救生球、救生桿（鉤）等或代替物作岸上施救，未學過水上救生技術，千萬不可冒然下水救人。 （記者傅潮標整理）