牧草千島優格
材料
; L0 [) s. j: d* q& g6 c牧草心．．．．．．．３００公克（狼尾草）
1 E- ^8 F1 ?$ h0 S F/ M. D原味優格．．．．．．５００公克
' W' q0 ]( m7 I2 d; g甘藷．．．．．．．．８０公克# @1 Q% J3 g9 P. k `
熟玉米粒．．．．．．５０公克
) C/ G% A d5 \: l/ V苜蓿芽．．．．．．．３０公克
: f- i: q0 b6 @4 B% @# |% L! S6 q# u 6 J8 t B8 y f5 E
調味料
' @7 K3 `, K. }蕃茄醬．．．．．．．１５公克
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作法
9 {! {6 t2 [ s- q, V牧草心可以毛豆仁代替
3 p! }6 d: W( p; s5 b3 x/ D K1 g１．牧草心、甘藷切丁，入水川燙熟，玉米粒、苜蓿芽洗淨，備用。
, R8 b8 {& E* U２．原味優格加調味料拌上全部材料，即可食用。
