如何預防長期打字造成手部受傷
工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：
1 K. K+ |9 d" D0 ]( H4 U' @: H1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。
2 e- r; { C0 s; k! s+ Q/ `3 `2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。& e( r/ w% f _. i
3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。9 c1 W8 K- ~' N. r
4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。' e W$ m9 b4 v1 m& g
5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。/ r1 n( M. W; h% ~: \
6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。
g3 K, M N" c) }1 ?7 W7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。
