牧草千島優格

材料 : S( I8 n1 B& O
牧草心．．．．．．．３００公克（狼尾草）: Z$ c1 p% b. l% [# L
原味優格．．．．．．５００公克
( u* E7 d1 g4 s甘藷．．．．．．．．８０公克
! `- N% F# |% g* s$ d1 W, c8 f) T熟玉米粒．．．．．．５０公克
* C2 ^# c( b' Y8 _& `- \2 E苜蓿芽．．．．．．．３０公克
  e# u! D3 ~/ b& i  
: ]0 x  F/ T$ K3 @; i3 @調味料
) \& |- z, l0 p( c4 o. I蕃茄醬．．．．．．．１５公克
3 j/ b' f$ S1 ?; ]/ q; J5 u  & K  [1 e& Y+ Z8 h
作法 5 `+ B- Q# I) }
牧草心可以毛豆仁代替
4 p* h: U" V- e1 Q3 J１．牧草心、甘藷切丁，入水川燙熟，玉米粒、苜蓿芽洗淨，備用。5 Y& Q" j2 W! J. T2 r
２．原味優格加調味料拌上全部材料，即可食用。