材料:
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豬肋排250g、
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洋蔥150g、
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西洋芹50g、
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胡蘿蔔75g、
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八角1個、
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蔥20g
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: B9 w) c# {) Z0 n3 i調味料:
2 B3 y% `7 k, @, ~4 W& B& U ~醬油2大匙、
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米酒1大匙、
2 \2 s/ k( O$ ~: }: y$ x黑胡椒粒1/3小匙、
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花椒粒1/3小匙、
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糖1/2小匙、
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蜂蜜1/2小匙
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9 d- f8 g) x& i) }Ready:洋蔥洗淨、去膜、切絲;西洋芹洗淨、切段;
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胡蘿蔔洗淨、去皮、切塊;蔥洗淨、切段;
$ B: S0 }2 T6 y( g8 R6 ]( ^% B 豬肋排洗淨;烤箱上下火皆開,預熱到180℃(小烤箱預熱時間2分鐘)
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# J, g1 a9 m/ c& z* M/ g做法:
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1.洋蔥洗淨、去膜、切絲;西洋芹洗、切段;
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胡蘿蔔洗淨、去皮、切塊蔥洗淨、切段。
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2.豬肋排洗淨,用調味料(蜂蜜除外)、洋蔥、
. T; m+ v8 o: }8 C) v9 I# c 西洋芹、胡蘿蔔、八角、蔥段醃製一天。
5 o- E1 i1 F* n# ~3.把醃好的豬肋排放入烤箱,以200℃烤20分鐘後取出(小烤箱焗烤15分鐘),
$ B1 E3 _, i6 b( N4 p, R/ j 將蜂蜜塗抹在豬肋排上,再烤5分鐘即可(小烤箱焗烤2分鐘)。
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Tips:豬肋排是豬的腹部肋骨切出來的部位,脂肪含量少,
( m h2 Q" K% e9 b+ s! h- j" x 適合用碳烤的方式烹調。
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