水蜜桃綜合果汁
材料; I5 R0 x& j& J! p: |
. g$ V8 x m1 c7 d# I1 i水蜜桃半粒、香蕉1/5根、冷開水40cc、冰塊適量6 e# z3 k9 @) O/ Y
- W& U# Y" _. b做法8 ?! U- q0 ]' S1 T' O$ }( }
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香蕉剝皮，切小塊放入果汁機中，備用。
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" @- d3 R% b$ h4 M! U水蜜桃削去外皮，去核切下果肉放入果汁機中，加入冷開水，攪打均勻後，即可倒入裝有冰塊的杯中飲用。
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1 ]) \; |( ]) w7 {$ @除了香蕉以外，也可嘗試加入鳳梨汁，因為鳳梨的微酸性，可讓水蜜桃的香氣柔和溢出，但水蜜桃、香蕉、鳳梨本身都含有足夠甜份，所以果汁中不必再調入糖或蜂蜜。: \8 i: W* u, C$ r
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水蜜桃肉質柔軟易於消化，且含有豊富的維生素C；鉀含量也極為豊富，而鉀正是人體平衡血糖不可或缺的營養，因為鉀在人體內不足時，便容易引起倦怠、暴躁、思緒混屯的現象，100克僅含30大卡熱量，是低熱量的美味水果。
