如何減少「濕症」的發生呢？
' i! K+ _* k& u台灣為海島型氣候，濕度特別的高，如果又碰上陰雨天、颱風天或是陰雨連綿的梅雨季節，
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過高的濕度，常常會造成人們身體上諸多不適。到底濕度是什麼？
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9 v+ _2 s% _* b: s, M d原來濕度是指空氣中所含的水汽量。房子裡的濕度一般以相對濕度來表示，
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一般認為相對濕度在75--80%以上為高濕，小於30%為低濕，
& ?3 e0 |# S# ?( D4 ~% U最適宜人體的相對濕度為40--60%。
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高濕或低濕對身體都不好，當氣溫高、濕度也高時，
1 w8 P9 y+ Y+ |' x7 }% s8 p* J8 x濕熱的空氣會阻礙汗水的增發，以及體溫的散熱，
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會增加中暑的機會，使人覺得疲倦、頭昏、水腫、
, t) p; g( e8 r6 {: Z手腳發脹、眩暈、食慾不振、惡心嘔吐、腹痛腹瀉、
6 v% M1 Q. V; _/ o! n: I肝炎黃疸等。當氣溫低，濕度高時，
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濕冷的空氣會讓人覺得溫度更低，
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因此比較容易導緻凍傷，也容易罹患關節炎，腰腿痛，
0 ]- T( Y0 d5 f3 V4 o* r. X( b l全身筋骨酸痛，早上醒來手腳會比較腫脹等。
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( s' q/ w; R+ v" t- V/ z Q/ v這些因為濕度過高所造成的疾病，中醫統稱之為「濕症」。
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+ Y- w5 z7 B0 M: g; u( {# I如何減少「濕症」的發生呢？
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1.建議在雨季時，少出去淋雨涉水。
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3 a; q1 f0 ~9 r3 M2.遇到有霧氣的早晨，不要出去外面作運動，
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8 q& n) w* t- V6 N) v1 D因為有霧的空氣比較潮濕而且污濁，會影響肺泡內氧氣的交換，使人胸悶頭昏。
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) F7 W, f, q6 ]$ `( S W4 ?8 G" H3.不建議在院子裡夜宿納涼或野外露營，
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因為周圍的露水或涼風會使人體不適，輕者一覺醒來感到全身無力，
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重者會患風寒感冒、肚子痛、腹瀉和腰腿痛等疾病。
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* G6 {4 c7 c4 m* A) i- ?4.儘量不要居住在潮濕的低地或水邊。
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% K! j/ a& ]: x3 b5.熱天可以使用冷氣機，冷天則可以使用除濕機來降低室內的溼度、
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# a) v/ X$ y2 r& |* M# e另外用烘被機烘棉被、乾衣機來烘乾衣服，可以創造一個較為乾爽的環境。
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