牧草千島優格
材料
, W. m( k, I- M0 c牧草心．．．．．．．３００公克（狼尾草）
' |9 T1 }$ s+ B7 x% y$ i3 S* I原味優格．．．．．．５００公克
8 |+ A' c E1 R. O0 h) E甘藷．．．．．．．．８０公克
5 q s6 Z7 [ R- `* h- M* {熟玉米粒．．．．．．５０公克( d f% U9 z4 L# ~- l1 J7 z
苜蓿芽．．．．．．．３０公克
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調味料
2 ^, z7 c; L0 m0 N蕃茄醬．．．．．．．１５公克 ! I) l# m$ W) f9 m% [- ]$ k0 K
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作法 ! f% K7 J$ z7 ~- Z Q: ~
牧草心可以毛豆仁代替
3 t& I) V: {2 q+ L, [１．牧草心、甘藷切丁，入水川燙熟，玉米粒、苜蓿芽洗淨，備用。
% U) ?2 [' p! I% C: A/ o２．原味優格加調味料拌上全部材料，即可食用。
