防溺小叮嚀

防溺小叮嚀# B0 @2 {; s$ g! q
更新日期:2008/06/28 04:09
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6 l  E2 l5 [. b& [& u●衡量自身健康、體力，切勿逞強，患有心臟病、高血壓、癲癇等疾病不宜游泳。+ n) E9 L; R% V; i+ N

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●入水前先做伸展暖身操，經淋浴後再入水。
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( n1 N& r) b' i8 t7 J5 X●選擇合法游泳池、海水浴場或有救生人員值勤水域活動，避免進入立牌警告的危險水域。
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●太飽、太餓或心情不好避免下水，飯後游泳最好隔2小時。
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* L. c. a" A7 b/ p" I●避開中午時段戲水，除游泳池外，勿在夜間或低溫中游泳。 ●游泳時應穿游泳衣、褲，不可穿牛仔褲入水。
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5 Y' P" I3 i( M●游泳時最好兩人一組，互相照應。若是團體活動，入水前與上岸後都要清點人數，岸上並留一、二人警戒。9 f# {- b* G# E* v. s
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2 z* o: Y# `8 w1 @: k+ q# J) \●初學游泳應在泳池，並學習自救方法。" h- L& |2 y9 I0 B3 z& ]
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9 `+ Z* U. R0 U) t7 F3 a% y& A& {●兒童戲水，要有大人陪同。* Y: v2 y6 P% f! [$ U! R
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●遇雷雨或地震，立即上岸。
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9 ^  d0 u+ T. Q3 x●遵守戲水場所的安全規定
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●發現有人溺水時應大聲呼救、打119向消防隊求援或察看周圍是否有救生器材如救生繩袋、救生圈、救生球、救生桿（鉤）等或代替物作岸上施救，未學過水上救生技術，千萬不可冒然下水救人。 （記者傅潮標整理）