南瓜蝦煲
材料 / `: m! \- M+ d) ^: X
1.南瓜 1個
+ P0 S+ L0 n7 ~+ `$ n6 P! s) R" z草蝦 12尾
# c' k+ u f ]) F! j: y2 Z2.薑 少許
2 |8 {7 ^6 o' r5 q; L# B紅辣椒粉 2小匙
2 @6 z; D" H: _- m Q E咖哩粉 2小匙
$ \- [/ K9 r' q/ R! b" t乾香茅 1/2大匙 9 l7 u! A* D% }, M, p8 B* z* }8 v
辣椒片 少許
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調味料 ! d g; v0 z4 z; l2 A! Q
雞湯 2杯
% V7 o! @6 G! y, r! ~# q椰奶 1杯
. \+ z* I9 E Y鹽 少許 5 m1 m: ]: L9 A4 C. y
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作法
6 N0 x7 I7 S1 i) q' D+ c4 [(1)將南瓜洗淨,去籽後切成塊狀,草蝦去頭後洗淨備用。薑去皮後切碎。 3 b4 X2 \* Z) T `9 ]5 I1 S
(2)起油鍋,加入1大匙沙拉油,將材料2炒香,再加入調味料,
6 F8 Q# r3 H) V$ n2 {0 W4 ] 煮沸後倒入砂鍋內,把南瓜塊放入,用小火慢慢燜煮,6 Z/ P9 ^( S- Q0 ]- x9 o4 a
等南瓜熟後,再加入草蝦煮熟即完成。 2 Z; n2 f4 H% [% a* @& {
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在烹調時要用小火將材料2慢炒至香味溢出後,才能加入調味料熬煮。