防溺小叮嚀

防溺小叮嚀- R5 T) }5 V! j0 K5 Z
更新日期:2008/06/28 04:09 0 X( B/ }! R: J1 Z. H
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●衡量自身健康、體力，切勿逞強，患有心臟病、高血壓、癲癇等疾病不宜游泳。
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2 ?1 D+ m! p2 s6 H1 y3 E) \●入水前先做伸展暖身操，經淋浴後再入水。- `6 E# R8 G. k7 D0 J1 Z* i2 ]

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●選擇合法游泳池、海水浴場或有救生人員值勤水域活動，避免進入立牌警告的危險水域。) P( I$ e2 x- j  [
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! |: A- \: b. f8 U0 K& \●太飽、太餓或心情不好避免下水，飯後游泳最好隔2小時。/ H0 j" ?8 R  V/ q9 I; _+ t
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●避開中午時段戲水，除游泳池外，勿在夜間或低溫中游泳。 ●游泳時應穿游泳衣、褲，不可穿牛仔褲入水。* ^' Z- a. s! q3 E4 F, G/ h/ ^
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7 @1 Z2 E- J$ @●游泳時最好兩人一組，互相照應。若是團體活動，入水前與上岸後都要清點人數，岸上並留一、二人警戒。7 A8 P4 D5 I& U) @, X1 t8 u

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/ k  U* A2 t! ]& _/ G" q●初學游泳應在泳池，並學習自救方法。
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●兒童戲水，要有大人陪同。
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●遇雷雨或地震，立即上岸。
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3 I* l- Y+ V9 K, p●遵守戲水場所的安全規定
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3 v, p: u, Y$ h' _1 v" w# _$ \9 j●發現有人溺水時應大聲呼救、打119向消防隊求援或察看周圍是否有救生器材如救生繩袋、救生圈、救生球、救生桿（鉤）等或代替物作岸上施救，未學過水上救生技術，千萬不可冒然下水救人。 （記者傅潮標整理）