牧草千島優格
材料 " _+ s- Z& g/ p1 w, @* @
牧草心．．．．．．．３００公克（狼尾草）
. M1 C& f, r5 |原味優格．．．．．．５００公克+ m) f2 v* G) W% }
甘藷．．．．．．．．８０公克' `! y; g2 A6 ^4 t8 k
熟玉米粒．．．．．．５０公克
F7 x$ V3 Z9 F: X ?苜蓿芽．．．．．．．３０公克 6 m1 u3 l: q/ N
9 @* w9 B8 h+ ~3 N調味料 " E2 e7 r# h" @5 }) s0 Q
蕃茄醬．．．．．．．１５公克
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作法
& r2 O6 x$ j# `1 y" B5 p' N1 H2 o牧草心可以毛豆仁代替+ l( @/ E! D4 v, T
１．牧草心、甘藷切丁，入水川燙熟，玉米粒、苜蓿芽洗淨，備用。- a6 v3 A% h) Z! d
２．原味優格加調味料拌上全部材料，即可食用。
