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煎烤牛肉捲 【做  法】

煎烤牛肉捲 【做  法】

煎烤牛肉捲 【做  法】
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: n" f4 [1 ]. ^# u$ d4 U/ }# u3 l1.韓式烤肉醬與蘋果泥拌勻後,將肥牛肉片放入拌勻醃漬約5分鐘備用。
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2.蘆筍洗淨,去掉根部較硬的部分備用。
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3.取作法1的肥牛肉片平舖,放上少許洋蔥絲及作法2的數段蘆筍捲起,再以牙籤固定以免分散。
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4.取『膳魔師達人原味平底鍋』,加入沙拉油燒至溫熱後,放入作法3的生牛肉捲,蓋上鍋蓋並以小火煎約2分鐘至熟後取出裝盤即可。
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【材  料】   S$ |2 I. F8 _' J/ J

" i2 z: J, ?/ W3 F膳魔師達人原味平底鍋 1只 4 R5 u6 I  F" J8 L% n
蘆筍 120公克
0 M- G+ D# B  }- t/ R% C+ y洋蔥絲 80公克
( e% ~3 E& O0 K2 T' \8 U肥牛肉片 250公克
8 A/ ~3 t8 h5 x2 L5 {【調 味 料】 0 H) u/ C9 ~! F: b; |  [( n  T

8 T  Z. |( [! C# {! A( @韓式烤肉醬 2大匙 ! ~) [; X3 j& V" m  ]0 o
蘋果泥 1大匙
# [' G+ _4 s3 [$ R( ^0 S# i$ L# ^' B沙拉油 1大匙
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# B: Z% h& b& m4 F% ]# ~
[發帖際遇]: 阿寶寶小財神附身讓你意外獲得二位數的現金遊戲幣88.- D+ K, k! q7 K3 n

吾不輕挑戰端!~但無端犯吾者,吾必反擊之.....!
自你[出口成髒][不知收斂]伊始,就該有所覺悟!
不是不報,只是時候未到!
此事難了,報應會來的!
勿慌,莫急...你慢慢等吧!
魑魅魍魎~惡靈退散...

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