如何減少「濕症」的發生呢？
2 Z2 N# D+ Q- ]+ M2 p3 n台灣為海島型氣候，濕度特別的高，如果又碰上陰雨天、颱風天或是陰雨連綿的梅雨季節，
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過高的濕度，常常會造成人們身體上諸多不適。到底濕度是什麼？
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2 }' h! ?, q9 ? D2 h3 z6 y# x原來濕度是指空氣中所含的水汽量。房子裡的濕度一般以相對濕度來表示，
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一般認為相對濕度在75--80%以上為高濕，小於30%為低濕，
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最適宜人體的相對濕度為40--60%。
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7 l6 e7 Q3 j4 E K% R- Y* M高濕或低濕對身體都不好，當氣溫高、濕度也高時，
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濕熱的空氣會阻礙汗水的增發，以及體溫的散熱，
, L* K. C; X' g6 ?0 `( V會增加中暑的機會，使人覺得疲倦、頭昏、水腫、
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手腳發脹、眩暈、食慾不振、惡心嘔吐、腹痛腹瀉、
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肝炎黃疸等。當氣溫低，濕度高時，
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濕冷的空氣會讓人覺得溫度更低，
; h3 t S8 C5 @9 H" n4 F+ U" B6 L因此比較容易導緻凍傷，也容易罹患關節炎，腰腿痛，
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全身筋骨酸痛，早上醒來手腳會比較腫脹等。
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2 h4 F" a- o# u2 e3 q這些因為濕度過高所造成的疾病，中醫統稱之為「濕症」。
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如何減少「濕症」的發生呢？
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) V# i9 Q+ D8 l. _1.建議在雨季時，少出去淋雨涉水。
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2.遇到有霧氣的早晨，不要出去外面作運動，
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因為有霧的空氣比較潮濕而且污濁，會影響肺泡內氧氣的交換，使人胸悶頭昏。
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/ H o% z W- f/ o' s3.不建議在院子裡夜宿納涼或野外露營，
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, @" U+ p/ o* h n" u% T% K因為周圍的露水或涼風會使人體不適，輕者一覺醒來感到全身無力，
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重者會患風寒感冒、肚子痛、腹瀉和腰腿痛等疾病。
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O0 N% X# O: D5 p7 A4 k2 @" K4.儘量不要居住在潮濕的低地或水邊。
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5 x' M2 B8 [+ f& M5 S5.熱天可以使用冷氣機，冷天則可以使用除濕機來降低室內的溼度、
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% ~3 l' F* I. A( C6 X/ d另外用烘被機烘棉被、乾衣機來烘乾衣服，可以創造一個較為乾爽的環境。
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