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酸菜鮮蚵湯

酸菜鮮蚵湯

材料
9 |4 [% q8 @9 Z7 q3 E' t" X牡蠣......300公克
7 G; g2 {8 B; J! e* w1 X1 f: Y酸菜......75公克8 S- N' W8 d. Q- N* l
韮菜......40公克2 P5 I( l# t; s) A* Z
香油......1/4茶匙 % F3 L( h, o3 Z% k* v$ A1 D# E
  3 d. }4 O, ]# k+ d
調味料
& O7 w0 Q& i  r* K3 B8 u& {5 [鹽.......1/2茶匙
. a6 l( b( s& O味素......1/8茶匙5 z% O8 o8 \) [# ~% x: q
酒.......1/2茶匙
0 J# _8 ], N( W: t# l1 J1 g  
+ g2 p: J! s+ s) H5 j  ~作法 6 A0 I9 N( ~2 u
1.酸菜切絲川燙備用,韮菜切2-3公分段備用。
* e/ m0 ?" O: o+ I1 \2.牡蠣洗淨川燙後備用。7 A( P0 M, m" p5 _2 U
3.取六杯水(每杯240cc)煮沸後,加入全部杯枓、調味料煮熟後,起鍋前滴上數滴香油即可。 ( D' H- C7 A2 q. |0 Y2 e
$ d: l' @1 d5 ^$ P' p4 C- ~
營養成份分析(六人份) 6 |+ a6 w5 y/ k- L1 p2 I% R9 ^! C
熱量(大卡).......250.8
0 T) a, O" G/ s- f0 f; `8 U蛋白質(公克)......33.565 Z: d# k+ P9 o) l) C
脂肪(公克).......5.4% I: j$ U. l; a* n1 U- L0 o" g
醣類(公克).......18
- F; ^/ K, O0 H* k* B膳食纖維(公克).....2.46 U* |# ?4 Z! U; k' `
鈣質(毫克)........132.7

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