防溺小叮嚀

防溺小叮嚀
$ b' Z3 p: r7 K1 y 更新日期:2008/06/28 04:09 4 f' c; }* @- O' }+ c" ^8 V

# \1 G0 w' W3 V* ], F- \●衡量自身健康、體力，切勿逞強，患有心臟病、高血壓、癲癇等疾病不宜游泳。% o7 l! W8 O( x" a5 K

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4 [" B( U/ M* N# ~●入水前先做伸展暖身操，經淋浴後再入水。+ C- Z& H8 O& c! j

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( r2 x4 ^. N2 l: u9 s●選擇合法游泳池、海水浴場或有救生人員值勤水域活動，避免進入立牌警告的危險水域。, G7 B! Y( f+ Y

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●太飽、太餓或心情不好避免下水，飯後游泳最好隔2小時。
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●避開中午時段戲水，除游泳池外，勿在夜間或低溫中游泳。 ●游泳時應穿游泳衣、褲，不可穿牛仔褲入水。; m1 ^7 a" `' b2 P# R/ E
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+ f/ p+ X: X( P: n3 k, I5 O●游泳時最好兩人一組，互相照應。若是團體活動，入水前與上岸後都要清點人數，岸上並留一、二人警戒。
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●初學游泳應在泳池，並學習自救方法。# e6 w1 l. r. `9 p9 ^" @$ Y0 G
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5 \* S1 `/ q: m' k; E●兒童戲水，要有大人陪同。" W  L3 Y+ c2 _# _% Y7 B

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, W# V2 e7 ?) U$ ~3 v●遇雷雨或地震，立即上岸。
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% J  ~$ v, z' d- T: U7 D4 w●遵守戲水場所的安全規定0 d) D9 L' g& ?5 m& p4 p
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7 n# S( \$ m8 }' h●發現有人溺水時應大聲呼救、打119向消防隊求援或察看周圍是否有救生器材如救生繩袋、救生圈、救生球、救生桿（鉤）等或代替物作岸上施救，未學過水上救生技術，千萬不可冒然下水救人。 （記者傅潮標整理）