如何減少「濕症」的發生呢？
9 v. w( b/ H. Z3 Q. A台灣為海島型氣候，濕度特別的高，如果又碰上陰雨天、颱風天或是陰雨連綿的梅雨季節，
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過高的濕度，常常會造成人們身體上諸多不適。到底濕度是什麼？
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' o, Q' k) Q! d2 J$ D! G原來濕度是指空氣中所含的水汽量。房子裡的濕度一般以相對濕度來表示，
% \* a1 C& V4 \5 c/ R' P一般認為相對濕度在75--80%以上為高濕，小於30%為低濕，
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最適宜人體的相對濕度為40--60%。
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, U3 m/ @* Y& T8 g! s, Z) n高濕或低濕對身體都不好，當氣溫高、濕度也高時，
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濕熱的空氣會阻礙汗水的增發，以及體溫的散熱，
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會增加中暑的機會，使人覺得疲倦、頭昏、水腫、
+ D* a6 G8 v( U/ {& f$ ]9 B手腳發脹、眩暈、食慾不振、惡心嘔吐、腹痛腹瀉、
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肝炎黃疸等。當氣溫低，濕度高時，
3 l5 T, @" `4 e% R; Z `9 e) W濕冷的空氣會讓人覺得溫度更低，
! M7 S4 U% S. k5 |* c: H) i因此比較容易導緻凍傷，也容易罹患關節炎，腰腿痛，
. e" g( z& w: s; z0 {1 [全身筋骨酸痛，早上醒來手腳會比較腫脹等。
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! x3 ]) t$ Y9 ]9 m5 u這些因為濕度過高所造成的疾病，中醫統稱之為「濕症」。
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如何減少「濕症」的發生呢？
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1.建議在雨季時，少出去淋雨涉水。
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2.遇到有霧氣的早晨，不要出去外面作運動，
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" t: F/ y, `) i4 _5 Y# ~因為有霧的空氣比較潮濕而且污濁，會影響肺泡內氧氣的交換，使人胸悶頭昏。
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/ [2 f% P" D1 o3.不建議在院子裡夜宿納涼或野外露營，
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因為周圍的露水或涼風會使人體不適，輕者一覺醒來感到全身無力，
* d8 q6 w0 b. R& N% h# P5 m; O! w8 P重者會患風寒感冒、肚子痛、腹瀉和腰腿痛等疾病。
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4.儘量不要居住在潮濕的低地或水邊。
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5.熱天可以使用冷氣機，冷天則可以使用除濕機來降低室內的溼度、
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4 I0 Q. w8 \# ]7 i9 Q另外用烘被機烘棉被、乾衣機來烘乾衣服，可以創造一個較為乾爽的環境。
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