牧草千島優格
材料 ' _. P$ d6 [) k& J: m/ {
牧草心．．．．．．．３００公克（狼尾草）+ |( f- l; Q! l9 \: S& T
原味優格．．．．．．５００公克
# h% z5 r6 ?0 s ]7 ^甘藷．．．．．．．．８０公克
* G" H0 c0 Q9 j! U# w熟玉米粒．．．．．．５０公克9 r4 Z# k) J; m( O* m4 N
苜蓿芽．．．．．．．３０公克
7 P. N7 l( g! Q6 A% r/ C
3 W% T5 C) \ g$ J- A& Z. J! r調味料 3 ]8 I% p7 e+ b1 N5 D3 X
蕃茄醬．．．．．．．１５公克 1 c5 V& e+ T7 S1 ^. W. u! y
% X i+ G m) C2 O* x" L作法 h/ T/ E9 F2 q2 J. Q2 n1 Z0 m9 m
牧草心可以毛豆仁代替
1 c1 S% p% V1 f; R# ]/ V0 o１．牧草心、甘藷切丁，入水川燙熟，玉米粒、苜蓿芽洗淨，備用。* v. D: w( I- U8 J
２．原味優格加調味料拌上全部材料，即可食用。
