睡覺時，禁帶６種東西
人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。
2 C: B! U, N9 T: W$ u A0 N 但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。
- A: W5 a0 r' Y0 v. `# i/ }$ m" l* A: v4 x' G
1戴「錶」睡覺。
% B- r3 o- s% G `/ t
9 l M1 Y2 A% o, z2 a 有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。4 W# T) ]# h# Y' M2 ~
3 Y5 O) O7 v) R* f% M1 h
2戴「牙」睡覺。
) G. D: D H/ E4 Z- @* C4 j9 N. X1 i. v" p- v' f
一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
, F) y7 F7 j: Q
, i8 t1 q1 e$ w% s4 Y 3戴「罩」睡覺。
- A/ ?( H5 c) `. z" ?% s1 v: C- K9 J# s! N
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，每天戴乳罩超過１２個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴乳罩的人高出２０倍以上。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。
) `1 U* `* k! o! t* R# o- X7 R" V: F& d3 X6 I
4帶「機」睡覺。) O" _2 ^ T* [% X N9 j
, i: d9 ~: s7 w: q3 R
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。! ^( p9 r( O x
. o, K, B9 j2 L
5帶「妝」睡覺。. Q2 Y$ D9 R1 O r+ d
1 F/ Y7 `: q F& l+ S1 `; v 有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。4 d5 X* ]! c0 y, l N
6 @, B- Z9 q8 X# y( G* z5 q 6帶「別人的老婆」睡覺。
% B$ M2 ~& g9 y' k7 M$ L1 G
( k# w( {6 z }& u4 V8 N; ] 可能睡醒時已被別人打死在床上
