牧草千島優格
材料 ' @8 ?0 {! _ V S; [+ H3 X
牧草心．．．．．．．３００公克（狼尾草）4 K+ V; [0 K& @; W
原味優格．．．．．．５００公克
0 {) {# B, j* i. q) J; e甘藷．．．．．．．．８０公克6 {9 I% M' V3 s
熟玉米粒．．．．．．５０公克
2 a* C- Z7 A% @/ }/ ?: B苜蓿芽．．．．．．．３０公克 9 v0 {. c$ C& a0 f! p
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調味料 7 j( U# o! f' w: Y: T0 D# Y+ E9 m
蕃茄醬．．．．．．．１５公克
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作法
. j3 Q/ f" H/ C/ i' o& e9 w牧草心可以毛豆仁代替
, \& Y1 }- N' b! D5 N+ _１．牧草心、甘藷切丁，入水川燙熟，玉米粒、苜蓿芽洗淨，備用。
' U" k8 D) t1 R1 R0 r! M２．原味優格加調味料拌上全部材料，即可食用。
