防溺小叮嚀

防溺小叮嚀; C" u* p: N. Q$ |& Y# |2 Y
更新日期:2008/06/28 04:09
  C' o* H6 A4 l9 J * h# l3 N( r& ~3 f: N3 O2 E- `
●衡量自身健康、體力，切勿逞強，患有心臟病、高血壓、癲癇等疾病不宜游泳。
. ]' O, ?; o/ j+ m
! u+ f, l  Q$ L6 w4 v$ s) j) t6 v3 y5 |3 V- M
●入水前先做伸展暖身操，經淋浴後再入水。* L# _$ H4 h7 ~4 O1 b& U& Q; Q
' t4 s/ ]$ x6 g: A/ @  h! r- @
% g- Z2 w" j/ j: X: k
●選擇合法游泳池、海水浴場或有救生人員值勤水域活動，避免進入立牌警告的危險水域。8 S( q/ x& j& T6 h7 ^8 H' J
8 ]( ^7 j# m! D

& i  x4 r/ |6 S9 D5 @) y; Z" R●太飽、太餓或心情不好避免下水，飯後游泳最好隔2小時。- m! g( X$ [5 A1 C

) A4 V2 k$ [" R8 v4 F# ~- r
: N  ]  W0 H3 l2 G% r* V$ O: ~●避開中午時段戲水，除游泳池外，勿在夜間或低溫中游泳。 ●游泳時應穿游泳衣、褲，不可穿牛仔褲入水。5 l4 @6 `7 }: O$ d7 P' V: ^9 S; Z
& z- m: N  l, y+ F

9 O: K! M! e% U4 _5 o% u●游泳時最好兩人一組，互相照應。若是團體活動，入水前與上岸後都要清點人數，岸上並留一、二人警戒。2 P. |2 z4 g9 W) f3 S' r4 x
# P$ F3 K+ Z! P' [
' Y( {7 b* T; ~9 t0 M- L
●初學游泳應在泳池，並學習自救方法。
' s% N& z" d/ I5 _
4 e: p" A% d( d5 E1 o+ r+ ], n& t7 ]7 t% z% X9 |; k' X
●兒童戲水，要有大人陪同。
" y4 O% H; B& }/ Y5 u2 \2 w- c& V" D* m  ?. C# H" N, Y7 a7 h

; {7 `3 _6 `# j( ^0 ^●遇雷雨或地震，立即上岸。
+ V' A6 P5 q5 e* V7 f
" s3 L8 }7 H1 K) c9 A
4 c% R$ n/ c7 L●遵守戲水場所的安全規定
7 R$ e$ T3 [0 G7 p" X7 c4 r: i! H, V- k' k4 h  Z2 O3 W

/ `7 R9 l( ~, w+ N5 `: `0 r●發現有人溺水時應大聲呼救、打119向消防隊求援或察看周圍是否有救生器材如救生繩袋、救生圈、救生球、救生桿（鉤）等或代替物作岸上施救，未學過水上救生技術，千萬不可冒然下水救人。 （記者傅潮標整理）