五彩糙飯糰
材料： ; O+ f+ O- l/ s( S& }5 g- @9 X2 O
糙米100克
8 n0 ~3 ^* H2 Y% f5 ]日本米100克! q9 k- O8 i0 W/ |! }
粟米3湯匙3 H C- ~7 ?' j# I6 u, Y
青瓜50克3 K4 H) i5 U5 j2 ^ M
紅蘿蔔40克
9 p* a: `% H, B8 f, \7 L紫菜絲10克 ( d1 L3 k& `2 v1 f# r
4 U7 w1 ]9 D/ Y; x6 v) \6 K6 `4 H4 n製法：
1 G3 d# F! V) c1 h" b* P1.把糙米預先浸泡一晚。
% G' u& l$ ?4 N# `2 N% v2 B+ H2.把日本米與糙米混在一起，用飯煲煮好。青瓜、紅蘿蔔洗淨切細粒。1 B% T" |% N) p: v
3.把粟米、青瓜粒、紅蘿蔔粒與紫菜絲混進飯裡。1 a* p1 p$ w! ~# u% [
4.然後用手搓成小飯糰即成。
