防溺小叮嚀

防溺小叮嚀
$ _% F% q6 w3 f 更新日期:2008/06/28 04:09 " T! S- n8 J6 m' Z* ~7 Z
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●衡量自身健康、體力，切勿逞強，患有心臟病、高血壓、癲癇等疾病不宜游泳。5 W3 M9 R+ t' `
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●入水前先做伸展暖身操，經淋浴後再入水。
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) i: u) C- D4 m# h9 T# D5 ~  t●選擇合法游泳池、海水浴場或有救生人員值勤水域活動，避免進入立牌警告的危險水域。+ g  i  l7 c  e( s( Q' f* Q  z
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●太飽、太餓或心情不好避免下水，飯後游泳最好隔2小時。
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●避開中午時段戲水，除游泳池外，勿在夜間或低溫中游泳。 ●游泳時應穿游泳衣、褲，不可穿牛仔褲入水。8 }  t! Q) d- a, N
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●游泳時最好兩人一組，互相照應。若是團體活動，入水前與上岸後都要清點人數，岸上並留一、二人警戒。
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●初學游泳應在泳池，並學習自救方法。
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! a3 N% C0 e+ ]- B0 R# J●兒童戲水，要有大人陪同。* B+ X1 r5 ^) g7 G$ Y  @
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●遇雷雨或地震，立即上岸。
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●遵守戲水場所的安全規定
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●發現有人溺水時應大聲呼救、打119向消防隊求援或察看周圍是否有救生器材如救生繩袋、救生圈、救生球、救生桿（鉤）等或代替物作岸上施救，未學過水上救生技術，千萬不可冒然下水救人。 （記者傅潮標整理）