防溺小叮嚀

防溺小叮嚀( o; _+ m; R9 h
更新日期:2008/06/28 04:09
% W) v$ s- ~3 D4 E. g' K ; H' `& P+ J: E7 x
●衡量自身健康、體力，切勿逞強，患有心臟病、高血壓、癲癇等疾病不宜游泳。1 Q- F0 G5 q8 _4 I; G. H

# b) w) e; e& S  a  M8 H; p$ o! n  Z6 ~
●入水前先做伸展暖身操，經淋浴後再入水。5 N) B9 v/ {$ C* s5 C9 o3 V0 g; c3 J

1 `2 z- ~+ H& n# D' l/ [0 T8 D, p( \/ [) |
●選擇合法游泳池、海水浴場或有救生人員值勤水域活動，避免進入立牌警告的危險水域。
9 m% L' A. B9 i" E( K- o( Z% d3 }4 Q

& ?' A% s# U( ^3 o●太飽、太餓或心情不好避免下水，飯後游泳最好隔2小時。% h& c+ r4 z8 K; V
) G4 M- m" d, Q" I
& p6 |' @4 R' M8 O
●避開中午時段戲水，除游泳池外，勿在夜間或低溫中游泳。 ●游泳時應穿游泳衣、褲，不可穿牛仔褲入水。; `# i# @) }8 |

& F$ b5 x0 u7 U6 a. `; k% K  U  `. P  P1 b) j6 T# M5 `
●游泳時最好兩人一組，互相照應。若是團體活動，入水前與上岸後都要清點人數，岸上並留一、二人警戒。4 F: K" Y) M$ A! K
, s. G/ |+ b0 F. b: I
. A7 @3 S; C+ @* O
●初學游泳應在泳池，並學習自救方法。
- H/ C; m- G& h7 n' ^) z0 S3 j' x: W& R4 k. k0 V) X9 B

! O% o6 G6 G5 `2 q" j/ _' _. T( T●兒童戲水，要有大人陪同。3 c/ p& ~- O- |/ m* e* ~) N

2 I& I9 S' ]9 [  ?, N) m+ ]! @0 ?  z4 H' M( r' ~0 d
●遇雷雨或地震，立即上岸。
- b; _+ J  o1 V- ^% }3 R3 a9 x+ v6 G# `) t4 r" s# v1 D0 y
/ A! ]& Z7 e, q4 B% K! e& S6 P
●遵守戲水場所的安全規定- M1 {8 `- T' B' ~: [8 F- H
1 i( R5 j6 L4 p- d' W" Y
( T8 V& Y9 L6 {' I# |
●發現有人溺水時應大聲呼救、打119向消防隊求援或察看周圍是否有救生器材如救生繩袋、救生圈、救生球、救生桿（鉤）等或代替物作岸上施救，未學過水上救生技術，千萬不可冒然下水救人。 （記者傅潮標整理）