防溺小叮嚀

防溺小叮嚀5 L6 J4 h! }7 q9 P, p) m) ]
更新日期:2008/06/28 04:09
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; I) n/ U: t( A1 w, u- m, [●衡量自身健康、體力，切勿逞強，患有心臟病、高血壓、癲癇等疾病不宜游泳。
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●入水前先做伸展暖身操，經淋浴後再入水。
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( d) P3 j  s5 b1 O●選擇合法游泳池、海水浴場或有救生人員值勤水域活動，避免進入立牌警告的危險水域。5 _! X, a+ [" _3 T3 F8 A( \

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●太飽、太餓或心情不好避免下水，飯後游泳最好隔2小時。5 d: I! e! \5 ?
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●避開中午時段戲水，除游泳池外，勿在夜間或低溫中游泳。 ●游泳時應穿游泳衣、褲，不可穿牛仔褲入水。
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4 z. l! F3 {/ k●游泳時最好兩人一組，互相照應。若是團體活動，入水前與上岸後都要清點人數，岸上並留一、二人警戒。
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! m- X& s; ]3 F; I; b●初學游泳應在泳池，並學習自救方法。  l( n/ D' t0 u7 n3 y) a; v6 @
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●兒童戲水，要有大人陪同。& ^5 k5 o3 O4 {  [- T9 ?) b4 z
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●遇雷雨或地震，立即上岸。
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●遵守戲水場所的安全規定& B8 J4 R0 T, \

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& ]7 p0 W& X9 o6 j8 L, l; y●發現有人溺水時應大聲呼救、打119向消防隊求援或察看周圍是否有救生器材如救生繩袋、救生圈、救生球、救生桿（鉤）等或代替物作岸上施救，未學過水上救生技術，千萬不可冒然下水救人。 （記者傅潮標整理）