防溺小叮嚀

防溺小叮嚀
; D* m$ |/ }3 x3 O1 p 更新日期:2008/06/28 04:09
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/ D  B& z3 z6 s7 l4 G+ v! B●衡量自身健康、體力，切勿逞強，患有心臟病、高血壓、癲癇等疾病不宜游泳。
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) o& R* P/ `, M●入水前先做伸展暖身操，經淋浴後再入水。7 E6 w9 _/ O; d
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# Y& g6 V" m, E●選擇合法游泳池、海水浴場或有救生人員值勤水域活動，避免進入立牌警告的危險水域。
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' I. {7 z0 t' `; u6 M●太飽、太餓或心情不好避免下水，飯後游泳最好隔2小時。! \, C! D3 [7 e' P
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●避開中午時段戲水，除游泳池外，勿在夜間或低溫中游泳。 ●游泳時應穿游泳衣、褲，不可穿牛仔褲入水。8 k* m( \% A# J1 ]) s$ i3 e/ O% g

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●游泳時最好兩人一組，互相照應。若是團體活動，入水前與上岸後都要清點人數，岸上並留一、二人警戒。
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, S+ Q! H: `9 G1 f( \●初學游泳應在泳池，並學習自救方法。  N8 s4 s5 }( y3 u3 \1 l1 Y) N+ K
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●兒童戲水，要有大人陪同。
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$ S$ E9 `0 w# u9 E2 q/ V●遇雷雨或地震，立即上岸。' D. `3 u9 E- M/ i7 Y
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●遵守戲水場所的安全規定+ @  E% O0 R& n$ M4 E$ u8 S# H" ?. J

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●發現有人溺水時應大聲呼救、打119向消防隊求援或察看周圍是否有救生器材如救生繩袋、救生圈、救生球、救生桿（鉤）等或代替物作岸上施救，未學過水上救生技術，千萬不可冒然下水救人。 （記者傅潮標整理）