防溺小叮嚀

防溺小叮嚀
7 Y3 E/ c/ j5 O3 \0 ^0 Q 更新日期:2008/06/28 04:09
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●衡量自身健康、體力，切勿逞強，患有心臟病、高血壓、癲癇等疾病不宜游泳。
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●入水前先做伸展暖身操，經淋浴後再入水。
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# W* s- Z/ E, a9 T●選擇合法游泳池、海水浴場或有救生人員值勤水域活動，避免進入立牌警告的危險水域。# E. b* ?  [) S2 Y; [

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●太飽、太餓或心情不好避免下水，飯後游泳最好隔2小時。/ v  G, P+ _5 W# }; H. [8 A, l

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' k  F5 O$ M- U; w●避開中午時段戲水，除游泳池外，勿在夜間或低溫中游泳。 ●游泳時應穿游泳衣、褲，不可穿牛仔褲入水。- a5 e, f$ Z8 u2 n1 q
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7 ]2 v7 d" s% Q; J, a7 w●游泳時最好兩人一組，互相照應。若是團體活動，入水前與上岸後都要清點人數，岸上並留一、二人警戒。
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●初學游泳應在泳池，並學習自救方法。
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3 c9 O8 O% `3 K●兒童戲水，要有大人陪同。
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●遇雷雨或地震，立即上岸。4 Z2 H& R8 W- Z

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●遵守戲水場所的安全規定* R2 V% M! {2 V; s! M
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6 J7 F9 J5 H" e●發現有人溺水時應大聲呼救、打119向消防隊求援或察看周圍是否有救生器材如救生繩袋、救生圈、救生球、救生桿（鉤）等或代替物作岸上施救，未學過水上救生技術，千萬不可冒然下水救人。 （記者傅潮標整理）