香煎牛排

在美國料理一吋或一吋以上厚度的牛排 (Steak) ，通常是採用瓦斯或木炭加熱的烤爐，以燒烤的方式來烹調這類較厚的牛排。但如果家中沒有大型的 Bar-B-Q 烤爐，可以採用乾煎牛排的方式。利用比較厚重的平底鍋 (可以耐較高溫的材質) ，選用鐵板或帶有凹槽的生鐵平底鍋也是不錯的選擇 。煎牛排的時間需要小心掌握，煎過久就容易成了又硬又很老的牛皮哦！
/ k2 U2 j( V. z, A6 j材料8 W7 _2 S$ K* Y/ D& j

6 W4 Z0 W8 v  \4 a" Q一吋或一吋以上厚度的各式嫩牛排
+ H- o& A- J/ ?少量的油 9 M2 T$ {# z6 k9 `' `/ N
適量鹽和黑胡椒
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; [2 {; i$ c, d! V8 T" o3 g7 j作法3 F2 [; l/ X* \9 R7 Y8 ~3 m
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加熱平底鍋於中大火上，輕輕用牛排邊緣接觸平底鍋，如果產生活躍的嘶嘶聲，就表示熱度應以足夠；如果產生的聲音聽起來悶悶的，就表示還不到適當熱度。
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% Y* ~# l8 U# e" p如果選擇的牛排比較瘦 (少油脂) ，就在鍋中抹上非常少量的油，以免牛排沾黏在鍋子上影響外觀。把牛排放入鍋中先煎約五分鐘至表面呈金黃色，翻面同樣煎至呈金黃色；接著降低火力至中小火，繼續加熱八至十分鐘，或至你喜好的熟度，撒上適量的鹽和黑胡椒調味即可。, A/ \$ ]- r7 g! U3 ]& K

0 M# c7 S/ c) a/ I4 c- N5 Z註：這個方法不適用於小於一吋厚的牛排，如選用較薄的牛排，請斟酌減少時間。" O3 u1 e: m% V& F+ u# V: n
另外如果在煎的途中產生油脂，請先濾出 (不必倒掉可以用來做調味汁) ，因為這個方法是乾煎牛排，太多的油脂會使牛排過度烹調，如果留有太多牛排自己產生的油脂在鍋中，就會變成是用油炸牛排哦！。
- ^, f' H9 R1 d/ w- A採用這種乾煎方式儘可能除去牛排表面的水份，才能煎出表面色澤金黃的牛排，如果是預先以醃肉汁醃過，先擦乾牛排表面的醃肉汁再煎。 3 z8 O. @& c# d4 E5 t4 P5 ]
另外千萬不要加蓋乾煎牛排，因為加蓋會產生蒸氣，有水氣就不是乾煎牛排囉！在煎的途中經常輕壓一下牛排，這樣比較容易煎出的均勻的金黃色。6 a1 W7 @% t& u7 D6 E2 g
這個乾煎方式也適用於厚的豬排和漢堡肉餅