牧草千島優格

材料 9 D+ M8 ?, Y9 H  c9 M8 R
牧草心．．．．．．．３００公克（狼尾草）8 ~' x, P1 y2 g- b# W
原味優格．．．．．．５００公克& F3 S% a  d1 f$ m- ?3 c
甘藷．．．．．．．．８０公克
, y, F/ g! }7 Q/ x熟玉米粒．．．．．．５０公克' C* F9 r5 r! A4 B4 \
苜蓿芽．．．．．．．３０公克
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調味料 * r9 d  U5 A' I1 [/ A$ [; x
蕃茄醬．．．．．．．１５公克 & i$ g& V3 j7 u
  
8 O  a3 i; X5 S. r- _2 k. T( h作法
5 Z6 ?3 o# X" G* a" l# N牧草心可以毛豆仁代替" c$ N  q& U, Y/ F$ \
１．牧草心、甘藷切丁，入水川燙熟，玉米粒、苜蓿芽洗淨，備用。
) o0 l' J% |$ a) P; Q２．原味優格加調味料拌上全部材料，即可食用。