牧草千島優格
材料 ; _( z6 t' F; _
牧草心．．．．．．．３００公克（狼尾草）( d1 ^. H q& T+ J
原味優格．．．．．．５００公克
) d4 d" n* m/ d+ u* Y! @+ g) a甘藷．．．．．．．．８０公克3 ]+ r5 K9 H( i6 t0 I( n4 [* m
熟玉米粒．．．．．．５０公克
( ^8 r/ e/ q7 @. u% d苜蓿芽．．．．．．．３０公克
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調味料
; B: S1 j/ L. F0 | u5 O7 F7 G K, d蕃茄醬．．．．．．．１５公克 9 n6 p1 P7 e) Y
6 k& R8 z" @: W( A) ?作法
7 b$ m2 d1 r2 x. Z! H8 i8 i/ W- K牧草心可以毛豆仁代替
5 ?$ @! y M* c# o" I2 K１．牧草心、甘藷切丁，入水川燙熟，玉米粒、苜蓿芽洗淨，備用。( ]! H4 H1 M! V: L
２．原味優格加調味料拌上全部材料，即可食用。
