牧草千島優格
材料 - O; |" i% R/ Y. K
牧草心．．．．．．．３００公克（狼尾草）
4 i x8 O$ A6 M/ F2 @0 b( A; x原味優格．．．．．．５００公克, y" z" D5 g7 A0 I: ~& t
甘藷．．．．．．．．８０公克4 X4 r& b- ^2 w- m4 P% S1 Z
熟玉米粒．．．．．．５０公克! K6 i9 L" Z9 W7 I; ]7 a
苜蓿芽．．．．．．．３０公克
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1 a& w K! m0 w5 L7 N調味料 $ a! Y& \) W$ f0 Y
蕃茄醬．．．．．．．１５公克 ! t+ h: k% G6 e) y4 t* s9 d
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作法
6 k+ o, Q& T* p5 M5 |0 I2 o牧草心可以毛豆仁代替
* V; q9 `& H8 L9 x5 o１．牧草心、甘藷切丁，入水川燙熟，玉米粒、苜蓿芽洗淨，備用。
% d- @- _( ?3 z1 T5 r２．原味優格加調味料拌上全部材料，即可食用。
