馬沙曼燉牛 【做 法】
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7 d( S8 o$ J4 J6 G1.馬鈴薯去皮切塊後；洋蔥、薑和紅蔥頭切末備用。
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2.牛腱洗淨，橫切成約1~2cm寬的塊狀。
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& C, _- I3 I9 q4 w3.熱油鍋，將牛腱塊翻炒1∼2分鐘起鍋備用。
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4.熱鍋，加入沙拉油2大匙，以小火將紅蔥頭炒至呈金黃色時，放入洋蔥末炒至軟，再將作法3的牛腱塊、薑、蒜、咖哩粉、水及所有調味料一併加入，以小火慢燉約2小時
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5.待牛腱夠軟時，加入馬鈴薯，再以小火燉煮約20分鐘後即可。
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【備 註】
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牛腱有兩條筋和三條筋的，建議選購口感較好的三條筋的。另外在燉煮的過程中藥不時的翻攪及適收乾情況加水，才能確保牛腱有好的口感。
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【材 料】
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馬鈴薯 2個
: K* |; B/ {2 @3 o7 Q% _" @牛腱 1條
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洋蔥末 400g
0 S6 K7 R2 Y' A, m1 T7 z薑末 50g
, K; f5 T* |# m紅蔥頭末 50g
' E! ^, X5 m. v, }( A+ o* i咖哩粉 1大匙
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紅咖哩 1大匙
. N J1 ~" E1 {, [! L蒜末 10g
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水 800cc
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【調 味 料】
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- y/ Q2 [ H2 s9 _7 H+ R糖 1/2茶匙
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鹽 1茶匙
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魚露 1茶匙
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