牧草千島優格
材料 4 S: D4 w: O& `) X; P7 K- p
牧草心.......300公克(狼尾草)
! V/ J8 X; u6 \3 S0 b原味優格......500公克2 U' X9 P: N% {8 t/ A/ m" s
甘藷........80公克
9 @$ Z0 H% L- {熟玉米粒......50公克% a8 o' y& R* u. } ?) R# B
苜蓿芽.......30公克
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! T% f( U- u [* i4 E4 z調味料 9 Z3 X5 _9 B) W! E" X
蕃茄醬.......15公克
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8 Q1 E) ~% g: M9 q) g作法 2 }+ ~# D3 d% |0 D! t
牧草心可以毛豆仁代替
) r! }! [0 x# e" ?9 k& G1.牧草心、甘藷切丁,入水川燙熟,玉米粒、苜蓿芽洗淨,備用。
9 s' f! E& }& a* k0 Q* e2 \2.原味優格加調味料拌上全部材料,即可食用。