牧草千島優格
材料 3 v8 I" O9 N, D
牧草心．．．．．．．３００公克（狼尾草）
/ z! Q4 j9 F3 h( T E, q原味優格．．．．．．５００公克& o9 ~! q, z+ a# S% G. c8 F" {
甘藷．．．．．．．．８０公克2 M6 {3 z/ k4 M, ^
熟玉米粒．．．．．．５０公克/ W$ m8 p9 W0 v m w: ~( D* \4 N" x3 G
苜蓿芽．．．．．．．３０公克 1 w i) J4 ?2 F5 u h
0 }, G- j- z( p! Q# Z0 b調味料
+ R7 _" Z5 H$ F0 [0 i1 Q# h蕃茄醬．．．．．．．１５公克 & Q+ d0 `# @! y i$ J
8 l1 i! z4 w* @* L/ J5 q( F! j T作法
$ R5 p$ [5 u# k( ]2 A1 [0 j: a牧草心可以毛豆仁代替
% a8 w6 Z* v# ^１．牧草心、甘藷切丁，入水川燙熟，玉米粒、苜蓿芽洗淨，備用。5 L( x2 r! s U- ]% C
２．原味優格加調味料拌上全部材料，即可食用。
