防溺小叮嚀

防溺小叮嚀0 z( y+ R# M' T0 ^$ M* s: x
更新日期:2008/06/28 04:09 ( P/ W# G/ S% r2 M
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●衡量自身健康、體力，切勿逞強，患有心臟病、高血壓、癲癇等疾病不宜游泳。' y/ _$ O# a0 ]' {$ {0 _

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●入水前先做伸展暖身操，經淋浴後再入水。
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●選擇合法游泳池、海水浴場或有救生人員值勤水域活動，避免進入立牌警告的危險水域。
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" E* E9 E' B2 B4 w7 g. Y6 {3 v* T& Z" ^●太飽、太餓或心情不好避免下水，飯後游泳最好隔2小時。
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- d( k# A/ B: g. m! D+ C1 Q●避開中午時段戲水，除游泳池外，勿在夜間或低溫中游泳。 ●游泳時應穿游泳衣、褲，不可穿牛仔褲入水。
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) R+ k9 L* a; V  O' i7 ^0 R! _3 t- D/ g●游泳時最好兩人一組，互相照應。若是團體活動，入水前與上岸後都要清點人數，岸上並留一、二人警戒。8 o9 K; i9 [$ \# @3 W: L5 [0 Y
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●初學游泳應在泳池，並學習自救方法。
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5 d& A/ ?1 Q& t: M8 P% n●兒童戲水，要有大人陪同。# U) n* W4 |- A, I2 s# P5 N+ _
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& h! W; r' k. j# f' y( w) d●遇雷雨或地震，立即上岸。0 L. J$ \! L* H/ O2 S2 M- ]
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9 {& m# z, R" a●遵守戲水場所的安全規定
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( ?- P9 e! l0 }5 Z# w4 ~●發現有人溺水時應大聲呼救、打119向消防隊求援或察看周圍是否有救生器材如救生繩袋、救生圈、救生球、救生桿（鉤）等或代替物作岸上施救，未學過水上救生技術，千萬不可冒然下水救人。 （記者傅潮標整理）