睡覺時，禁帶６種東西
人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。
. B: `8 Q# i" T 但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。
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% h- Y! h' d0 G% ^1 h4 s& w1 g 1戴「錶」睡覺。/ A# [) ^7 b& K: ^# y- I& C' n+ s! B
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有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。$ c; F0 b0 E& k/ t4 L) t2 q- F& v
" l( b4 T. p* @# \' A 2戴「牙」睡覺。, B- B" q, M- S0 N7 @2 I; b( T
9 P5 u7 V2 @+ Y) t, b- F, \6 Y( P 一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。: p- P+ j0 k. z
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3戴「罩」睡覺。7 u! \* h3 p8 P) k5 _3 F
8 \) V* i6 R/ }7 Z 美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，每天戴乳罩超過１２個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴乳罩的人高出２０倍以上。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。0 B; Z4 C; y3 ~2 X' ]
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4帶「機」睡覺。
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, ?1 }$ \5 I. j+ w- `, F 有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。
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5帶「妝」睡覺。' [ x( x% Y( {! F4 M6 J8 q
: n" N s t" G" b K 有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。
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5 ^% |, F0 T, a" C0 r 6帶「別人的老婆」睡覺。
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+ s+ w: I/ S. n; { 可能睡醒時已被別人打死在床上
