鱈魚拌飯 【做 法】
0 O h2 f. |3 B8 n) s8 }7 L
" K5 q5 u' `; I% g2 F
1.將鱈魚洗淨、瀝乾,加入魚露、雞精粉、細砂糖與白楜椒拌勻後,再放入冰箱冷藏庫醃漬約2小時備用。
: x' `& w8 _9 x+ H
" g. f8 E! f+ g/ n; f5 g9 l2.將紅辣椒洗淨、去籽,與?切成細絲狀,再浸泡於冷水中備用。
' K2 Y+ ^- o, v4 B' Q
* z" q% y; Q p7 F" g" Y' R, N( H3.熱一油鍋,待油溫燒熱至約170℃,再將兩面沾裹太白粉的作法1,以中火炸約6分鐘至表皮成金黃酥脆狀,再撈出瀝乾油脂。
+ d) ]& J2 L1 Z( x& x2 @- h5 b
2 j% Q9 z: j0 _/ {7 W" R" B8 s4.拌飯碗內盛入白飯後,依序放入紫菜拌菜、菠菜拌菜、辣味冬粉拌菜以及作法3,最後再放上作法2於中間即可。
5 T0 d7 B4 v# n: [* W7 o( R6 l* k
: u5 J& ] g- Y2 t* U! S
8 O o# `* ~# L. J! I8 L, @ - A2 H! T ^- d
【材 料】
& w7 T2 m/ A2 r/ _! L- G# h; e* S
0 l/ w. P9 ^5 P( w9 ^4 Z( F1 o
鱈魚 一片
4 C4 j2 N0 {# Z+ M紅辣椒 1根
% Y/ T# H R$ A/ y' R8 N& |; a青蔥 1根
- r1 R$ j! |2 l/ w$ P S- `3 ~紫菜拌菜 40公克
9 q4 _( y2 S; Z2 ^/ e
菠菜拌菜 50公克
' h: j7 D& [; I" u' {
辣味冬粉拌菜 60公克
; ]. A6 j" `# n$ K" G【調 味 料】
1 H) @1 w) K! v' K% J1 e! E6 s8 U
$ c, y2 {0 P8 B7 P; q8 [" I魚露 2中匙
2 X9 g% v3 C$ o) j$ n$ u
雞精粉 1中匙
( r) r* N+ D' a; W1 B
細砂糖 1小匙
" C% {7 b$ M$ a
白胡椒椒粉 少許
# e5 H9 I# L" i+ E( X( O太白粉 適量
, y7 F3 [+ N4 D2 A( q5 C% e
5 u! m- Q8 K" g5 N [& p