牧草千島優格
材料 & T* Z, E) W+ Q e- K! `
牧草心．．．．．．．３００公克（狼尾草）. E; _4 e+ e) y7 ^. S1 L9 M" _
原味優格．．．．．．５００公克
9 d/ j K0 `& V) ]: a" K* a# X甘藷．．．．．．．．８０公克: _# ]8 y) h! q
熟玉米粒．．．．．．５０公克
* l7 O; r9 U, h. g! b% P+ D- m苜蓿芽．．．．．．．３０公克 $ r' D1 `0 K" B0 B
C, i* j4 G8 h9 s1 v調味料 o1 X8 Q' M, q3 A
蕃茄醬．．．．．．．１５公克 & z3 a' |; [' A
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作法 8 X0 e4 b. U& f* u) [
牧草心可以毛豆仁代替
3 D! J- X7 H# u" e- Y5 R１．牧草心、甘藷切丁，入水川燙熟，玉米粒、苜蓿芽洗淨，備用。
$ ?4 O% `, u' s B X3 J3 K: ~5 a２．原味優格加調味料拌上全部材料，即可食用。
