防溺小叮嚀

防溺小叮嚀6 B7 G. P/ H% G( @
更新日期:2008/06/28 04:09 / c8 g" @8 e, ?7 t& y; `2 a

/ q8 N+ b$ c9 E% N' N; }$ V●衡量自身健康、體力，切勿逞強，患有心臟病、高血壓、癲癇等疾病不宜游泳。
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●入水前先做伸展暖身操，經淋浴後再入水。2 b, L" p& E' d
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7 X1 V/ i9 w) A% n# F2 S  r2 h2 F, A●選擇合法游泳池、海水浴場或有救生人員值勤水域活動，避免進入立牌警告的危險水域。1 B% |9 Q% \, F% X" U6 ]) h

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( g3 i/ t& W) s7 h  J: I●太飽、太餓或心情不好避免下水，飯後游泳最好隔2小時。. M2 l6 Q- [% [8 `& \

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8 d" E" b& I9 X9 g) A$ A●避開中午時段戲水，除游泳池外，勿在夜間或低溫中游泳。 ●游泳時應穿游泳衣、褲，不可穿牛仔褲入水。
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●游泳時最好兩人一組，互相照應。若是團體活動，入水前與上岸後都要清點人數，岸上並留一、二人警戒。: i- m) r  Q* L; G3 o
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4 [8 l# g* C1 k●初學游泳應在泳池，並學習自救方法。
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) X1 x8 H) s6 R●兒童戲水，要有大人陪同。
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: M6 D5 P  z* ^# ]' V2 X●遇雷雨或地震，立即上岸。
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●遵守戲水場所的安全規定+ ?( h! l" A: a& @2 r
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●發現有人溺水時應大聲呼救、打119向消防隊求援或察看周圍是否有救生器材如救生繩袋、救生圈、救生球、救生桿（鉤）等或代替物作岸上施救，未學過水上救生技術，千萬不可冒然下水救人。 （記者傅潮標整理）