牧草千島優格
材料 $ X3 p4 o J' x) X$ r
牧草心．．．．．．．３００公克（狼尾草）
& i: [& e& p5 j! J原味優格．．．．．．５００公克 l% W1 j7 K! ?- r
甘藷．．．．．．．．８０公克
( N) p9 s3 T+ n熟玉米粒．．．．．．５０公克
7 ]/ b! u" Y" X: r% o苜蓿芽．．．．．．．３０公克 + l7 a- y+ C. |, Q6 M% a
) Z: b* c8 \9 q1 Z* }+ `6 r
調味料
. w8 S5 ^( }" H* \% t4 k) ]蕃茄醬．．．．．．．１５公克 0 Q& j) @# n7 h! D( D5 T& O
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作法
4 ~! a/ s% o( Q- H牧草心可以毛豆仁代替
& d* U# K: O' h; f１．牧草心、甘藷切丁，入水川燙熟，玉米粒、苜蓿芽洗淨，備用。) y, }3 F1 C) t0 d- b
２．原味優格加調味料拌上全部材料，即可食用。
