防溺小叮嚀

防溺小叮嚀0 h* V/ M# k& R$ [: ^
更新日期:2008/06/28 04:09 # M4 F( h$ p! ?. e' E" f
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●衡量自身健康、體力，切勿逞強，患有心臟病、高血壓、癲癇等疾病不宜游泳。
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  K: U* I0 C/ E. n" m( f●入水前先做伸展暖身操，經淋浴後再入水。9 b5 [$ d. x  o% N6 X! `  e% R
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●選擇合法游泳池、海水浴場或有救生人員值勤水域活動，避免進入立牌警告的危險水域。% q3 M2 o1 a/ |* y, T) y

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●太飽、太餓或心情不好避免下水，飯後游泳最好隔2小時。
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●避開中午時段戲水，除游泳池外，勿在夜間或低溫中游泳。 ●游泳時應穿游泳衣、褲，不可穿牛仔褲入水。
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●游泳時最好兩人一組，互相照應。若是團體活動，入水前與上岸後都要清點人數，岸上並留一、二人警戒。
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  J, f/ U3 {# y4 M●初學游泳應在泳池，並學習自救方法。0 z' K3 [* F) h" E9 z, R
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●兒童戲水，要有大人陪同。
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' F; V, W" v1 T  n●遇雷雨或地震，立即上岸。
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●遵守戲水場所的安全規定5 |8 q! g$ ^* b+ i5 C; o1 p* K* j

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●發現有人溺水時應大聲呼救、打119向消防隊求援或察看周圍是否有救生器材如救生繩袋、救生圈、救生球、救生桿（鉤）等或代替物作岸上施救，未學過水上救生技術，千萬不可冒然下水救人。 （記者傅潮標整理）