香煎牛排

在美國料理一吋或一吋以上厚度的牛排 (Steak) ，通常是採用瓦斯或木炭加熱的烤爐，以燒烤的方式來烹調這類較厚的牛排。但如果家中沒有大型的 Bar-B-Q 烤爐，可以採用乾煎牛排的方式。利用比較厚重的平底鍋 (可以耐較高溫的材質) ，選用鐵板或帶有凹槽的生鐵平底鍋也是不錯的選擇 。煎牛排的時間需要小心掌握，煎過久就容易成了又硬又很老的牛皮哦！
3 ^7 h$ ]- S% \3 y, P% ]材料
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一吋或一吋以上厚度的各式嫩牛排 , k  X8 Y" h* m+ Q& i9 v  \2 ]( I
少量的油
8 l/ ?- D. O6 E1 X* G3 c適量鹽和黑胡椒 ( s" a' W8 v1 b: Y. g- |0 D" p
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: ], ~  D4 {* K& g作法
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4 ^; k& P$ q5 R8 b  ?+ Z( \加熱平底鍋於中大火上，輕輕用牛排邊緣接觸平底鍋，如果產生活躍的嘶嘶聲，就表示熱度應以足夠；如果產生的聲音聽起來悶悶的，就表示還不到適當熱度。  o& r/ c) m7 B8 |9 G/ P* `& I0 k1 F

" c' E/ E1 N* ], f. n5 J- _如果選擇的牛排比較瘦 (少油脂) ，就在鍋中抹上非常少量的油，以免牛排沾黏在鍋子上影響外觀。把牛排放入鍋中先煎約五分鐘至表面呈金黃色，翻面同樣煎至呈金黃色；接著降低火力至中小火，繼續加熱八至十分鐘，或至你喜好的熟度，撒上適量的鹽和黑胡椒調味即可。
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" J" B. {1 x3 w! O5 Z9 h" ]註：這個方法不適用於小於一吋厚的牛排，如選用較薄的牛排，請斟酌減少時間。
0 Z) K% U. L$ k2 Z6 Y& u另外如果在煎的途中產生油脂，請先濾出 (不必倒掉可以用來做調味汁) ，因為這個方法是乾煎牛排，太多的油脂會使牛排過度烹調，如果留有太多牛排自己產生的油脂在鍋中，就會變成是用油炸牛排哦！。
5 E, M! h  g1 Z$ v採用這種乾煎方式儘可能除去牛排表面的水份，才能煎出表面色澤金黃的牛排，如果是預先以醃肉汁醃過，先擦乾牛排表面的醃肉汁再煎。
9 Z1 z' w7 s) ]4 z6 P; {3 E另外千萬不要加蓋乾煎牛排，因為加蓋會產生蒸氣，有水氣就不是乾煎牛排囉！在煎的途中經常輕壓一下牛排，這樣比較容易煎出的均勻的金黃色。# o1 L3 J# U) ]) |" n
這個乾煎方式也適用於厚的豬排和漢堡肉餅