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牧草千島優格

牧草千島優格

材料 1 F& l7 h: r0 k4 p7 o' T
牧草心.......300公克(狼尾草)* ~# i* G2 }* P( N4 F( U
原味優格......500公克4 Z  U% |" t6 ^/ I7 i
甘藷........80公克
8 ], ^2 x) ?3 i. v3 l7 z熟玉米粒......50公克; w9 ?% O' e5 w0 D
苜蓿芽.......30公克   |4 y% L* n: i
  ( d. B0 u  u* ]; {. A' A3 j2 t. G# ?3 R
調味料
; V5 C% o5 D$ P2 r1 f  c7 G' V  W蕃茄醬.......15公克 ) |$ k2 f1 q1 u8 V0 ?
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作法 & }7 S! w( V! ?1 Z8 U! u- r3 \: n
牧草心可以毛豆仁代替! ?9 G3 l- q9 X# ^. a, d" Z, B
1.牧草心、甘藷切丁,入水川燙熟,玉米粒、苜蓿芽洗淨,備用。
& E2 n$ C6 m: B. j1 `% b' {2.原味優格加調味料拌上全部材料,即可食用。

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