牧草千島優格
材料 - Q0 F6 b% C3 n4 S" B
牧草心．．．．．．．３００公克（狼尾草） |# y6 i3 z9 z# F8 d" O; y
原味優格．．．．．．５００公克
. |7 D8 y% H y6 p5 p2 J甘藷．．．．．．．．８０公克
$ N# T$ |, [3 h0 K熟玉米粒．．．．．．５０公克
) S, S) L2 W9 C0 x苜蓿芽．．．．．．．３０公克 , ] l1 ~- j( H+ [
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調味料 ; v; ?" C6 T* ?4 t
蕃茄醬．．．．．．．１５公克 8 P+ g ?+ x/ o" Z' b! d
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作法 7 V5 b6 b: v5 b0 U3 m1 w) c6 L% _0 Z5 c
牧草心可以毛豆仁代替 g0 W+ _! r3 f( f5 G3 E h, S% A
１．牧草心、甘藷切丁，入水川燙熟，玉米粒、苜蓿芽洗淨，備用。
3 S, I6 A s3 G２．原味優格加調味料拌上全部材料，即可食用。
