防溺小叮嚀

防溺小叮嚀
; N) e/ x( o: Y! g5 M- B 更新日期:2008/06/28 04:09
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●衡量自身健康、體力，切勿逞強，患有心臟病、高血壓、癲癇等疾病不宜游泳。
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( q1 s; u1 d5 h! m●入水前先做伸展暖身操，經淋浴後再入水。) D/ K6 P  D9 B8 Q
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●選擇合法游泳池、海水浴場或有救生人員值勤水域活動，避免進入立牌警告的危險水域。
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●太飽、太餓或心情不好避免下水，飯後游泳最好隔2小時。( n: N& X& h; ?" l% T. C/ u0 I1 x
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●避開中午時段戲水，除游泳池外，勿在夜間或低溫中游泳。 ●游泳時應穿游泳衣、褲，不可穿牛仔褲入水。7 w7 O* j8 z- f' K* S
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●游泳時最好兩人一組，互相照應。若是團體活動，入水前與上岸後都要清點人數，岸上並留一、二人警戒。8 S1 F& o. l1 A( T

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* X$ i- h% {& S8 Z8 f0 u●初學游泳應在泳池，並學習自救方法。3 G! v% m  T& o9 k. }4 N& u
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9 G; y. _! S1 H3 x+ J●兒童戲水，要有大人陪同。, ^& v8 Q; c- t) P
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+ Y3 q3 r1 t3 ^●遇雷雨或地震，立即上岸。- c: p5 S" T! F" f4 c( x

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* x  q9 z/ _: v8 `●遵守戲水場所的安全規定) N0 k  E$ d; T# x( `

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2 C3 E7 {6 r# t' c% x●發現有人溺水時應大聲呼救、打119向消防隊求援或察看周圍是否有救生器材如救生繩袋、救生圈、救生球、救生桿（鉤）等或代替物作岸上施救，未學過水上救生技術，千萬不可冒然下水救人。 （記者傅潮標整理）