雞肉拌飯 【做 法】
8 k# o& F7 J7 e" ~2 L+ d- P
4 G Y: s/ _5 K! M; I) x2 {) K1.將雞胸肉片放入容器內後,再放入所有醃料材料一起混拌均勻,再繼續放入白芝麻拌勻後醃漬30分鐘備用。
, i7 N& a9 P' K. V0 b N" L , B8 v$ r2 _! X: C6 ]# a2 I
2.炒菜鍋熱鍋後,倒入適量的沙拉油,再加入作法1的雞胸肉片,以中火將雞胸肉拌炒至熟。
6 L o! [# [+ P- Z 4 L- i0 q4 l0 A% V% W
3.拌飯碗內盛入白飯後,先放上作法2,再依序放入辣味冬粉拌菜、香拌南瓜絲、菠菜拌菜即可。
, g# U( x* e+ e- i
( l6 `6 |/ q! S3 a
, E1 ]0 E1 o6 k) |" f% q 4 [5 Q/ z4 ]: X s7 G4 m
【材 料】
+ O3 @, r6 V# l' ~: [+ \- k 9 [/ K0 A* a& o0 J; B& I \( N) b
雞胸肉片 200公克
" e; ?9 l2 {2 L2 _$ B) _5 O" B白芝麻 少許
a* ~4 p5 f8 _) h( {
辣味冬粉拌菜 100公克
+ ]& X, O2 k9 Q& |
菠菜拌菜 80公克
* m9 P8 y; ]% k% M& F& ]1 J9 u9 w6 n: |香拌南瓜絲 60公克
; o: `( y" M" I6 B; u
【醃 料】
0 Y+ J! ~6 a/ ~% p4 V% n6 J
7 T" H# \; q" i- D
自製魚露拌醬 2中匙
9 L+ q1 h# U' j$ `+ J @
自製烤肉沾醬 2中匙
" F. E2 p& T* O4 `; F- W; S
20度料理米酒 2中匙
& R5 J" F! \+ |: t白胡椒粉 少許
$ t! u$ U" b- d S( {' b
胡麻油 1大匙
2 c, {. W9 {4 x* e* w
: q; a' D* q2 H7 w( V5 S# ]) v