牧草千島優格
材料
& K. h% _& S( @+ A牧草心．．．．．．．３００公克（狼尾草）
# V) U o: a% R: T0 k' p, m) g, @原味優格．．．．．．５００公克+ G4 B9 f! F/ ^# Y( g1 d1 Y5 e1 _
甘藷．．．．．．．．８０公克+ F$ Y/ C; o% ?4 w! s. U' {$ v
熟玉米粒．．．．．．５０公克
2 E) G' H2 c, L j. `苜蓿芽．．．．．．．３０公克
5 f2 a. X. x, ^9 o$ H
! H, W2 M" `/ A9 N! P5 O- K s$ ~調味料
4 s) [" N" ]0 T' G1 D蕃茄醬．．．．．．．１５公克 . c' `1 D, Z F, q* p& F. |
2 i1 O# ~: W- h, e% T* P: L: r9 B/ s2 J作法
! }& @" R0 N+ s7 E牧草心可以毛豆仁代替6 z; a8 O% D7 X/ p# l8 [1 ^
１．牧草心、甘藷切丁，入水川燙熟，玉米粒、苜蓿芽洗淨，備用。
. P; m8 V* u. n7 H k) ~２．原味優格加調味料拌上全部材料，即可食用。
