防溺小叮嚀

防溺小叮嚀
2 [  ]* k4 E3 V' w0 o 更新日期:2008/06/28 04:09 , J) _5 g) X8 V* k# f0 P5 l& [
& q; E+ E' O' I
●衡量自身健康、體力，切勿逞強，患有心臟病、高血壓、癲癇等疾病不宜游泳。
' @( c. o, L+ D& Y: i5 B) g/ R6 n; z+ P" o
  a& O& S3 I7 ]% ~% _5 C
●入水前先做伸展暖身操，經淋浴後再入水。$ j5 l2 \$ f1 A' ~

# @" }; N) H9 p: q
% b& q# O" z9 b; Q! F0 D●選擇合法游泳池、海水浴場或有救生人員值勤水域活動，避免進入立牌警告的危險水域。
) e" x' I; F6 Q; E$ a
6 r& k5 Z+ I* e, ]: s' ~  H2 Z& k6 f# q1 U$ V9 o2 d7 ~. I: ?3 q
●太飽、太餓或心情不好避免下水，飯後游泳最好隔2小時。: M$ C7 L' t/ p% i, r
# h6 T$ z2 B; H6 S0 }5 Z( b% K

* ^2 R# w+ F& w; H. k- z2 B●避開中午時段戲水，除游泳池外，勿在夜間或低溫中游泳。 ●游泳時應穿游泳衣、褲，不可穿牛仔褲入水。
  y7 X- d; _" ~/ s7 D
7 {* P, M7 b9 I: d( d
  x7 T: t9 C( ?) b●游泳時最好兩人一組，互相照應。若是團體活動，入水前與上岸後都要清點人數，岸上並留一、二人警戒。& E8 a1 w# ]0 `

2 i( f- L0 m  d" n) E$ l
# O  ^, N9 @! |  Y●初學游泳應在泳池，並學習自救方法。5 r+ H7 J: X$ \' u
. H/ c4 Y: K9 G% _

( b* J. m2 V+ ^# I" t# n●兒童戲水，要有大人陪同。6 E  a- V4 v. b$ g- i9 `) v5 v4 h

) P5 C9 k& @* `7 t! x) \: W% i
- p& x& I. m' `. ^: T$ g●遇雷雨或地震，立即上岸。
! J8 F. I" _/ L$ m& m& o3 h( Y4 w) C/ U( r9 g% s' d

3 u6 Z% J: f1 t. x) ?; X●遵守戲水場所的安全規定
. X/ ^1 C; m7 o) G( C: I4 {" T
1 T/ Q6 l2 W+ u! g8 g3 t9 H, e( f
: n9 P, l! W/ V% ~' T5 N- I●發現有人溺水時應大聲呼救、打119向消防隊求援或察看周圍是否有救生器材如救生繩袋、救生圈、救生球、救生桿（鉤）等或代替物作岸上施救，未學過水上救生技術，千萬不可冒然下水救人。 （記者傅潮標整理）