牧草千島優格
材料 9 h3 ?' g$ T. P1 d9 ~0 K
牧草心．．．．．．．３００公克（狼尾草）: ~7 h5 T3 j* H; r) ^
原味優格．．．．．．５００公克5 _' M0 N' @" k; n
甘藷．．．．．．．．８０公克; r# Q0 C0 o* f7 l! P$ g- t) f
熟玉米粒．．．．．．５０公克$ q9 z( y% ~- t$ e: g7 M7 H0 g
苜蓿芽．．．．．．．３０公克
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調味料
0 `- J6 ~8 F5 T蕃茄醬．．．．．．．１５公克
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作法
% k9 Y. U, t9 X# Q& l) ?( B( `牧草心可以毛豆仁代替
) _# Q, y; Y$ F. p o v8 x１．牧草心、甘藷切丁，入水川燙熟，玉米粒、苜蓿芽洗淨，備用。
{4 c' E( q o: g0 w２．原味優格加調味料拌上全部材料，即可食用。
