防溺小叮嚀

防溺小叮嚀
! n8 Z' _6 b; h9 Y# K% t 更新日期:2008/06/28 04:09
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  F& e6 l- p3 F: h- |2 o●衡量自身健康、體力，切勿逞強，患有心臟病、高血壓、癲癇等疾病不宜游泳。
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●入水前先做伸展暖身操，經淋浴後再入水。! s" d. @; [5 Z& ?3 i8 i
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" P( e1 J0 c0 u●選擇合法游泳池、海水浴場或有救生人員值勤水域活動，避免進入立牌警告的危險水域。
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●太飽、太餓或心情不好避免下水，飯後游泳最好隔2小時。& `, N. R0 m# B* [# y3 p

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5 \& q# V" b% |/ y! V2 G' S●避開中午時段戲水，除游泳池外，勿在夜間或低溫中游泳。 ●游泳時應穿游泳衣、褲，不可穿牛仔褲入水。
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●游泳時最好兩人一組，互相照應。若是團體活動，入水前與上岸後都要清點人數，岸上並留一、二人警戒。
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●初學游泳應在泳池，並學習自救方法。
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! ~0 ^/ s9 p- Q●兒童戲水，要有大人陪同。
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' W# e& k5 H4 I: X) ^3 F$ p. B●遇雷雨或地震，立即上岸。
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●遵守戲水場所的安全規定
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% B. S. \% B! Q4 p! }2 h7 s0 l  B●發現有人溺水時應大聲呼救、打119向消防隊求援或察看周圍是否有救生器材如救生繩袋、救生圈、救生球、救生桿（鉤）等或代替物作岸上施救，未學過水上救生技術，千萬不可冒然下水救人。 （記者傅潮標整理）