五彩糙飯糰
材料： & X" `% ^0 J- i% U! P2 a* ?
糙米100克
+ O8 n, N2 D" v( [日本米100克
# C' U# Z2 @9 }* s4 X粟米3湯匙
6 M7 K, v& C* q" A9 H青瓜50克
& p! `" e, s7 j( M1 E# M0 J+ L2 @: M紅蘿蔔40克( [ d4 Z, O2 d% R Y" S
紫菜絲10克 * C0 Q* Q5 ?/ L& p# o& w* W
% l# t9 M- S2 p' ]3 ?3 |, u- q製法： $ v+ m! p0 [6 `6 j( N( u+ }9 j
1.把糙米預先浸泡一晚。
$ ?9 L5 D4 J) s) [8 H$ \, x2.把日本米與糙米混在一起，用飯煲煮好。青瓜、紅蘿蔔洗淨切細粒。 e5 p- S2 W; w0 a$ g' _$ A
3.把粟米、青瓜粒、紅蘿蔔粒與紫菜絲混進飯裡。
3 Q# j# |4 ] G1 e4.然後用手搓成小飯糰即成。
