潤膚蓮根

潤膚蓮根 【做　 法】
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1.將所有材料分別洗淨後備用。4 a* f% i  _5 p9 j. U& K. B

) ]$ X: q* F- o! n  H2.有機糙米以清水浸泡約2小時，蓮藕削皮後切成塊狀，排骨切成塊狀備用。
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3.把作法2的材料、紅豆與水一起放入電鍋中煮約20∼25分鐘至軟透。7 O4 F. V0 ?# m5 M+ ]( D

1 B1 e. y4 e( j9 \4.起鍋前加入所有調味料與蔥花拌勻即可。
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【材　 料】
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蓮藕 400公克 4 b) k7 I) l/ F6 c$ V
排骨 400公克
) B+ r0 Y& c) J( z( K& C$ f; J7 A/ L有機糙米 150公克 : Q4 |7 r; f0 X' X" J" r1 q1 }- C
紅豆 80公克
2 R& m$ b9 _( b' ~蔥花 10公克
, ^9 R0 M; T) ~$ A【調 味 料】
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/ {1 h$ z8 r1 \鹽 10公克
* _3 |7 n$ y: j( g( D1 \* v* I* I香油 5㏄
: J& u' x8 Y$ i0 {紅蔥酥 5公克
0 V7 G0 _+ d1 g. y水 2300㏄