
脆皮魚派
8 p+ L$ h5 }- l) z, S1 L1 N% j
" p( A2 K8 v% v) Y i% J0 Q- n/ f0 y. p! o+ S3 m0 v
+ v# D; y) k4 {& C w, h" W' e9 V; _' `
& H) P) p2 m4 q: f& k9 D【材 料】
: u' m! ~5 q! H$ \ w3 `
1 j( ~, Q' Z" o
白肉海魚 1片
2 A& l1 W6 g+ w) t1 f/ W: Z 7 w i# N6 }- g. b8 a; r* a9 R
胡椒 少許
N: q7 ~0 ?* @# s8 l; T
" k+ q5 k g+ v: v7 r+ t
鹽 少許
. [3 D. V! u) x4 e# f. o" D
5 {! w7 N9 A) h, y6 I麵粉 少許
" E) F E- Z& g" }+ d& p/ N
% t, j' [ T0 |* Q+ M披薩麵糰 150g
( |3 Q* C# N V* v, U
4 i/ a& ?* A' S. e" z紅蕃茄 1/2顆
. d- D# z. C* `! _- |
: ~$ t" ]. Z+ `& G碎香菜 1湯匙
& ~3 ~. H; N4 p
x/ I+ L& r4 X* E$ x( i
起司絲 2湯匙
% U$ v0 D* y, F5 ?. z
2 }( d; W1 v! ?【做 法】
( [9 T0 I% S0 K( `- O. E1.將白肉海魚撒上少許胡椒、鹽,再沾裹少許麵粉魚肉。
9 w0 V6 E4 d/ ^5 ^ L6 y5 L6 N
6 {$ j w5 T% T+ ]5 N% ^
2.平底鍋倒入少許沙拉油加熱,將作法1的魚肉嫩煎至表面淺黃色備用。
4 w* B5 ]1 x; g
+ }0 @# L* T) H- F& Q! `* g6 X3.將披薩麵糰桿成薄片狀,擺上切片的紅蕃茄,撒上碎香菜,再放上作法2煎好的魚肉,最後撒上起司絲。
% o8 U+ y7 I0 z3 E5 K : A6 ?; ^9 l& i" w1 L
4.將作法3的麵糰皮包裹成型,放進已預熱至180℃的烤箱烤14分鐘即可。