材料：
& @3 @3 o+ B" C3 U2 ~番茄1個、洋蔥4分之1個、小黃瓜1條、西洋芹1片、葡萄乾5粒。
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+ W7 ^# }- z. Q! `5 {調味料：
& T9 C; b6 A7 Y0 X鹽、蜂蜜、黑胡椒、黑芝麻。
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( e0 d6 ^5 I0 S- q6 E做法：
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1.將材料稍切幾刀，以果菜調理機，攪拌成約0.5cm小顆粒狀。
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2.加入適量的調味料，拌勻就是好吃的餡料，
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可以抹在蘇打餅乾上、或是夾土司當成小點心，
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愛吃零食又怕胖的美女試看看，美味又健康。
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吃不完的餡料可以裝入保鮮盒，
. |2 |6 e& m) i7 c+ p8 p放冰箱冷藏，但最好兩天內吃完。
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