防溺小叮嚀

防溺小叮嚀. s6 ?2 b+ J7 J4 S; t
更新日期:2008/06/28 04:09 # @: l% I7 t/ q' l1 ^. v
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●衡量自身健康、體力，切勿逞強，患有心臟病、高血壓、癲癇等疾病不宜游泳。0 e8 M, C! Z: X& q& n# ^
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" k; z$ |  c! Q$ g5 F0 I1 W' b●入水前先做伸展暖身操，經淋浴後再入水。2 ?$ [6 n; ]; ?  x& G" P
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. j$ I0 ~2 @5 ^8 E# `; M' H●選擇合法游泳池、海水浴場或有救生人員值勤水域活動，避免進入立牌警告的危險水域。, [; o9 [. N8 d9 K2 G

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●太飽、太餓或心情不好避免下水，飯後游泳最好隔2小時。, }( P, M. J% |1 S

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6 S, \: v( J& M9 A4 V5 N) P●避開中午時段戲水，除游泳池外，勿在夜間或低溫中游泳。 ●游泳時應穿游泳衣、褲，不可穿牛仔褲入水。, \% J5 o4 i( F/ P; z" \3 q* A7 ?: W

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  `$ n- u, D# W●游泳時最好兩人一組，互相照應。若是團體活動，入水前與上岸後都要清點人數，岸上並留一、二人警戒。+ O$ K" ?+ ?: H2 L( \
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$ ^! m. r8 R& |) s( T/ p●初學游泳應在泳池，並學習自救方法。
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●兒童戲水，要有大人陪同。- @! [9 F2 U! y5 {4 H0 L+ `- X

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) Q5 u  L" Y4 {1 l●遇雷雨或地震，立即上岸。& ?/ x  ^7 C+ Y2 U

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. }7 H( X2 ~! f: A●遵守戲水場所的安全規定& I( e  Z; W4 V: E( T9 _$ z) U
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. N8 i7 r  U9 j4 T- Z●發現有人溺水時應大聲呼救、打119向消防隊求援或察看周圍是否有救生器材如救生繩袋、救生圈、救生球、救生桿（鉤）等或代替物作岸上施救，未學過水上救生技術，千萬不可冒然下水救人。 （記者傅潮標整理）