五彩糙飯糰
材料：
8 l. u" P. q1 j' y+ m糙米100克
( \% }0 T, S* q* G5 v5 L日本米100克! g5 I$ j7 {; C, J- ?: ~% ]7 t8 P
粟米3湯匙3 d& t2 r" {& y* l& z1 ]
青瓜50克
, f" T$ {# \3 x/ l; L: u. y1 L, c紅蘿蔔40克 ~! D. O' s1 q' Y2 ~5 l
紫菜絲10克
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) Z+ J* ?+ T$ s( L0 i9 t製法： 6 t4 v8 p, v8 `- ~1 Q0 M- [% R
1.把糙米預先浸泡一晚。
1 S/ m/ y: p6 C" k% c2.把日本米與糙米混在一起，用飯煲煮好。青瓜、紅蘿蔔洗淨切細粒。( @$ a0 D" s3 E; y7 |9 _" k
3.把粟米、青瓜粒、紅蘿蔔粒與紫菜絲混進飯裡。7 |* ?, I9 t& z* w
4.然後用手搓成小飯糰即成。
