防溺小叮嚀

防溺小叮嚀
0 Y) Y, P% y7 z3 g# l 更新日期:2008/06/28 04:09 ! p& q; W! l2 d; a

4 e5 u+ ?9 r1 x) K●衡量自身健康、體力，切勿逞強，患有心臟病、高血壓、癲癇等疾病不宜游泳。4 B, c; Q$ V" _1 I. H1 {
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5 k; f. K- k7 v" R% [) N' u●入水前先做伸展暖身操，經淋浴後再入水。) u3 ^/ ^" x* u4 N" `8 D

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9 K% R/ Z% S5 w- B2 A+ n1 ?●選擇合法游泳池、海水浴場或有救生人員值勤水域活動，避免進入立牌警告的危險水域。* F3 E0 l  Z6 W( a

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●太飽、太餓或心情不好避免下水，飯後游泳最好隔2小時。
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●避開中午時段戲水，除游泳池外，勿在夜間或低溫中游泳。 ●游泳時應穿游泳衣、褲，不可穿牛仔褲入水。; l  l. k1 B: U
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1 c$ C5 t) N( ^4 C9 C  ^6 s7 _●游泳時最好兩人一組，互相照應。若是團體活動，入水前與上岸後都要清點人數，岸上並留一、二人警戒。
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●初學游泳應在泳池，並學習自救方法。$ j  N4 u: Y9 P% }
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1 B5 _9 X6 D2 e●兒童戲水，要有大人陪同。
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●遇雷雨或地震，立即上岸。
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●遵守戲水場所的安全規定
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●發現有人溺水時應大聲呼救、打119向消防隊求援或察看周圍是否有救生器材如救生繩袋、救生圈、救生球、救生桿（鉤）等或代替物作岸上施救，未學過水上救生技術，千萬不可冒然下水救人。 （記者傅潮標整理）