材料：
. b" F& w T, Y8 i4 F薯條 100公克
- o$ M/ ]+ k2 X* L3 M蘆筍 15根
4 g1 P4 M, u# f% Z; f# B5 S; s* E: c* a生菜 3葉
+ M' O: V2 U! V! j海苔 2片
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U( ^3 J; x0 O# V% W. U沙拉醬 2大匙
' c' w! {' X. y白芝麻 1大匙
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作法：
% M7 U$ u! f( _4 G# h(1)將生菜、蘆筍洗淨瀝乾，蘆筍用熱開水加少許鹽汆燙10秒鐘，撈起放入冷水中待涼後瀝乾備用。
- @7 j* u% [& y$ p7 D5 A(2)薯條用烤箱烤12∼15分鐘，至外表略呈現金黃色即可，放涼備用。把海苔片都對角剪開成三角形。
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(3)取1張三角形海苔片鋪平，再將生菜葉放入中間，再依序放入薯條、蘆筍、沙拉醬、白芝麻等。包法是從左邊捲至右邊，要注意必須將中間材料捲緊，海苔邊塞入尾端後，再把另一邊的海苔從右捲至左，然後放入盤子中或是手卷架上，全部做好即可食用。手卷內的材料及份量可以自行調
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