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4 Z2 |5 a9 h) S# ^7 p. C2 T材料：鮭魚600g、白飯150g、海苔1片
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9 y8 K8 E0 [- N2 j4 s) ]8 U調味料：鹽適量、醬油1/2小匙、橄欖油1/2小匙
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?* e: s8 _1 `1 N. U( vReady：鮭魚洗淨、煎熟、搗碎；海苔剪成條狀；烤箱上下火皆開，
W9 v. R0 R7 K3 |' U 預熱到180℃（小烤箱預熱時間2分鐘）
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5 D9 j5 B! u o' |做法：
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1.鮭魚洗淨；白米、洗淨、煮熟。
+ s C" G! j* V N4 b9 ]" M2.鍋中倒入1大匙油燒熱，將鮭魚兩面煎熟後，取出搗碎，備用。
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3.將白飯倒入碗內，放入鮭魚碎肉，再加鹽適量、
4 i- V9 T- i2 K+ y" h 黑胡椒、橄欖油拌勻後，備用。
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3.將做法3捏成三角形，包上海苔。表面塗上醬油，放入烤箱，
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以200℃焗烤6分鐘（小烤箱焗烤4分鐘），即可取出。
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Tips：注意最好不要烤得太乾，以免米飯水分流失變乾硬而影響風味；
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另外，也可將鮭魚改換成其他魚替代。
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