如何預防長期打字造成手部受傷
工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：
8 K( `9 b8 Q3 O) q, [5 s& ~* n' c1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。
E3 i- o1 ^3 S5 b' N6 U2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。 z7 T: r2 n* Y3 p% u8 o
3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。; _. W4 e5 N: [5 F3 L3 h
4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。& ~& s2 H: W. o& @/ |. T3 l& W
5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。
. h3 b; R* ? S6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。+ [1 K9 @, Q- D: [
7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。
