牧草千島優格
材料 5 j# i0 p4 p5 W- x- X2 z7 y% ]4 K
牧草心．．．．．．．３００公克（狼尾草）- U5 {0 b% N3 |
原味優格．．．．．．５００公克- O+ U3 `" \: p: W, b
甘藷．．．．．．．．８０公克) ^0 ^0 P S0 u% R& ]- R
熟玉米粒．．．．．．５０公克" K% H3 ]/ M! N
苜蓿芽．．．．．．．３０公克 8 D V- n) r5 j
( O, H: A! X+ U8 L/ B調味料
' _4 w) t3 s: \0 E蕃茄醬．．．．．．．１５公克 : e) ` v1 V' @) ]# ~/ |
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作法 , t) V% E+ q7 a- D5 ~
牧草心可以毛豆仁代替
& M. w, E/ q& v7 t+ p& p１．牧草心、甘藷切丁，入水川燙熟，玉米粒、苜蓿芽洗淨，備用。1 k$ S2 C3 g- [/ q" @& K# x; b
２．原味優格加調味料拌上全部材料，即可食用。
