防溺小叮嚀

防溺小叮嚀. G, S4 q( a% ?: o4 `( e, b' f
更新日期:2008/06/28 04:09
) C! ~4 L9 V+ }7 Z. f3 @
" n" T) @# |) `* {. C●衡量自身健康、體力，切勿逞強，患有心臟病、高血壓、癲癇等疾病不宜游泳。
8 S% h* V1 r# @* }9 }! z* j! S' P# `! W
9 S$ ~8 Z5 u9 U8 Y4 R/ n
●入水前先做伸展暖身操，經淋浴後再入水。
1 j* c  ^' \5 T* z9 l! _8 T8 t! R' U5 ?# Z  c( k3 [

$ N- P: r4 N! z. i8 R# a●選擇合法游泳池、海水浴場或有救生人員值勤水域活動，避免進入立牌警告的危險水域。! u+ h; C# o" }- i

5 a; @$ z* @; [3 b, j1 D0 l% l% ^1 A: @: S
●太飽、太餓或心情不好避免下水，飯後游泳最好隔2小時。
" X* J# T# Y+ [8 F7 o$ ^
/ B# ~) a& r5 i0 t- @+ u( j0 l0 o  Z$ l2 o9 x( Q  w+ {( f; b( S
●避開中午時段戲水，除游泳池外，勿在夜間或低溫中游泳。 ●游泳時應穿游泳衣、褲，不可穿牛仔褲入水。  @  Y1 q6 V: i7 r

# M1 M" I% k' I6 v; f2 I; G5 Z$ }5 ]1 j# f7 c7 J
●游泳時最好兩人一組，互相照應。若是團體活動，入水前與上岸後都要清點人數，岸上並留一、二人警戒。
1 ^: ]! K# d8 u1 }0 m3 f  d. o# T4 z9 l" O
' n% X# S5 h: N$ x3 @; U/ P. a3 G9 |
●初學游泳應在泳池，並學習自救方法。
6 _+ d+ i* T! W7 G* _7 b* _" }4 O7 V* I3 M* P& ^

0 X1 C4 J* ^) }9 ]/ A  |8 O●兒童戲水，要有大人陪同。
' C; R- y$ |/ E6 c7 N# Y0 O3 R* U$ J

6 v0 q9 ^% \& r$ F, `0 P6 N●遇雷雨或地震，立即上岸。
1 f) F- N, z7 {1 k/ i
9 B  w/ \" Y$ J9 k1 r: R
8 _5 J. d$ O; b- E0 k●遵守戲水場所的安全規定0 y0 f3 ~: f7 [3 v5 r, ~% N
  o$ Y) \$ U# d4 R" ?" i

3 J  `( z9 k1 \; x0 R  }* Y' J7 Q●發現有人溺水時應大聲呼救、打119向消防隊求援或察看周圍是否有救生器材如救生繩袋、救生圈、救生球、救生桿（鉤）等或代替物作岸上施救，未學過水上救生技術，千萬不可冒然下水救人。 （記者傅潮標整理）