酸菜鮮蚵湯
材料 2 b6 u; X" F! o4 V" @% o
牡蠣......300公克
; O4 N- P8 d c6 \酸菜......75公克
/ K+ @8 i2 k [3 i5 g韮菜......40公克, ]* N1 x: X- A0 R% J$ t
香油......1/4茶匙
3 n# q7 i& X/ Q9 m 2 n, J, e6 J: T7 ^5 f
調味料 % _1 Z3 _" A6 [
鹽.......1/2茶匙. e2 S# F0 i$ \; K! j
味素......1/8茶匙: f- a7 q/ ]2 j) v
酒.......1/2茶匙
4 s; Q# [4 J5 Y3 F. L
$ [. O5 U9 o0 t# j作法
4 `# z: X# ~& B" `5 G& I7 ~) i1.酸菜切絲川燙備用,韮菜切2-3公分段備用。
$ l& z+ t( v1 z z" J6 y+ |2.牡蠣洗淨川燙後備用。
, z) K2 ]9 U3 }* c3.取六杯水(每杯240cc)煮沸後,加入全部杯枓、調味料煮熟後,起鍋前滴上數滴香油即可。
5 _8 R4 Z3 v6 S: p" }. D( T$ H4 N: O, I# n0 _+ x) p0 N
營養成份分析(六人份) ' h f: P4 v/ ?7 b
熱量(大卡).......250.8
# k4 A* c+ E1 K; S, O' X! l$ \蛋白質(公克)......33.56% P0 X' d8 U7 A
脂肪(公克).......5.48 `0 l/ w; H! I* U
醣類(公克).......18
/ Q: Z3 p* E' p! s5 X膳食纖維(公克).....2.44 U3 i7 D5 z; @% E
鈣質(毫克)........132.7