防溺小叮嚀

防溺小叮嚀8 ^2 x3 w$ ?4 }3 F( u$ v
更新日期:2008/06/28 04:09
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, ?/ e- [5 k8 C3 O% A% ?- }! }●衡量自身健康、體力，切勿逞強，患有心臟病、高血壓、癲癇等疾病不宜游泳。
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# ]# s8 l3 K* p/ s8 R% X; Z●入水前先做伸展暖身操，經淋浴後再入水。3 z) V  ]3 I4 M
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: u' u- s8 J! N" X' H  H* Z4 R●選擇合法游泳池、海水浴場或有救生人員值勤水域活動，避免進入立牌警告的危險水域。# X: v; W3 J5 T! \& v% f

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●太飽、太餓或心情不好避免下水，飯後游泳最好隔2小時。
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●避開中午時段戲水，除游泳池外，勿在夜間或低溫中游泳。 ●游泳時應穿游泳衣、褲，不可穿牛仔褲入水。1 T- ]" t" [" N) e5 I

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●游泳時最好兩人一組，互相照應。若是團體活動，入水前與上岸後都要清點人數，岸上並留一、二人警戒。$ s4 n0 X% v5 J' n
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●初學游泳應在泳池，並學習自救方法。
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●兒童戲水，要有大人陪同。
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●遇雷雨或地震，立即上岸。
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●遵守戲水場所的安全規定! X4 ~' h+ u3 L3 i% ~  T

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# a0 C2 ]' C4 D! v+ H7 w. [●發現有人溺水時應大聲呼救、打119向消防隊求援或察看周圍是否有救生器材如救生繩袋、救生圈、救生球、救生桿（鉤）等或代替物作岸上施救，未學過水上救生技術，千萬不可冒然下水救人。 （記者傅潮標整理）