防溺小叮嚀

防溺小叮嚀
, a' t3 {# x6 j9 f/ A 更新日期:2008/06/28 04:09
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5 I1 K& h; K9 v/ q& o, \. E3 J●衡量自身健康、體力，切勿逞強，患有心臟病、高血壓、癲癇等疾病不宜游泳。1 k$ V  _0 j9 S2 l& Y

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& G- V" u. U! V& U3 V! c( ?6 _●入水前先做伸展暖身操，經淋浴後再入水。
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●選擇合法游泳池、海水浴場或有救生人員值勤水域活動，避免進入立牌警告的危險水域。/ T; N( v6 V! [; T% a) K+ g
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" Q5 N- Z1 a) Y8 z  D●太飽、太餓或心情不好避免下水，飯後游泳最好隔2小時。
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●避開中午時段戲水，除游泳池外，勿在夜間或低溫中游泳。 ●游泳時應穿游泳衣、褲，不可穿牛仔褲入水。
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/ q/ \) ?, \1 M+ D●游泳時最好兩人一組，互相照應。若是團體活動，入水前與上岸後都要清點人數，岸上並留一、二人警戒。
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! W/ a9 e% k/ p% A●初學游泳應在泳池，並學習自救方法。
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" w4 u; y7 b+ j* G' H4 J●兒童戲水，要有大人陪同。' ^  G/ v9 [2 B' R0 y: p' @! \, k7 Q
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●遇雷雨或地震，立即上岸。
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. Z0 [" f  h  ^# b. X" O●遵守戲水場所的安全規定
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●發現有人溺水時應大聲呼救、打119向消防隊求援或察看周圍是否有救生器材如救生繩袋、救生圈、救生球、救生桿（鉤）等或代替物作岸上施救，未學過水上救生技術，千萬不可冒然下水救人。 （記者傅潮標整理）