材料：
! V1 M5 A# K; w' |0 }: m) P4 }% ~番茄1個、洋蔥4分之1個、小黃瓜1條、西洋芹1片、葡萄乾5粒。
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調味料：
( E o+ I7 f1 x8 _, N* _2 v鹽、蜂蜜、黑胡椒、黑芝麻。
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做法：
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1.將材料稍切幾刀，以果菜調理機，攪拌成約0.5cm小顆粒狀。
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0 q/ [& `: T$ |# [" K2.加入適量的調味料，拌勻就是好吃的餡料，
& R- C9 j3 B6 D1 {) w可以抹在蘇打餅乾上、或是夾土司當成小點心，
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3 U+ p' ^( D1 _! d$ j( ]愛吃零食又怕胖的美女試看看，美味又健康。
. t. |/ ?8 b/ o/ }$ }" k# q吃不完的餡料可以裝入保鮮盒，
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放冰箱冷藏，但最好兩天內吃完。
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