醋的功能很多，在飲食上則有︰
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1.減少烹調時間︰在烹煮肉類、馬鈴薯、海帶時，稍微加一些醋，可使食物快熟。
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2.使魚骨柔軟：煮小魚時加點醋，可使魚骨更為柔軟。
' m* F+ w9 Z! p+ v& U1 L8 A: @8 R8 }3.降低鹹味︰菜太鹹時，放入一些醋，可使鹹味降低。
$ H: c4 m' E" L# _4.煮蛋容易剝殼：在煮蛋之前，先在水中放一些醋，蛋較不易煮破，且煮好後較好剝殼。
/ z7 e/ |! I8 u. z5.調味紅茶：喝紅茶時可滴入一兩滴醋，可使紅茶更為可口。
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6.煎魚不沾鍋：將新購買的鍋子，用醋洗淨，則煎魚不易沾鍋。
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7.使魚保持新鮮：將魚剖開洗淨後，浸入醋中，可使魚較不易腐敗變味。
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8.洗菜防輻射污染︰用醋加入水裡洗菜，可以洗掉輻射塵埃。
! P: o$ Z- j0 N+ o9.使蓮藕、牛蒡潔白︰削了皮的蓮藕、牛蒡用稀釋的醋浸泡過，可保持潔白，且食物也能更甜脆。
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10.去魚腥味︰魚在烹調前先用醋浸泡過，可以去腥、提昇鮮美原味。
5 S1 ^; j3 `) t" A/ n: R11.煮燙時保持食物原貌︰煮芋頭時在水中加醋，可去黏液、保持潔白，芋頭也不會散開；燙花菜時在中加醋和少許麵粉，可使花菜更潔白。
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12.延長辣椒醬保存期限︰辣椒醬稀釋時加醋，可延長保存期限。
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13.做完美沙拉︰做沙拉時，最後一道清洗手續時加醋，可避免沙拉出水，保持完美。
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14.幫砧板殺菌︰處理過肉類的砧板易滋生細菌，可用醋清洗。
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15.烤肉不焦：烤肉時在網上塗醋，可以避免烤焦。
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