馬沙曼燉牛 【做 法】
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+ }, b$ N+ v' q" x# [+ P1.馬鈴薯去皮切塊後；洋蔥、薑和紅蔥頭切末備用。
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2 H8 U7 u6 @' t) ?7 O$ r2.牛腱洗淨，橫切成約1~2cm寬的塊狀。
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3.熱油鍋，將牛腱塊翻炒1∼2分鐘起鍋備用。
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( \ M: O& l: d+ r! W* }( L" L4.熱鍋，加入沙拉油2大匙，以小火將紅蔥頭炒至呈金黃色時，放入洋蔥末炒至軟，再將作法3的牛腱塊、薑、蒜、咖哩粉、水及所有調味料一併加入，以小火慢燉約2小時
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- n1 K& b0 P6 K5.待牛腱夠軟時，加入馬鈴薯，再以小火燉煮約20分鐘後即可。
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【備 註】
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牛腱有兩條筋和三條筋的，建議選購口感較好的三條筋的。另外在燉煮的過程中藥不時的翻攪及適收乾情況加水，才能確保牛腱有好的口感。
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% U9 v' ?6 B. h% m% [9 f. Y; [& m4 Z# Z【材 料】
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馬鈴薯 2個
/ H# Z1 Z& b8 ]$ }1 \- T3 q牛腱 1條
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洋蔥末 400g
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薑末 50g
$ X' d- i5 O" }# g& G紅蔥頭末 50g
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咖哩粉 1大匙
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紅咖哩 1大匙
8 q1 t0 D6 z$ F2 s+ O. A# z4 ]蒜末 10g
" j/ c8 C4 f, V4 I* g水 800cc
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【調 味 料】
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糖 1/2茶匙
2 n- e; c+ d! _3 r- v鹽 1茶匙
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魚露 1茶匙
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