牧草千島優格
材料 " g6 Z( _. a! d+ g3 N* R% I7 Q
牧草心．．．．．．．３００公克（狼尾草）
" k; G: N o0 _2 E原味優格．．．．．．５００公克$ A8 w. N% V& [7 Z
甘藷．．．．．．．．８０公克
9 O- o! U0 @ |/ _熟玉米粒．．．．．．５０公克7 e8 y8 Q* E7 C
苜蓿芽．．．．．．．３０公克 5 B7 X. K1 {, k v
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調味料
Q" I- s6 \ c蕃茄醬．．．．．．．１５公克
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作法 / w9 L- H0 m, a3 p
牧草心可以毛豆仁代替1 P( p" i5 Y- P# O$ G" [: J
１．牧草心、甘藷切丁，入水川燙熟，玉米粒、苜蓿芽洗淨，備用。
# J/ ^$ J, J* k+ `( y２．原味優格加調味料拌上全部材料，即可食用。
