防溺小叮嚀

防溺小叮嚀6 }) o$ {3 \  o* S* ~
更新日期:2008/06/28 04:09
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% y6 t6 |( Q  `5 G# u( o●衡量自身健康、體力，切勿逞強，患有心臟病、高血壓、癲癇等疾病不宜游泳。$ P3 R3 }# i. w8 C( Y8 p' b0 F

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●入水前先做伸展暖身操，經淋浴後再入水。
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●選擇合法游泳池、海水浴場或有救生人員值勤水域活動，避免進入立牌警告的危險水域。
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●太飽、太餓或心情不好避免下水，飯後游泳最好隔2小時。
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8 N1 ~& U& i3 O+ ~7 I●避開中午時段戲水，除游泳池外，勿在夜間或低溫中游泳。 ●游泳時應穿游泳衣、褲，不可穿牛仔褲入水。
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●游泳時最好兩人一組，互相照應。若是團體活動，入水前與上岸後都要清點人數，岸上並留一、二人警戒。6 G6 ?  G9 l! d6 P0 u
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●初學游泳應在泳池，並學習自救方法。
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●兒童戲水，要有大人陪同。
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& H5 X7 N5 D, l●遇雷雨或地震，立即上岸。# b$ a# H" z. X5 S' M5 o  W" C5 f

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8 T7 @" F/ e0 J$ R3 b6 S●遵守戲水場所的安全規定# }2 T" v& y# b6 o% f  S7 S
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●發現有人溺水時應大聲呼救、打119向消防隊求援或察看周圍是否有救生器材如救生繩袋、救生圈、救生球、救生桿（鉤）等或代替物作岸上施救，未學過水上救生技術，千萬不可冒然下水救人。 （記者傅潮標整理）