如何預防長期打字造成手部受傷
工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：
Z/ p0 E: p$ ]7 t1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。3 u9 u/ g4 ?; Y: L$ U }
2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。
1 `% K7 x* T% d; Q$ [* r3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。# O! {5 r8 [ | K& [4 y8 U1 G
4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。. [, C5 s4 O7 h/ z5 g
5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。 B# s$ F' O0 M/ g; J3 a" q! a% L1 G1 S9 V
6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。
+ {& U2 y6 b7 V# F7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。
