牧草千島優格
材料 1 F& l7 h: r0 k4 p7 o' T
牧草心．．．．．．．３００公克（狼尾草）* ~# i* G2 }* P( N4 F( U
原味優格．．．．．．５００公克4 Z U% |" t6 ^/ I7 i
甘藷．．．．．．．．８０公克
8 ], ^2 x) ?3 i. v3 l7 z熟玉米粒．．．．．．５０公克; w9 ?% O' e5 w0 D
苜蓿芽．．．．．．．３０公克 |4 y% L* n: i
( d. B0 u u* ]; {. A' A3 j2 t. G# ?3 R
調味料
; V5 C% o5 D$ P2 r1 f c7 G' V W蕃茄醬．．．．．．．１５公克 ) |$ k2 f1 q1 u8 V0 ?
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作法 & }7 S! w( V! ?1 Z8 U! u- r3 \: n
牧草心可以毛豆仁代替! ?9 G3 l- q9 X# ^. a, d" Z, B
１．牧草心、甘藷切丁，入水川燙熟，玉米粒、苜蓿芽洗淨，備用。
& E2 n$ C6 m: B. j1 `% b' {２．原味優格加調味料拌上全部材料，即可食用。
